저녁 안 먹어도 배 안고프고, 아침까지 배가 안 고파요...
저...다이어트 해야할거 같은데
이게 칼로리가 130 이거든요
제가 오후늦게 일하는 직업이라
좋긴 한데..
살은 빠져도 몸에는 안좋겠죠?
점심은 주로 고기 위주로 먹어요...
저녁 안 먹어도 배 안고프고, 아침까지 배가 안 고파요...
저...다이어트 해야할거 같은데
이게 칼로리가 130 이거든요
제가 오후늦게 일하는 직업이라
좋긴 한데..
살은 빠져도 몸에는 안좋겠죠?
점심은 주로 고기 위주로 먹어요...
요즘 하는 생각이 소식하는게 건강에 제일 좋은 거 같아요. 괜히 이것저것 챙겨드시느니 바닐라라떼 한잔으로 때우는 거 전 뱃고래도 줄이고 좋은 거 같아요. 기왕이면 시럽을 줄이는 방향으로 가면 더 좋구요
그렇죠ㅠ 시럽을 줄이고 그냥 라떼면 더 좋을텐데ㅠ
편의점 라떼라 가루식이라 당분조절이 잘 안되네요ㅠ...
한달정도 해봐야겠어요^^
그 정도는 괜찮죠.
식사를 안 하신다면서요.
단순당만 빼면 괜찮을텐데요
일반라떼 드세요
당분이 있어서 다음 날 아침까지 배가 안 고프신걸수도ᆢ
일단 드셔보세요.
일주일이라도 그렇게 드셔보시고 몸변화를 체크해보세요
건강염려증도 병입니다. 너무 강박은 갖지 마시고요ᆢ
저는 엄마 말 잘 듣는 착한 어린이라^^
서른살까지도 커피 안 먹어 봤어요
(엄마는 커피 아주 안 좋은 "물질"이라 생각하셔서 엄금ᆢ)
그러다 아이 둘 임신하고 수유하는 기간이 워낙 터울지고 길어서
그 기간 내내 커피 못 마시고 ᆢ
그러다 사십 중반 나이에 드디어 커피 홀릭이 되었죠^^
ㅡ 고품격 카페 커피도 아닌 믹스 커피에도 대만족하는 저렴 입맛^^
당시 인생 최고 몸무게 53.9kg 를 찍고 있어 살짝 멘붕이던 시절인데
커피맛 들여서 아점 시간 즈음 마시면 저녁까지 배가 하나도 안 고파
자연스레 다이어트 되며 몸무게 지속적으로 줄더라구요 ㅎ
(키 170 넘으니 ᆢ과도하게 마른 상태에 가깝지만;;)
근데 갱년기 되며 각종 성호르몬 난조일 때
수면 문제 닥치는데 카페인이 안 좋은 건 백퍼 확실함ᆢ
카페인 무마하기 위해 또 액상 마그네슘 복용하고 있고요 ㅎ
디카페인 위주로만 마시고ᆢ
그래도 커피향과 맛이 주는 기쁨이
몸에 좋은 홀몬도 방출하리라 ~~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1650789 | 이럴경우 회비 계산 40 | ᆢ | 2024/11/26 | 4,172 |
1650788 | 노래제목..알 수 있을까요 | 요가노래 | 2024/11/26 | 458 |
1650787 | 대단해요 5 | ㆍ | 2024/11/26 | 1,059 |
1650786 | 가구 박람회 가보신 분 계신가요? 1 | ... | 2024/11/26 | 528 |
1650785 | 아플땐 운동 안 가시나요? 6 | ... | 2024/11/26 | 1,304 |
1650784 | 정우성 진짜 열심히 산다 44 | ㅇㅇ | 2024/11/26 | 22,926 |
1650783 | 아니 정우성 못생겼다는 댓글은 진짜 너무 한거 아니에요? 21 | .. | 2024/11/26 | 2,502 |
1650782 | 신부님 십일조 얘기에 ㅎㅎ 12 | ㄱㄴ | 2024/11/26 | 3,982 |
1650781 | 다음주에 시카고 여행가요 13 | ... | 2024/11/26 | 1,493 |
1650780 | 솔직히 정우성 넘넘 부럽네요 18 | ... | 2024/11/26 | 5,795 |
1650779 | 오세훈이 지 입으로 김한정 사장이라고 까네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9 | ㅇㅇ | 2024/11/26 | 2,341 |
1650778 | 왜 고등 가면 성적이 떨어지나요? 34 | ㅇㅇ | 2024/11/26 | 3,544 |
1650777 | 항생제처방받은거 다른병원에서 아나요? 13 | ㅇ | 2024/11/26 | 1,833 |
1650776 | 저녁 유부김밥 해봤는데 7 | 김밥 | 2024/11/26 | 2,313 |
1650775 | 돈이 주체 안되게 많게 되면 뭐하실 거에요? 34 | .. | 2024/11/26 | 4,085 |
1650774 | 이재명 "한동훈, 내 재판보다 민생 좀 신경 쓰시라&q.. 9 | 2찍달려온다.. | 2024/11/26 | 1,300 |
1650773 | 청담어학원 한국인 선생님 4 | .... | 2024/11/26 | 1,749 |
1650772 | 급행 한강버스 지하철보다 20여분 느려 6 | 123 | 2024/11/26 | 1,956 |
1650771 | 혹시 이 코코아 아시는 분 계실까요? 6 | 핫초코 | 2024/11/26 | 1,837 |
1650770 | 이게 말이야 막걸리야(퍼온글) 7 | 허허 | 2024/11/26 | 1,867 |
1650769 | 정우성 눈 앞트임 했어요? 7 | 헐? | 2024/11/26 | 3,860 |
1650768 | 2월에 따뜻한 일본 어디로 가야하나요? 14 | 오리 | 2024/11/26 | 2,353 |
1650767 | 11/26(화) 마감시황 | 나미옹 | 2024/11/26 | 328 |
1650766 | 채용시 초본 요청하는 이유가? 2 | 채용 | 2024/11/26 | 2,123 |
1650765 | 친정엄마, 멜라토닌 드셔도 될까요? 11 | 송이 | 2024/11/26 | 2,077 |