82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

2.5키로 빠진 후 정체기 왔어요

조회수 : 1,446
작성일 : 2024-11-23 12:36:13

키163에 59키로에서 56.7키로에서 정체기가 딱 왔네요 ㄷ ㄷ ㄷ

 

이렇게 일찍 정체기가 오다니요~ㅜ

 

다이어트 한지는 17일정도 됐고요, 정체기4일째에요

 

런닝머신은 경사4~5에서 달려서 런닝머신 위에서만 450칼로리 가량 소모하고, 이외에 하루에 2만보 걸어요

 

식사는 닭가슴살, 바나나, 계란, 두유, 치즈, 그릭요거트, 고구마. 견과류, 토마토 야채 등으로 일부러 너무 적지 않게 1천 넘게 먹지만, 많이 먹는 것도 아닌데, 왜 이렇게 살이 안 빠질까요?ㅠㅠㅠ

IP : 124.49.xxx.61
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '24.11.23 12:38 PM (61.83.xxx.64)

    한달도 안됐잖아요!! 넘 급하시다. 그렇게 쉽게 빠지면 이세상 뚱땡이 없겠어요. 게다가 원글님은 심한 비만도 아니고요.

  • 2.
    '24.11.23 12:39 PM (223.38.xxx.66)

    그게 빠진거예요? 대변소변 무게만 빠진것같은데
    다이어트 기본은 운동이 아니라 식단이예요....운동으로 빼려면 죽을때 까지 운동하는결심하고 하셔야하고요.

    좀 본인 몸에 대해 알고 하시는게 좋을것 같아서요.

  • 3. 17일
    '24.11.23 12:44 PM (67.160.xxx.104)

    저는 그런 식으로 다이어트 해도 2달 넘게 지나야 빠지기 시작하던데요. 그 후엔 오르락 내리락 하면서 한달후네 보면 빠져있고 그렇더라고요. 17일만에 그런 걱정하지마셔요.

  • 4. 운동하고
    '24.11.23 12:53 PM (39.7.xxx.37)

    소식해도 3개월이 지나야
    3키로 정도 빠지더군요.
    급하게 뺀 살
    급하게 찝니다.
    평생 다이어트 식단 운동으로 짜세요.
    한달도 안 돼서 정체기라뇨.

  • 5.
    '24.11.23 1:05 PM (118.235.xxx.133)

    급히 빼시는거 같네요

  • 6. ㄱㄴ
    '24.11.23 2:00 PM (118.220.xxx.61)

    정상체중에서 빼려니 힘들수밖에요
    과체중도 빼기 힘든데요.
    식단을 더 하세요.
    단백질 많이 드시구요

  • 7. 바람소리2
    '24.11.23 2:00 PM (114.204.xxx.203)

    천천히 하세요
    어차피 유지가 더 힘들어요

  • 8. 바람소리2
    '24.11.23 2:01 PM (114.204.xxx.203)

    58에서 50대 만들었는데
    한번 빼고 54대 만들고 유지하며 쉬다가
    올초 한번 또 빼서 50대

  • 9. ...
    '24.11.23 2:10 PM (121.133.xxx.136)

    162cm 61kg에서 10kg 빼는데 1년 걸렸어요. 지금도 요요올까봐 수영 1시간 하고 1일 1.5식해요. 그것도 그냥 가정식으로요. 간식 일체 안하고 외식한날은 1끼가 다예요. 배고프면 두유 하나 정도... 그래야 요요가 없드라구요. 근데 소식하다보니 햄버거 작은거 하나만 먹어도 배불러요 ㅎㅎㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1650877 대단해요 5 2024/11/26 1,059
1650876 가구 박람회 가보신 분 계신가요? 1 ... 2024/11/26 527
1650875 아플땐 운동 안 가시나요? 6 ... 2024/11/26 1,304
1650874 정우성 진짜 열심히 산다 44 ㅇㅇ 2024/11/26 22,917
1650873 아니 정우성 못생겼다는 댓글은 진짜 너무 한거 아니에요? 21 .. 2024/11/26 2,500
1650872 신부님 십일조 얘기에 ㅎㅎ 12 ㄱㄴ 2024/11/26 3,977
1650871 다음주에 시카고 여행가요 13 ... 2024/11/26 1,493
1650870 솔직히 정우성 넘넘 부럽네요 18 ... 2024/11/26 5,794
1650869 오세훈이 지 입으로 김한정 사장이라고 까네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9 ㅇㅇ 2024/11/26 2,340
1650868 왜 고등 가면 성적이 떨어지나요? 34 ㅇㅇ 2024/11/26 3,543
1650867 항생제처방받은거 다른병원에서 아나요? 13 2024/11/26 1,831
1650866 저녁 유부김밥 해봤는데 7 김밥 2024/11/26 2,313
1650865 돈이 주체 안되게 많게 되면 뭐하실 거에요? 34 .. 2024/11/26 4,085
1650864 이재명 "한동훈, 내 재판보다 민생 좀 신경 쓰시라&q.. 9 2찍달려온다.. 2024/11/26 1,297
1650863 청담어학원 한국인 선생님 4 .... 2024/11/26 1,744
1650862 급행 한강버스 지하철보다 20여분 느려 6 123 2024/11/26 1,956
1650861 혹시 이 코코아 아시는 분 계실까요? 6 핫초코 2024/11/26 1,836
1650860 이게 말이야 막걸리야(퍼온글) 7 허허 2024/11/26 1,867
1650859 정우성 눈 앞트임 했어요? 8 헐? 2024/11/26 3,859
1650858 2월에 따뜻한 일본 어디로 가야하나요? 14 오리 2024/11/26 2,350
1650857 11/26(화) 마감시황 나미옹 2024/11/26 328
1650856 채용시 초본 요청하는 이유가? 2 채용 2024/11/26 2,123
1650855 친정엄마, 멜라토닌 드셔도 될까요? 11 송이 2024/11/26 2,075
1650854 신논현역 근처 중식당 추천부탁드려요 8 진진 2024/11/26 649
1650853 고딩이 낼부터 롱패딩 어떨까요? 7 ㅇㅇㅇ 2024/11/26 2,083