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자유게시판

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이것만은 꼭 먹는다! 영양제 있으신가요?

50대 조회수 : 3,802
작성일 : 2024-11-20 13:33:58

무얼 먹어도 효과나 반응을 잘 모르겠는

1인입니다.

그런데 몸 컨디션은 여기저기 살짝 슬쩍 나빠짐이 느껴집니다..;

 

누군가 장이 제2의 뇌라고 하길래

유산균만 아침 공복 먹은지 1달 정도 되어갑니다.

 

꼭 드시는 영양제 있으신가요?

특별히 운동 하지 않는 50대 중반 사무직 근로자입니다.

IP : 112.76.xxx.163
28 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비타민 b
    '24.11.20 1:36 PM (116.33.xxx.104)

    갑상선 안좋아 피곤해서 병원에서 처방해줘요

  • 2. 영양제
    '24.11.20 1:36 PM (121.161.xxx.231)

    안먹어요. 음식으로 섭취하려고 노력합니다.

  • 3. ㄷㄹ
    '24.11.20 1:37 PM (112.160.xxx.43)

    저는 오메가 3, 멀티비타민,칼슘마그네슘, 훼라민큐

  • 4. 잘될거야
    '24.11.20 1:39 PM (180.69.xxx.145) - 삭제된댓글

    원할한 장운동 위해 유산균
    머릿결을 위해 비오틴
    두가지만 먹어요

  • 5. --
    '24.11.20 1:39 PM (175.199.xxx.125)

    오메가3 먹어요......

  • 6. ㄱㄴ
    '24.11.20 1:40 PM (118.235.xxx.232)

    비타민c,d

  • 7. 너무
    '24.11.20 1:41 PM (117.111.xxx.32) - 삭제된댓글

    다양하죠
    그 중에 저는 마그네슘이요
    이틀에 한 알씩 먹어줘야 하는 타이레놀을 끊게 만들어 준
    너무나도 고마운 영양제

  • 8. ..
    '24.11.20 1:44 PM (59.6.xxx.211)

    큐커민, 비타민디, 비오틴, 징코

  • 9. ...
    '24.11.20 1:45 PM (106.101.xxx.116) - 삭제된댓글

    생선을 너무 안해먹어서
    약간의 죄책감으로 ㅎㅎ
    오메가3 먹어요.
    오메가3는 좋은거 먹어야 한대서
    약국에서 원료성분 검증기관에서 테스트 받은 회사꺼만 사먹어요.

  • 10. ㅇㅇ
    '24.11.20 1:45 PM (5.8.xxx.233)

    마그네슘과 비타민c요
    비타민c는 목이 칼칼한다거나 감기기 약간 보이면
    메가도스로 먹고 평소에는 하루 한두알이요
    마그네슘은 근육이완에 좋다고 생리통에 도움될까 해서 먹고요

  • 11. ...
    '24.11.20 1:46 PM (118.221.xxx.20)

    검증기관 테스트 원료 이름 뭘까요?

  • 12.
    '24.11.20 1:46 PM (220.72.xxx.13)

    NAC N-아세틸 시스테인
    생명공학인지 신경과 의사가 자기가 유일하게 먹는 영양제라고 해서 유전자변형 안된 제품으로 구입해 먹는 중입니다.

  • 13.
    '24.11.20 1:55 PM (58.76.xxx.65)

    제가 그렇게 안좋았는데
    간식없이 하루에 두끼 아무거나 먹으면서
    많이 좋아 졌어요
    중간에 아메리카노랑 라떼는 마십니다
    혹시나 해서 써봅니다

  • 14. ...
    '24.11.20 1:55 PM (223.38.xxx.132)

    비타민 d요. 그리고 아침밥으로 양배추채를 먹어요.

  • 15.
    '24.11.20 2:00 PM (223.38.xxx.210)

    매끼 식사후 비타민C요

  • 16. ...
    '24.11.20 2:02 PM (122.40.xxx.155)

    오메가3, 비타민B, 유산균 먹어요

  • 17. 저도요
    '24.11.20 2:06 PM (75.155.xxx.42)

    영양제먹는다고 효과 바로 잘 못느끼는데
    비타민 B는 아침에먹으면 약간의 활력이 생기는거 같아요.
    먹은날과 안먹은날 차이가 조금 느껴져요.

    유산균이나 다른것들은 먹긴하지만 사실 효과는 잘 모르겠어요.

  • 18.
    '24.11.20 2:36 PM (211.235.xxx.2)

    골다공증이라 비타민디와 칼슘
    그외에는 안먹습니다.

  • 19. 불용
    '24.11.20 2:39 PM (221.146.xxx.162)

    최고 쓰잘데기 맨날 나오는 영양제인데도 여전히 소비되는 게 신기하네요
    대표3개
    오메가3 유산균 콜라겐
    이건 절대 돈내고 사먹지마세요 그냥 화학음쓰 먹는거
    또 병원에서 진단 나오면 먹어야하는 약. 마그네슘 철분 이건 환자에게 약효가 있지만 영양제로 꾸준히 먹는 약이 아님 장복하면 간이며 췌장에 위해
    걍 영영제라는 건 없다 하고 사세요 40세 골골 70세 골골이더라도요

  • 20. 윗님
    '24.11.20 2:50 PM (117.111.xxx.32)

    그건 모르는 소리예요

  • 21. ㅇㅇ
    '24.11.20 3:19 PM (106.102.xxx.230)

    최강동안 가천대 이길여 총장님은 딱 4가지 드신대요
    종합비타민, 콜라겐, 비오틴, 유산균
    물론 균형잡힌 신선식품 식사를 최우선으로 하고요

  • 22. ㅈㄷ
    '24.11.20 3:31 PM (106.101.xxx.165)

    구연산
    비타민씨 .. 메가도스 하면 신장결석 발생 위험 있어서
    구연산과 함께 먹습니다

  • 23.
    '24.11.20 3:38 PM (121.167.xxx.120)

    비타민 비 씨 디

  • 24. 눈이
    '24.11.20 4:12 PM (123.142.xxx.26)

    안좋아 루테인 먹는데
    대형병원 의사쌤이 그거 먹어봤자
    도움 안된다고 절레절레ㅜㅜ
    진료받고 나오면서 시무룩ㅜㅜ

  • 25. 예방의학
    '24.11.20 4:15 PM (112.154.xxx.218)

    모르는 의사들 많아요
    의사말 무조건 듣지 마세요

  • 26. 각자에게
    '24.11.20 6:33 PM (182.225.xxx.192)

    맞는 방법이 있는것 같아요.
    먹거리, 운동, 영양제도요.
    예전엔 좋다해서 먹긴 해도 이게 효과가 있는건지 없는건지 별 효과를 몰랐어요.
    50대 중반되니 안 먹으면 몸이 아파요.
    무슨 광고처럼 먹은 날과 안 먹은 날의 차이 확실히 느껴요.
    MSM 안먹으면 손가락 쑥쑥 쑤셔요.
    비타민b c d 마그네슘 훼라민큐 코큐텐

  • 27.
    '24.11.20 8:10 PM (175.214.xxx.16)

    유산균이랑요
    이석증땜에 비타민 D 랑 방광염땜에 베리 영양제 이거 세개는 꼭 먹어요

  • 28. ㅡㅡ
    '24.11.20 9:30 PM (59.14.xxx.42)

    NAC N-아세틸 시스테인
    생명공학인지 신경과 의사가 자기가 유일하게 먹는 영양제라고 해서 유전자변형 안된 제품으로 구입해 먹는 중입니다.

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