82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

2.5키로 빠진 후 정체기 왔어요

조회수 : 1,448
작성일 : 2024-11-23 12:36:13

키163에 59키로에서 56.7키로에서 정체기가 딱 왔네요 ㄷ ㄷ ㄷ

 

이렇게 일찍 정체기가 오다니요~ㅜ

 

다이어트 한지는 17일정도 됐고요, 정체기4일째에요

 

런닝머신은 경사4~5에서 달려서 런닝머신 위에서만 450칼로리 가량 소모하고, 이외에 하루에 2만보 걸어요

 

식사는 닭가슴살, 바나나, 계란, 두유, 치즈, 그릭요거트, 고구마. 견과류, 토마토 야채 등으로 일부러 너무 적지 않게 1천 넘게 먹지만, 많이 먹는 것도 아닌데, 왜 이렇게 살이 안 빠질까요?ㅠㅠㅠ

IP : 124.49.xxx.61
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '24.11.23 12:38 PM (61.83.xxx.64)

    한달도 안됐잖아요!! 넘 급하시다. 그렇게 쉽게 빠지면 이세상 뚱땡이 없겠어요. 게다가 원글님은 심한 비만도 아니고요.

  • 2.
    '24.11.23 12:39 PM (223.38.xxx.66)

    그게 빠진거예요? 대변소변 무게만 빠진것같은데
    다이어트 기본은 운동이 아니라 식단이예요....운동으로 빼려면 죽을때 까지 운동하는결심하고 하셔야하고요.

    좀 본인 몸에 대해 알고 하시는게 좋을것 같아서요.

  • 3. 17일
    '24.11.23 12:44 PM (67.160.xxx.104)

    저는 그런 식으로 다이어트 해도 2달 넘게 지나야 빠지기 시작하던데요. 그 후엔 오르락 내리락 하면서 한달후네 보면 빠져있고 그렇더라고요. 17일만에 그런 걱정하지마셔요.

  • 4. 운동하고
    '24.11.23 12:53 PM (39.7.xxx.37)

    소식해도 3개월이 지나야
    3키로 정도 빠지더군요.
    급하게 뺀 살
    급하게 찝니다.
    평생 다이어트 식단 운동으로 짜세요.
    한달도 안 돼서 정체기라뇨.

  • 5.
    '24.11.23 1:05 PM (118.235.xxx.133)

    급히 빼시는거 같네요

  • 6. ㄱㄴ
    '24.11.23 2:00 PM (118.220.xxx.61)

    정상체중에서 빼려니 힘들수밖에요
    과체중도 빼기 힘든데요.
    식단을 더 하세요.
    단백질 많이 드시구요

  • 7. 바람소리2
    '24.11.23 2:00 PM (114.204.xxx.203)

    천천히 하세요
    어차피 유지가 더 힘들어요

  • 8. 바람소리2
    '24.11.23 2:01 PM (114.204.xxx.203)

    58에서 50대 만들었는데
    한번 빼고 54대 만들고 유지하며 쉬다가
    올초 한번 또 빼서 50대

  • 9. ...
    '24.11.23 2:10 PM (121.133.xxx.136)

    162cm 61kg에서 10kg 빼는데 1년 걸렸어요. 지금도 요요올까봐 수영 1시간 하고 1일 1.5식해요. 그것도 그냥 가정식으로요. 간식 일체 안하고 외식한날은 1끼가 다예요. 배고프면 두유 하나 정도... 그래야 요요가 없드라구요. 근데 소식하다보니 햄버거 작은거 하나만 먹어도 배불러요 ㅎㅎㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653695 낙성대쪽에 탱크가 18 00 2024/12/03 8,083
1653694 내려가겠다는건가요? 와... 2024/12/03 988
1653693 국방부 장관 간신이 윤석열에게 건의 그래서 계엄령한거래요 22 0000 2024/12/03 6,719
1653692 82가 막힐경우를 10 82 2024/12/03 2,285
1653691 도대체 반국가세력이 누구예요????? 12 .... 2024/12/03 3,493
1653690 더쿠도 막혔나봐요.82쿡도 막을듯 15 .. 2024/12/03 4,409
1653689 윤똥 마지막 발악 4 윤내려가 2024/12/03 1,978
1653688 주진우 기자말이 7 . 2024/12/03 5,510
1653687 계엄령에 전공의들 복귀하라고 17 .., 2024/12/03 7,084
1653686 내일 외노자 출국하겠네 2 Wikwkw.. 2024/12/03 2,030
1653685 혹시 유툽도 막히려나요 4 안돼 2024/12/03 1,297
1653684 전공의들이 48시간내에 복귀하라고 계엄선포했네요 9 2024/12/03 4,590
1653683 분당인데.. 지금 계속 헬기날아가요 3 ??? 2024/12/03 3,418
1653682 왜 서울의 봄 영화가 떠오르지요ㅠㅠ 2 서울의봄 2024/12/03 995
1653681 하늘이시여 저 부부 좀 어떻게 해봐요 1 아놔 2024/12/03 1,391
1653680 계엄 포고령 발표됐어요 7 그냥3333.. 2024/12/03 4,725
1653679 계엄사령부 포고령(제1호) 11 동네아낙 2024/12/03 4,929
1653678 해제될 거예요 28 해제 2024/12/03 23,874
1653677 이와중에 트럼프가 대통령 되서 다행이라고 4 ..., 2024/12/03 4,025
1653676 아침까지 안가고 자정안에 해제되었으면 1 .. 2024/12/03 1,783
1653675 계엄 의도가 궁금하네요 꿍꿍이가 있을 듯 11 ooooo 2024/12/03 4,913
1653674 계엄령 포고령 나왔어요 ㅠㅠ 9 .... 2024/12/03 4,121
1653673 비상계엄 미국에서 허락 했을까요? 13 . . 2024/12/03 5,923
1653672 하,,자영업자 울고 싶네요 5 ㅇㅇ 2024/12/03 5,235
1653671 대체 무슨일이 일어나고 있는건가요 ㅜㅜ 2024/12/03 534