82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

오늘 저녁은 야채 구이.

조회수 : 1,042
작성일 : 2024-11-21 15:49:07

28cm 스텐팬에 올리브 오일 두르고, 소금 후추 밑간한 닭다리살을 굽고, 새우도 오일에 같이 굽구요. 껍질이 바삭하게 잘 구워지면 잠시 옆에 빼어 놓아요. 

 

양파, 브로콜리, 가지, 표고, 새송이, 방토, 마늘, 당근 등등 있는 채소들 단단한 순서대로 올리브 오일에 소금 좀 뿌리고 볶아요.

 

볶은 닭고기, 새우 다시 넣고 볶다가 가장 마지막에 익힘의 정도가 중요하다는 청경채를 살짝 볶아 마무리 합니다. 볶는 중간에 치킨 스톡은 옵션이구요. 

 

그 위에 통후추 그라인드하고, 파르지아노 치즈 좀 갈아 넣으면 내 몸에 착한 일 하는 야채구이가 뚝딱~ 쉽죠. 

 

보리밥하고도 은근 잘 어울리구요. 오일 파스타도 합이 좋습니다. 저녁이니까~ 파스타면 좀 삶아서 중간쯤 비벼 먹는걸로~ 화이트 와인을 한 잔? 고민되는군요. 

 

IP : 112.166.xxx.70
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 듣기만해도
    '24.11.21 4:44 PM (116.43.xxx.145)

    건강한 요리네요. 맛도 덤이고..한번 해먹어볼게요^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653436 두피 대상포진 경험 있으신가요 15 2024/12/03 1,230
1653435 보고싶은 우리딸 7 123 2024/12/03 3,662
1653434 미국, D램 전세계 1,2위 한국업체 죽이기 시작 10 ㄴㄴ 2024/12/03 2,694
1653433 저 네이버 양전했어요 8 ㅇㅇ 2024/12/03 2,580
1653432 뜨끈뜨끈한 전기장판 추천해주세요 15 .. 2024/12/03 1,505
1653431 축협회장 누가 될까요? 5 ㅁㅁ 2024/12/03 1,409
1653430 설화수 진설 아이크림쓰시는분 계실까요? 1 모모 2024/12/03 772
1653429 쿠팡체험단이 되었어요 갑자기 15 쿠리둥절 2024/12/03 4,119
1653428 엘레베이터 교체 비용 6 동원 2024/12/03 1,379
1653427 출연진 후덜덜하네요 9 ooo 2024/12/03 4,639
1653426 브리타 필터도 가품이 많은가봅니다 8 이런이런 2024/12/03 1,814
1653425 90키로 50대 정장은 어디서 살까요? 7 00 2024/12/03 748
1653424 다이어트로 발250에서 240이 9 kj 2024/12/03 1,573
1653423 한동훈, 송강호 주연 영화 '1승' 화면해설 녹음 참여 7 .. 2024/12/03 1,439
1653422 서울의소리 - [특종보도] 고모와 이모 그리고, 불법선거자금 3 같이보아요 2024/12/03 1,345
1653421 옛날에 방영했던 "환상특급"이라는 미드 기억하.. 20 추억 2024/12/03 1,995
1653420 외국인데 겉포장 파란색 초코파이 맛있어요 5 나나 2024/12/03 1,193
1653419 요새 이렇게 우울한 드라마가 많나요 15 2024/12/03 4,198
1653418 무지성 투자도 5 ㄴㅇㄹㄹ 2024/12/03 679
1653417 이주호 교육부장관은 못자르나요 디지털교과서 정말싫음 10 .. 2024/12/03 1,420
1653416 민주당 이런 식이면 곤란해요. 34 그만좀 2024/12/03 3,868
1653415 쌍갑포차 재밌나요? 6 넷플 2024/12/03 813
1653414 생활비를 재 책정해야하는데요 7 . . 2024/12/03 1,620
1653413 젊어서는 ㅈㄹ맞고 방탕하게 살다가 늙어서 1 2024/12/03 2,102
1653412 학원 원장이 서울대 보내주나요? 7 ㅇㅇ 2024/12/03 1,529