82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

2.5키로 빠진 후 정체기 왔어요

조회수 : 1,447
작성일 : 2024-11-23 12:36:13

키163에 59키로에서 56.7키로에서 정체기가 딱 왔네요 ㄷ ㄷ ㄷ

 

이렇게 일찍 정체기가 오다니요~ㅜ

 

다이어트 한지는 17일정도 됐고요, 정체기4일째에요

 

런닝머신은 경사4~5에서 달려서 런닝머신 위에서만 450칼로리 가량 소모하고, 이외에 하루에 2만보 걸어요

 

식사는 닭가슴살, 바나나, 계란, 두유, 치즈, 그릭요거트, 고구마. 견과류, 토마토 야채 등으로 일부러 너무 적지 않게 1천 넘게 먹지만, 많이 먹는 것도 아닌데, 왜 이렇게 살이 안 빠질까요?ㅠㅠㅠ

IP : 124.49.xxx.61
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '24.11.23 12:38 PM (61.83.xxx.64)

    한달도 안됐잖아요!! 넘 급하시다. 그렇게 쉽게 빠지면 이세상 뚱땡이 없겠어요. 게다가 원글님은 심한 비만도 아니고요.

  • 2.
    '24.11.23 12:39 PM (223.38.xxx.66)

    그게 빠진거예요? 대변소변 무게만 빠진것같은데
    다이어트 기본은 운동이 아니라 식단이예요....운동으로 빼려면 죽을때 까지 운동하는결심하고 하셔야하고요.

    좀 본인 몸에 대해 알고 하시는게 좋을것 같아서요.

  • 3. 17일
    '24.11.23 12:44 PM (67.160.xxx.104)

    저는 그런 식으로 다이어트 해도 2달 넘게 지나야 빠지기 시작하던데요. 그 후엔 오르락 내리락 하면서 한달후네 보면 빠져있고 그렇더라고요. 17일만에 그런 걱정하지마셔요.

  • 4. 운동하고
    '24.11.23 12:53 PM (39.7.xxx.37)

    소식해도 3개월이 지나야
    3키로 정도 빠지더군요.
    급하게 뺀 살
    급하게 찝니다.
    평생 다이어트 식단 운동으로 짜세요.
    한달도 안 돼서 정체기라뇨.

  • 5.
    '24.11.23 1:05 PM (118.235.xxx.133)

    급히 빼시는거 같네요

  • 6. ㄱㄴ
    '24.11.23 2:00 PM (118.220.xxx.61)

    정상체중에서 빼려니 힘들수밖에요
    과체중도 빼기 힘든데요.
    식단을 더 하세요.
    단백질 많이 드시구요

  • 7. 바람소리2
    '24.11.23 2:00 PM (114.204.xxx.203)

    천천히 하세요
    어차피 유지가 더 힘들어요

  • 8. 바람소리2
    '24.11.23 2:01 PM (114.204.xxx.203)

    58에서 50대 만들었는데
    한번 빼고 54대 만들고 유지하며 쉬다가
    올초 한번 또 빼서 50대

  • 9. ...
    '24.11.23 2:10 PM (121.133.xxx.136)

    162cm 61kg에서 10kg 빼는데 1년 걸렸어요. 지금도 요요올까봐 수영 1시간 하고 1일 1.5식해요. 그것도 그냥 가정식으로요. 간식 일체 안하고 외식한날은 1끼가 다예요. 배고프면 두유 하나 정도... 그래야 요요가 없드라구요. 근데 소식하다보니 햄버거 작은거 하나만 먹어도 배불러요 ㅎㅎㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653207 ikea에서 산건데 너무좋아서 18 투척 2024/12/03 6,261
1653206 선물 받아서 선물로 답례했더니 4 ..... 2024/12/03 2,158
1653205 밍크 기모 통 청바지 7 . . 2024/12/03 1,680
1653204 [펌]동덕여대 약대생이 말하는 축제 사이렌 부스 23 ㅇㅇ 2024/12/03 2,775
1653203 여자용 머플러 남자용 머플러 차이가 뭐예요? 3 ㅁㅁ 2024/12/03 972
1653202 어떤 혼성 등산모임에 가입했더니 31 모임 2024/12/03 6,199
1653201 만성 가려움증 있는 분들 어디가 먼저 가렵나요 5 .. 2024/12/03 939
1653200 클래식 듣는 분들 어떻게 들으세요? 17 000 2024/12/03 1,448
1653199 초과 주유하면 기계가 알아서 멈추나요? 8 ㅇㅇ 2024/12/03 1,415
1653198 은행에 현금 많으신 분이요. 21 알려줘야 2024/12/03 4,741
1653197 국민연금 200만원 이상 수급자가 4만명정도 밖에 안되나 봅니다.. 17 ... 2024/12/03 3,234
1653196 아이가 잘하는게 아무것도 없는것 같아요 3 aa 2024/12/03 1,493
1653195 유튜브 공동구매가 싸기는 하네요 7 ㅇㅇ 2024/12/03 1,266
1653194 실비보험금받을때 내가낸의료보험비를 공제 한다는데요 8 모모 2024/12/03 1,146
1653193 주식....몇몇 종목은 손절쳤어요 4 ,,,,, 2024/12/03 1,971
1653192 응급실 찾다가 16세 사망 42 이래도언론은.. 2024/12/03 7,414
1653191 방문 수업 가는데.. 10 ㅇㅇ 2024/12/03 1,275
1653190 코인 물려있었는데 드뎌 빨간불이네요 .... 2024/12/03 1,150
1653189 혹시 반고흐전 다녀오신분 계실까요? 7 반고흐전 2024/12/03 1,666
1653188 나이들수륵 시간이 짧아질까요? 9 ㄱㄴ 2024/12/03 1,335
1653187 스트레스로 생기는 몸의 이상 증세 27 ㅡㅡ 2024/12/03 4,098
1653186 ISA계좌에서 3년후 연금저축으로 옮겨야 세제혜택이 있다는데 7 ... 2024/12/03 1,119
1653185 tv 수신료 다시 전기요금 합산... 2 ... 2024/12/03 1,464
1653184 넘어져서 광대가 붓고 아픈대 당진에 어떤병원 가야할까요? 2 무슨과로 2024/12/03 360
1653183 자식때문에 너무 힘들어요 17 겨울 2024/12/03 5,936