82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

2.5키로 빠진 후 정체기 왔어요

조회수 : 1,446
작성일 : 2024-11-23 12:36:13

키163에 59키로에서 56.7키로에서 정체기가 딱 왔네요 ㄷ ㄷ ㄷ

 

이렇게 일찍 정체기가 오다니요~ㅜ

 

다이어트 한지는 17일정도 됐고요, 정체기4일째에요

 

런닝머신은 경사4~5에서 달려서 런닝머신 위에서만 450칼로리 가량 소모하고, 이외에 하루에 2만보 걸어요

 

식사는 닭가슴살, 바나나, 계란, 두유, 치즈, 그릭요거트, 고구마. 견과류, 토마토 야채 등으로 일부러 너무 적지 않게 1천 넘게 먹지만, 많이 먹는 것도 아닌데, 왜 이렇게 살이 안 빠질까요?ㅠㅠㅠ

IP : 124.49.xxx.61
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '24.11.23 12:38 PM (61.83.xxx.64)

    한달도 안됐잖아요!! 넘 급하시다. 그렇게 쉽게 빠지면 이세상 뚱땡이 없겠어요. 게다가 원글님은 심한 비만도 아니고요.

  • 2.
    '24.11.23 12:39 PM (223.38.xxx.66)

    그게 빠진거예요? 대변소변 무게만 빠진것같은데
    다이어트 기본은 운동이 아니라 식단이예요....운동으로 빼려면 죽을때 까지 운동하는결심하고 하셔야하고요.

    좀 본인 몸에 대해 알고 하시는게 좋을것 같아서요.

  • 3. 17일
    '24.11.23 12:44 PM (67.160.xxx.104)

    저는 그런 식으로 다이어트 해도 2달 넘게 지나야 빠지기 시작하던데요. 그 후엔 오르락 내리락 하면서 한달후네 보면 빠져있고 그렇더라고요. 17일만에 그런 걱정하지마셔요.

  • 4. 운동하고
    '24.11.23 12:53 PM (39.7.xxx.37)

    소식해도 3개월이 지나야
    3키로 정도 빠지더군요.
    급하게 뺀 살
    급하게 찝니다.
    평생 다이어트 식단 운동으로 짜세요.
    한달도 안 돼서 정체기라뇨.

  • 5.
    '24.11.23 1:05 PM (118.235.xxx.133)

    급히 빼시는거 같네요

  • 6. ㄱㄴ
    '24.11.23 2:00 PM (118.220.xxx.61)

    정상체중에서 빼려니 힘들수밖에요
    과체중도 빼기 힘든데요.
    식단을 더 하세요.
    단백질 많이 드시구요

  • 7. 바람소리2
    '24.11.23 2:00 PM (114.204.xxx.203)

    천천히 하세요
    어차피 유지가 더 힘들어요

  • 8. 바람소리2
    '24.11.23 2:01 PM (114.204.xxx.203)

    58에서 50대 만들었는데
    한번 빼고 54대 만들고 유지하며 쉬다가
    올초 한번 또 빼서 50대

  • 9. ...
    '24.11.23 2:10 PM (121.133.xxx.136)

    162cm 61kg에서 10kg 빼는데 1년 걸렸어요. 지금도 요요올까봐 수영 1시간 하고 1일 1.5식해요. 그것도 그냥 가정식으로요. 간식 일체 안하고 외식한날은 1끼가 다예요. 배고프면 두유 하나 정도... 그래야 요요가 없드라구요. 근데 소식하다보니 햄버거 작은거 하나만 먹어도 배불러요 ㅎㅎㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1652167 금니 밑에 충치 3 dd 2024/11/30 1,308
1652166 오리털 이불 린넨 커튼 4 여러가지 2024/11/30 571
1652165 내 업무경력 확인 사이트 있을까요? 6 .... 2024/11/30 731
1652164 운동 이럴때 가는게 나을까요 3 ㆍㆍ 2024/11/30 1,124
1652163 50대 이상 분들 19 체력 2024/11/30 6,270
1652162 미국 처음가는데요 7 1111 2024/11/30 1,259
1652161 '성매매 무혐의'최민환 “율희 일방적 주장” 4 궁금 2024/11/30 3,213
1652160 청룡영화상- 故김수미 추모는 없었는데 7 ........ 2024/11/30 6,179
1652159 코로나 백신 소송하고 보상하고 2 2024/11/30 1,077
1652158 미국입국시 시민권자 아이들하고 5 질문 2024/11/30 1,488
1652157 어제 청룡 수상작과 소감들 (정우성없음) 12 ooooo 2024/11/30 4,094
1652156 김창옥 토크 콘서트 다녀오신분 15 2024/11/30 4,640
1652155 정우성관련)진짜 숨막히는 건 ‘결혼 압박’이 아니라 ‘양육 방기.. 101 기사 2024/11/30 27,256
1652154 디어달리아 쿠션 5개가 75650원 이랍니다. 12 사세요 2024/11/30 4,496
1652153 최민환 무혐의란 3 ... 2024/11/30 4,280
1652152 미혼모는 본인 선택이지 누가 만드는 게 아니죠 31 ㅡㅡ 2024/11/30 3,679
1652151 김소연 변호사 기대하지 마세요. 7 주의 2024/11/30 5,185
1652150 코인 관심 있는 분들 보세요 (지난 2주간 코인장 경험) 17 코인코인 2024/11/30 5,222
1652149 이것이야말로 전형적인 꼰대마인드에 갑질 4 ㅡ,ㅡ 2024/11/30 1,804
1652148 정우성 청룡영화제 수상소감 23 못보신분들 2024/11/30 9,549
1652147 메주콩 밥맛을 이제야 알다니 3 ㅇㅇㅇ 2024/11/30 2,284
1652146 정우성은 나중에라도 결혼할까요? 9 ㄷㅈ 2024/11/30 4,407
1652145 저녁먹고 좀 잤더니 지금 너무 말똥말똥하네요 3 ㅁㅁ 2024/11/30 1,100
1652144 징글징글 6 2024/11/30 1,570
1652143 엘베에서 만난… 1 gw 2024/11/30 2,393