82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

2.5키로 빠진 후 정체기 왔어요

조회수 : 1,446
작성일 : 2024-11-23 12:36:13

키163에 59키로에서 56.7키로에서 정체기가 딱 왔네요 ㄷ ㄷ ㄷ

 

이렇게 일찍 정체기가 오다니요~ㅜ

 

다이어트 한지는 17일정도 됐고요, 정체기4일째에요

 

런닝머신은 경사4~5에서 달려서 런닝머신 위에서만 450칼로리 가량 소모하고, 이외에 하루에 2만보 걸어요

 

식사는 닭가슴살, 바나나, 계란, 두유, 치즈, 그릭요거트, 고구마. 견과류, 토마토 야채 등으로 일부러 너무 적지 않게 1천 넘게 먹지만, 많이 먹는 것도 아닌데, 왜 이렇게 살이 안 빠질까요?ㅠㅠㅠ

IP : 124.49.xxx.61
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '24.11.23 12:38 PM (61.83.xxx.64)

    한달도 안됐잖아요!! 넘 급하시다. 그렇게 쉽게 빠지면 이세상 뚱땡이 없겠어요. 게다가 원글님은 심한 비만도 아니고요.

  • 2.
    '24.11.23 12:39 PM (223.38.xxx.66)

    그게 빠진거예요? 대변소변 무게만 빠진것같은데
    다이어트 기본은 운동이 아니라 식단이예요....운동으로 빼려면 죽을때 까지 운동하는결심하고 하셔야하고요.

    좀 본인 몸에 대해 알고 하시는게 좋을것 같아서요.

  • 3. 17일
    '24.11.23 12:44 PM (67.160.xxx.104)

    저는 그런 식으로 다이어트 해도 2달 넘게 지나야 빠지기 시작하던데요. 그 후엔 오르락 내리락 하면서 한달후네 보면 빠져있고 그렇더라고요. 17일만에 그런 걱정하지마셔요.

  • 4. 운동하고
    '24.11.23 12:53 PM (39.7.xxx.37)

    소식해도 3개월이 지나야
    3키로 정도 빠지더군요.
    급하게 뺀 살
    급하게 찝니다.
    평생 다이어트 식단 운동으로 짜세요.
    한달도 안 돼서 정체기라뇨.

  • 5.
    '24.11.23 1:05 PM (118.235.xxx.133)

    급히 빼시는거 같네요

  • 6. ㄱㄴ
    '24.11.23 2:00 PM (118.220.xxx.61)

    정상체중에서 빼려니 힘들수밖에요
    과체중도 빼기 힘든데요.
    식단을 더 하세요.
    단백질 많이 드시구요

  • 7. 바람소리2
    '24.11.23 2:00 PM (114.204.xxx.203)

    천천히 하세요
    어차피 유지가 더 힘들어요

  • 8. 바람소리2
    '24.11.23 2:01 PM (114.204.xxx.203)

    58에서 50대 만들었는데
    한번 빼고 54대 만들고 유지하며 쉬다가
    올초 한번 또 빼서 50대

  • 9. ...
    '24.11.23 2:10 PM (121.133.xxx.136)

    162cm 61kg에서 10kg 빼는데 1년 걸렸어요. 지금도 요요올까봐 수영 1시간 하고 1일 1.5식해요. 그것도 그냥 가정식으로요. 간식 일체 안하고 외식한날은 1끼가 다예요. 배고프면 두유 하나 정도... 그래야 요요가 없드라구요. 근데 소식하다보니 햄버거 작은거 하나만 먹어도 배불러요 ㅎㅎㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1651092 근데 정우성이 그렇게 중요해요?? 13 ........ 2024/11/27 1,927
1651091 첫눈 맞은 루이후이 보세요 8 aa 2024/11/27 2,093
1651090 명신이 디올보다 정우성 혼외자가 더 이슈라니… 12 ggg 2024/11/27 1,194
1651089 불고기에 국간장 넣었어요 어째요ㅠㅠ 28 아자123 2024/11/27 2,862
1651088 지금 거신 전화는..에서(스포) 4 궁금 2024/11/27 1,841
1651087 군내나는 총각김치 물에 담갔다가 찌개 할까요? 8 총각무 묵은.. 2024/11/27 749
1651086 눈이 너무예쁘게 오네요 미쳫다 미쳤어 14 2024/11/27 3,077
1651085 진은정 변호사가 올린글이라 의심되는 글을 읽어주는 7 그냥3333.. 2024/11/27 2,159
1651084 파는 김치속 그냥 사용하면 되나요? 1 김장 2024/11/27 481
1651083 정답 정해놓고 글 쓰는거를 뭐라하죠? 10 답답 2024/11/27 2,131
1651082 제가 퇴직금 받으려면 언제까지 일해야 하나요? 6 퇴직금 2024/11/27 1,221
1651081 제로페이몰에서 무엇을 사야 할까요 다자녀지원 2024/11/27 166
1651080 매불쇼 유작가 나온데요 8 ㅈㄷㅎ 2024/11/27 1,089
1651079 말이 나와서 하는 말인데 방시혁 과즙세연 욕하는거 이해안됐어요 25 ㅇㅇ 2024/11/27 3,226
1651078 급합니다. 마늘 없이 돼지갈비찜 어떨까요? 16 으악 2024/11/27 996
1651077 눈오면 좋으세요? 23 ㄴㄴ 2024/11/27 1,835
1651076 오늘 매불쇼 유시민님 출연 꺄악 14 30분후시작.. 2024/11/27 1,175
1651075 인천공항 폭설로 기내서3시간대기중.. 13 인천공항 2024/11/27 4,216
1651074 경기도 도로 제설작업 전혀 안했나봐요 3 어른으로살기.. 2024/11/27 1,026
1651073 정우성 솔직히 키큰 탐크루즈 같죠? 19 2024/11/27 2,592
1651072 서울은 눈 또 오네요 3 ㅁㅁ 2024/11/27 951
1651071 브리타 정수기 필터 8 ㅁㄴ 2024/11/27 1,223
1651070 마마 브루노마스와 로제 4 ㅡ,ㅡ 2024/11/27 3,061
1651069 도자기화분 엄청큰거는 스티커붙여서 버릴수있나요 10 .. 2024/11/27 910
1651068 문장력 모자라 구제 바란다 아이유 악플러 호소했지만 12 ........ 2024/11/27 1,934