82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

2.5키로 빠진 후 정체기 왔어요

조회수 : 1,447
작성일 : 2024-11-23 12:36:13

키163에 59키로에서 56.7키로에서 정체기가 딱 왔네요 ㄷ ㄷ ㄷ

 

이렇게 일찍 정체기가 오다니요~ㅜ

 

다이어트 한지는 17일정도 됐고요, 정체기4일째에요

 

런닝머신은 경사4~5에서 달려서 런닝머신 위에서만 450칼로리 가량 소모하고, 이외에 하루에 2만보 걸어요

 

식사는 닭가슴살, 바나나, 계란, 두유, 치즈, 그릭요거트, 고구마. 견과류, 토마토 야채 등으로 일부러 너무 적지 않게 1천 넘게 먹지만, 많이 먹는 것도 아닌데, 왜 이렇게 살이 안 빠질까요?ㅠㅠㅠ

IP : 124.49.xxx.61
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '24.11.23 12:38 PM (61.83.xxx.64)

    한달도 안됐잖아요!! 넘 급하시다. 그렇게 쉽게 빠지면 이세상 뚱땡이 없겠어요. 게다가 원글님은 심한 비만도 아니고요.

  • 2.
    '24.11.23 12:39 PM (223.38.xxx.66)

    그게 빠진거예요? 대변소변 무게만 빠진것같은데
    다이어트 기본은 운동이 아니라 식단이예요....운동으로 빼려면 죽을때 까지 운동하는결심하고 하셔야하고요.

    좀 본인 몸에 대해 알고 하시는게 좋을것 같아서요.

  • 3. 17일
    '24.11.23 12:44 PM (67.160.xxx.104)

    저는 그런 식으로 다이어트 해도 2달 넘게 지나야 빠지기 시작하던데요. 그 후엔 오르락 내리락 하면서 한달후네 보면 빠져있고 그렇더라고요. 17일만에 그런 걱정하지마셔요.

  • 4. 운동하고
    '24.11.23 12:53 PM (39.7.xxx.37)

    소식해도 3개월이 지나야
    3키로 정도 빠지더군요.
    급하게 뺀 살
    급하게 찝니다.
    평생 다이어트 식단 운동으로 짜세요.
    한달도 안 돼서 정체기라뇨.

  • 5.
    '24.11.23 1:05 PM (118.235.xxx.133)

    급히 빼시는거 같네요

  • 6. ㄱㄴ
    '24.11.23 2:00 PM (118.220.xxx.61)

    정상체중에서 빼려니 힘들수밖에요
    과체중도 빼기 힘든데요.
    식단을 더 하세요.
    단백질 많이 드시구요

  • 7. 바람소리2
    '24.11.23 2:00 PM (114.204.xxx.203)

    천천히 하세요
    어차피 유지가 더 힘들어요

  • 8. 바람소리2
    '24.11.23 2:01 PM (114.204.xxx.203)

    58에서 50대 만들었는데
    한번 빼고 54대 만들고 유지하며 쉬다가
    올초 한번 또 빼서 50대

  • 9. ...
    '24.11.23 2:10 PM (121.133.xxx.136)

    162cm 61kg에서 10kg 빼는데 1년 걸렸어요. 지금도 요요올까봐 수영 1시간 하고 1일 1.5식해요. 그것도 그냥 가정식으로요. 간식 일체 안하고 외식한날은 1끼가 다예요. 배고프면 두유 하나 정도... 그래야 요요가 없드라구요. 근데 소식하다보니 햄버거 작은거 하나만 먹어도 배불러요 ㅎㅎㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653346 3년 키운 강아지 모르는 집 보낸 사람 어떠세요? 9 .. 2024/12/03 1,692
1653345 조조래빗 같은 영화 추천부탁드려요 2 봄녹 2024/12/03 519
1653344 강아지가 너무 이쁜데요 7 sdwgw 2024/12/03 1,486
1653343 국제발신 1 ㅁㅁㅁ 2024/12/03 497
1653342 경향성과 비슷한 단어인데요 16 .. 2024/12/03 1,428
1653341 서울역에서 도보로 이동가능한 맛집(점심때 맥주) 7 추천해주세요.. 2024/12/03 908
1653340 결혼할수있을까요? 11 결혼 2024/12/03 1,796
1653339 "날 대기시켜?" 국민의힘 항의에...직원들 .. 20 국민의힘인데.. 2024/12/03 4,821
1653338 부동산 매매시 근저당권요 2 2024/12/03 483
1653337 무릎아픈데 무릎보호대가 도움이 되나요 8 ㅁㅁ 2024/12/03 1,339
1653336 근저당 설정 해지 직접 해도되나요? 8 ... 2024/12/03 721
1653335 보험 잘 아시는 분들 태아보험 2 ..... 2024/12/03 257
1653334 대학병원 치과는 어디가 잘 하나요? 2 레지나 2024/12/03 566
1653333 이토록 친밀한 배신자랑 트렁크중에 어떤게 더 재밌나요? 18 드라마 2024/12/03 2,633
1653332 스페인자유여행중 바르셀로나, 알함브라궁전 투어 5 구운양파 2024/12/03 996
1653331 100일 안된 아기 항생제 7 고민 2024/12/03 920
1653330 서랍있는 침대는 진짜 답답하지 않나요? 20 ㅇㅇ 2024/12/03 3,765
1653329 겨울 스페인 여행 어떤가요? 8 스페인 2024/12/03 1,495
1653328 고양이가 아파트3층에서 뛰어내렸어요.ㅠ 20 어제 2024/12/03 6,670
1653327 우리동네 식당 자영업자가 망하는 이유 19 ,,, 2024/12/03 6,058
1653326 성인 예방접종 관련해서 궁금한 게 있는데 혹시 의사분 계실까요... ... 2024/12/03 192
1653325 홍준표가 해외 교포들에게 한짓..선천적 이중국적법 15 홍준표법 2024/12/03 1,988
1653324 예비 중1 영어학원 반 인원이 중요할까요 커리큘럼이 중요할까요 1 .... 2024/12/03 320
1653323 도우미 이모 살림 파손 21 램프 2024/12/03 7,259
1653322 인터넷 시작페이지 뭐로 쓰세요? 3 ㅇㅇ 2024/12/03 719