오늘 점심을 100% 귀리밥으로 먹었는데,
너무 많이 먹어서 아얘 저녁을 안먹었어요.
6시 이후에는 아무 것도 안먹을 거예요.
심심해서 먹던 간식도 전혀 안먹었어요.
아침에 공복혈당이 높아서요.
더 중요한 것은 혈당스파이크라지만
늦은 시간에 먹는 음식이 안좋으니까요.
체중도 줄겠죠?
일주일 하고 후기 올릴게요.
오늘 점심을 100% 귀리밥으로 먹었는데,
너무 많이 먹어서 아얘 저녁을 안먹었어요.
6시 이후에는 아무 것도 안먹을 거예요.
심심해서 먹던 간식도 전혀 안먹었어요.
아침에 공복혈당이 높아서요.
더 중요한 것은 혈당스파이크라지만
늦은 시간에 먹는 음식이 안좋으니까요.
체중도 줄겠죠?
일주일 하고 후기 올릴게요.
굿굿 후기 꼭 올려주세요
응원합니다
건강해지세요~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1654669 | 새탁기 보통 몇년 쓰세요? 4 | ... | 2024/12/04 | 1,405 |
1654668 | 쿠팡 로켓직구로 최근 영양제 사신분 계세요? 4 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 944 |
1654667 | 진짜 부부가 자살쇼는 아니겠죠? 36 | 헐? | 2024/12/04 | 18,509 |
1654666 | 속이타면서 신것만 먹고싶어요 1 | ㄴㄴ | 2024/12/04 | 471 |
1654665 | [잠시 웃어보아요] 계엄령도 막을 수 없는 것 8 | 123 | 2024/12/04 | 3,831 |
1654664 | 계엄이 문제가 아닙니다 8 | 정신나간 인.. | 2024/12/04 | 3,557 |
1654663 | 윤,국힘 지지하는 사람들 조용히 멀리하는데 제가 너무 한가요? 17 | .. | 2024/12/04 | 2,646 |
1654662 | 안귀령 운운 글에 댓글 관심 두지 마세요 2 | 아이고 | 2024/12/04 | 599 |
1654661 | 정치 얘기하지 말라는 카페들.. 9 | ... | 2024/12/04 | 1,494 |
1654660 | 안귀령은 최민희과예요 34 | ... | 2024/12/04 | 3,575 |
1654659 | 펌) 장병들로부터 제보가 쏟아지고 있답니다 4 | 제보 | 2024/12/04 | 7,147 |
1654658 | "국힘70% '尹탈당' 반대…사태 심각성 못 느껴&qu.. 13 | .. | 2024/12/04 | 3,238 |
1654657 | 인사 안 하는 아이 친구 15 | ..... | 2024/12/04 | 2,745 |
1654656 | 김장할때 육수 꼭 끓여서 하시나요? 12 | 김장 | 2024/12/04 | 1,754 |
1654655 | 어린이보호구역 횡단보도 주정차 1분했는데!!! 7 | ㄴㄴㄴ | 2024/12/04 | 1,691 |
1654654 | 대통령님 이렇게 5 | 호칭이 어렵.. | 2024/12/04 | 1,401 |
1654653 | "4일 새벽 외국인 투자자 매도 문의 쏟아져".. 2 | ... | 2024/12/04 | 1,668 |
1654652 | 윤석렬 어디 있어요? 13 | ... | 2024/12/04 | 4,778 |
1654651 | 어쩌면 애국자일지 모름.... 6 | 어쩌면 | 2024/12/04 | 2,004 |
1654650 | 저 중국 출장중인데 6 | ........ | 2024/12/04 | 3,515 |
1654649 | 국민을 바보로 아는 '계엄령 괴담' 5 | ㄱㅂㄴ | 2024/12/04 | 1,891 |
1654648 | 안귀령으로 여론몰이 하려는 움직임이 보이니, 7 | 늘하던대로 | 2024/12/04 | 1,586 |
1654647 | 매물쇼했나요? 4 | ㅇ | 2024/12/04 | 1,617 |
1654646 | 비상계엄 선포 전 대통령실상황 대충나오네요. 4 | .... | 2024/12/04 | 3,719 |
1654645 | 더쿠 핫게에 좋은 글들 많네요 2 | .. | 2024/12/04 | 2,133 |