82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

당뇨 전단계가 라면 먹는 방법?

... 조회수 : 4,637
작성일 : 2024-11-21 23:45:34

말 그대로 남편과 저 당화혈색소 5.6~5.9유지 중인 당뇨 전단계에요.

50대 후반으로 가고 있는 중이고 이 수치는 6년째 비슷합니다.

더 좋아지지도 않고 더 나빠지지도 않는...

요즘은 뭘 먹을때 마다 머리속에서 이건 혈당을 얼마나 올리려나? 이생각 먼저 드네요 ㅎㅎ

저도 남편도 나이가 드니 라면을 거의 안먹어서 어쩌다 5개짜리 진라면 사와도 유통기한 지나서 버릴때도 있었거든요.

어쩌다 라면 5개 묶음 두봉지가 생겨서 방치중인데

오늘 냉장고에 뭐 먹을것도 없고 달리 외식하고 싶은 음식도 없고 해서..큰맘 먹고 저녁을 라면 먹기로 정했어요.

라면은 한개반, 스프는  2개 다넣고

계란2 새우 6마리 새송이버섯 콩나물 참나물 대파 충분히 넣고 끓였는데 양이 어마어마합니다~

참나물은 130그램 정도였는데 남편은 라면 국물에 데치듯 적셔서 그걸 맛있게 다 먹네요

둘이 그걸 다 못먹고 라면과 국물은 꽤 남아서 버렸어요..남편이 저보다는 훨씬 많이는 먹었죠

다음엔 라면양 더 줄여도 될듯하고 이렇게 라면 먹으면 고혈당 까지는 안오를것 같긴해요

남편은 원래 저녁 식사하고 아파트 헬스장 가는 사람이고 전 운동 잘 안하는데 라면 먹은거 겁나서 아파트 40분 돌고 15층 집까지 계단으로 왔어요

2~3년전 쯤까지 혈당기로 채혈 하고 숫자확인 할때마다 스트레스 엄청 받았었는데.. 요즘은 혈당지다 사용한 후  확인 안한지 꽤됐네요

다음주에 국가 건강검진 받으러 갈 예정인데

당화혈색소 어찌 나올까 걱정이긴 해요..

음식은 그나마 소식하고 가려 먹긴하는데

운동은 정말 싫어해요

 

 

 

IP : 121.124.xxx.6
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 순서가 중요
    '24.11.21 11:47 PM (119.71.xxx.23)

    같이 드시는 것 보다
    채소를 먼저 드신 후에 단백질 그담에 탄수화물 드셔야 해요.

  • 2.
    '24.11.21 11:48 PM (223.38.xxx.227)

    숙주랑 달걀 넣어요. 달갈 2개나 3개

  • 3. ...
    '24.11.21 11:51 PM (121.124.xxx.6)

    아주 큰 차이는 없겠지만 참나물 계란 새우 그런거 먼저 먹고 그나마 라면을 나중에 먹었어요.
    그러다보니 라면이 좀 불어서 더 맛이 없더라구요

  • 4. ...
    '24.11.21 11:54 PM (180.70.xxx.141)

    삶은 달걀 하나 먼저 드시고 드시면
    야채 안넣고 먹어도 혈당 안올라요
    달걀먹고 10분 후 라면 드세요

  • 5.
    '24.11.21 11:55 PM (49.170.xxx.60)

    신라면 건면이 칼로리가 300정도인데 양도 좀작고
    깔끔한 맛이 좋더라구요. 국물은 안먹고 식후혈당
    재보니 수치가 잘나왔어요.

  • 6. ...
    '24.11.22 12:09 AM (121.124.xxx.6)

    삶은계란은 항상 집에 있으니 다음엔 시간 차 두고 계란 먼저 먹고 시도해볼게요
    지금 생각해보니 순두부도 있었는데 그것도 넣어볼걸~~

  • 7. 당화혈색소 5.6
    '24.11.22 1:17 AM (211.108.xxx.76)

    저는 병원에서 의사가 이 수치가 정상이라고 했거든요
    다른 검사들도 했는데 다 건강하다고 당뇨도 전혀 걱정할것 없다고요
    뱃살 있지만 몸무게는 표준이고요
    당뇨 전단계로 생각해야 할까요?

  • 8. ....
    '24.11.22 1:36 AM (14.52.xxx.217)

    식초넣고 끓이시면돼요. 유튜브검색 고고

  • 9. 건면
    '24.11.22 9:21 AM (183.97.xxx.120)

    풀무원 건면 종류중 하나 골라서 스프 적게 넣거나 물 더 넣어서 드셔보세요 양도 적고 기름에 튀긴게 아니라서 칼로리도 적어요
    어쩌다 한 번 씩 먹는건 괜찮을 것 같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1651145 여지껏 바셀린을 능가하는 립밥을 만나보지 못했어요 14 ... 2024/11/27 3,336
1651144 마음을 내려놓는다.. 이거 어떻게 하는 건가요? 15 진심 2024/11/27 2,296
1651143 강남 하우스푸어예요 75 .. 2024/11/27 18,779
1651142 눈길 운전에서 절대 하면 안되는거 13 눈길 2024/11/27 6,261
1651141 만두에 들깨가루 넣어보세요 오~~~~ 8 ... 2024/11/27 2,388
1651140 초보운전 2 ... 2024/11/27 942
1651139 눈길 뚫고 겨우 집 도착했어요 8 ... 2024/11/27 2,734
1651138 한살림 단풍나무 도마 써보신 분들 2 도마를 찾아.. 2024/11/27 1,246
1651137 아침에 고구마 먹는법 없을까요? 14 ... 2024/11/27 2,805
1651136 개산책 다녀왔어요 7 ㅇㅇ 2024/11/27 1,209
1651135 김장김치 성공 2 . . . .. 2024/11/27 1,948
1651134 이정도 눈에 도로가 마비되다니 12 ㄱㄴㅇ 2024/11/27 3,638
1651133 근육없는 몸 4 .. 2024/11/27 1,753
1651132 분당 서울대병원에 큰 터널이 있는거 아세요? 3 ... 2024/11/27 2,458
1651131 “영혼 없는 지식인 양산해온 것 아닌지 죄스러운 마음” 13 서울대 2024/11/27 2,810
1651130 일하기가 싫으면 부모에 대한 원망이... 1 2024/11/27 1,598
1651129 애플13보조배터리 추천 해주세요 1 쌀국수n라임.. 2024/11/27 226
1651128 맛있는 바나나 1 바나나 2024/11/27 886
1651127 아무리 급해도 20대는 알바로 쓰지 마세요…자영업자들 울린 공감.. 25 ㅇㅇ 2024/11/27 7,682
1651126 고양이 영리한 행동 얘기해봐요~ 26 2024/11/27 2,481
1651125 불린 쌀국수면, 냉동해도 되나요? 너무 많다 2024/11/27 140
1651124 옆 커뮤는 정우성 이슈가 하나도 없네요 15 82 2024/11/27 3,042
1651123 김건희 여사 토지보상 찾아냈다 7 ........ 2024/11/27 2,121
1651122 매불쇼에 유시민작가님 감탄하며 듣고있네요 17 ... 2024/11/27 3,077
1651121 정우성 강직한 검사역으로 드라마 촬영중 10 2024/11/27 3,729