저녁 안 먹어도 배 안고프고, 아침까지 배가 안 고파요...
저...다이어트 해야할거 같은데
이게 칼로리가 130 이거든요
제가 오후늦게 일하는 직업이라
좋긴 한데..
살은 빠져도 몸에는 안좋겠죠?
점심은 주로 고기 위주로 먹어요...
저녁 안 먹어도 배 안고프고, 아침까지 배가 안 고파요...
저...다이어트 해야할거 같은데
이게 칼로리가 130 이거든요
제가 오후늦게 일하는 직업이라
좋긴 한데..
살은 빠져도 몸에는 안좋겠죠?
점심은 주로 고기 위주로 먹어요...
요즘 하는 생각이 소식하는게 건강에 제일 좋은 거 같아요. 괜히 이것저것 챙겨드시느니 바닐라라떼 한잔으로 때우는 거 전 뱃고래도 줄이고 좋은 거 같아요. 기왕이면 시럽을 줄이는 방향으로 가면 더 좋구요
그렇죠ㅠ 시럽을 줄이고 그냥 라떼면 더 좋을텐데ㅠ
편의점 라떼라 가루식이라 당분조절이 잘 안되네요ㅠ...
한달정도 해봐야겠어요^^
그 정도는 괜찮죠.
식사를 안 하신다면서요.
단순당만 빼면 괜찮을텐데요
일반라떼 드세요
당분이 있어서 다음 날 아침까지 배가 안 고프신걸수도ᆢ
일단 드셔보세요.
일주일이라도 그렇게 드셔보시고 몸변화를 체크해보세요
건강염려증도 병입니다. 너무 강박은 갖지 마시고요ᆢ
저는 엄마 말 잘 듣는 착한 어린이라^^
서른살까지도 커피 안 먹어 봤어요
(엄마는 커피 아주 안 좋은 "물질"이라 생각하셔서 엄금ᆢ)
그러다 아이 둘 임신하고 수유하는 기간이 워낙 터울지고 길어서
그 기간 내내 커피 못 마시고 ᆢ
그러다 사십 중반 나이에 드디어 커피 홀릭이 되었죠^^
ㅡ 고품격 카페 커피도 아닌 믹스 커피에도 대만족하는 저렴 입맛^^
당시 인생 최고 몸무게 53.9kg 를 찍고 있어 살짝 멘붕이던 시절인데
커피맛 들여서 아점 시간 즈음 마시면 저녁까지 배가 하나도 안 고파
자연스레 다이어트 되며 몸무게 지속적으로 줄더라구요 ㅎ
(키 170 넘으니 ᆢ과도하게 마른 상태에 가깝지만;;)
근데 갱년기 되며 각종 성호르몬 난조일 때
수면 문제 닥치는데 카페인이 안 좋은 건 백퍼 확실함ᆢ
카페인 무마하기 위해 또 액상 마그네슘 복용하고 있고요 ㅎ
디카페인 위주로만 마시고ᆢ
그래도 커피향과 맛이 주는 기쁨이
몸에 좋은 홀몬도 방출하리라 ~~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1649952 | 맥도날드 상하이버거 맛있나요? 2 | ㅇㅇ | 2024/11/24 | 1,027 |
1649951 | 10년만에 영화관가서 히든페이스 봤어요 7 | 유우 | 2024/11/24 | 2,986 |
1649950 | 냉장고 소음 해결. 신기한 경험담예요~~ 6 | 신기 | 2024/11/24 | 3,153 |
1649949 | 부부 노후자금 17 | 겨울 | 2024/11/24 | 5,102 |
1649948 | 진미채무침이 짤때 5 | 사랑 | 2024/11/24 | 888 |
1649947 | 전 어릴때부터 부엌일을 도왔어요 11 | 다 | 2024/11/24 | 2,574 |
1649946 | 동탄에 월세를 구하려는데요. 5 | ... | 2024/11/24 | 1,475 |
1649945 | 정유미 여전히 이쁘네요. 15 | 얼굴 | 2024/11/24 | 5,323 |
1649944 | 사실상 내일 대한민국이 부도가 난다고 해도 될정도의 현 4 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/24 | 3,679 |
1649943 | 고양이 참치캔 매일줘도 되나요? 9 | 애옹 | 2024/11/24 | 880 |
1649942 | 11번가에서 너무 싼 건 사기인가요? 6 | ... | 2024/11/24 | 1,496 |
1649941 | 엘지가스건조기 사용중인데 고장났어요 11 | 도움좀이요 | 2024/11/24 | 1,042 |
1649940 | 말이야 막걸리야? 이말은 어디서 나왔을까요? 1 | 그럼 | 2024/11/24 | 1,351 |
1649939 | 게으름 끝판왕 참여 3 | .. | 2024/11/24 | 1,131 |
1649938 | 말이야 방귀야? 이 말 어디서 나왔을까요.? 3 | ᆢ | 2024/11/24 | 1,390 |
1649937 | 도움요청)눈밑에 시커매진 거 어떻게 해야 하나요? 2 | 어쩌죠? | 2024/11/24 | 1,038 |
1649936 | 자식 본인들이 좋아서 낳은거죠. 30 | … | 2024/11/24 | 3,645 |
1649935 | 이혼숙려캠프 인가 11 | ㄷㄷㄷ | 2024/11/24 | 3,911 |
1649934 | 아팠던친구가 톡을 안보네요 24 | ᆢ | 2024/11/24 | 7,198 |
1649933 | 조국혁신당 대전 탄핵다방 왔어요. 6 | 행동하는양심.. | 2024/11/24 | 969 |
1649932 | 양평 이함캠퍼스 인근 카페, 밥집 | .. | 2024/11/24 | 371 |
1649931 | 이사가는집 방이 작아요 11 | 어떻게할지요.. | 2024/11/24 | 1,939 |
1649930 | 애니골 음식점중에서...(일산 사시는 분들) 2 | 오잉 | 2024/11/24 | 1,027 |
1649929 | ㅋㅋㅋ 얼마전 비번 썼던 글쓴인데요 4 | .... | 2024/11/24 | 1,569 |
1649928 | 욕먹으면 오래산다 뜻이 뭘까요 13 | 음 | 2024/11/24 | 2,268 |