저녁 안 먹어도 배 안고프고, 아침까지 배가 안 고파요...
저...다이어트 해야할거 같은데
이게 칼로리가 130 이거든요
제가 오후늦게 일하는 직업이라
좋긴 한데..
살은 빠져도 몸에는 안좋겠죠?
점심은 주로 고기 위주로 먹어요...
저녁 안 먹어도 배 안고프고, 아침까지 배가 안 고파요...
저...다이어트 해야할거 같은데
이게 칼로리가 130 이거든요
제가 오후늦게 일하는 직업이라
좋긴 한데..
살은 빠져도 몸에는 안좋겠죠?
점심은 주로 고기 위주로 먹어요...
요즘 하는 생각이 소식하는게 건강에 제일 좋은 거 같아요. 괜히 이것저것 챙겨드시느니 바닐라라떼 한잔으로 때우는 거 전 뱃고래도 줄이고 좋은 거 같아요. 기왕이면 시럽을 줄이는 방향으로 가면 더 좋구요
그렇죠ㅠ 시럽을 줄이고 그냥 라떼면 더 좋을텐데ㅠ
편의점 라떼라 가루식이라 당분조절이 잘 안되네요ㅠ...
한달정도 해봐야겠어요^^
그 정도는 괜찮죠.
식사를 안 하신다면서요.
단순당만 빼면 괜찮을텐데요
일반라떼 드세요
당분이 있어서 다음 날 아침까지 배가 안 고프신걸수도ᆢ
일단 드셔보세요.
일주일이라도 그렇게 드셔보시고 몸변화를 체크해보세요
건강염려증도 병입니다. 너무 강박은 갖지 마시고요ᆢ
저는 엄마 말 잘 듣는 착한 어린이라^^
서른살까지도 커피 안 먹어 봤어요
(엄마는 커피 아주 안 좋은 "물질"이라 생각하셔서 엄금ᆢ)
그러다 아이 둘 임신하고 수유하는 기간이 워낙 터울지고 길어서
그 기간 내내 커피 못 마시고 ᆢ
그러다 사십 중반 나이에 드디어 커피 홀릭이 되었죠^^
ㅡ 고품격 카페 커피도 아닌 믹스 커피에도 대만족하는 저렴 입맛^^
당시 인생 최고 몸무게 53.9kg 를 찍고 있어 살짝 멘붕이던 시절인데
커피맛 들여서 아점 시간 즈음 마시면 저녁까지 배가 하나도 안 고파
자연스레 다이어트 되며 몸무게 지속적으로 줄더라구요 ㅎ
(키 170 넘으니 ᆢ과도하게 마른 상태에 가깝지만;;)
근데 갱년기 되며 각종 성호르몬 난조일 때
수면 문제 닥치는데 카페인이 안 좋은 건 백퍼 확실함ᆢ
카페인 무마하기 위해 또 액상 마그네슘 복용하고 있고요 ㅎ
디카페인 위주로만 마시고ᆢ
그래도 커피향과 맛이 주는 기쁨이
몸에 좋은 홀몬도 방출하리라 ~~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1652972 | 수면제 먹고 싶은데요 3 | 휴 | 2024/12/02 | 1,111 |
1652971 | 아효.. 저는 그냥 뉴진스는 잘됐으면 좋겠어요 33 | ... | 2024/12/02 | 2,659 |
1652970 | 임대인에게 직접 연락해 해결 3 | 동산 | 2024/12/02 | 1,351 |
1652969 | 내일부턴 또 추워지네요 4 | ㅁㅁ | 2024/12/02 | 3,620 |
1652968 | 인도 한달가는데? 로밍, 이심, 에그 헷갈려요 7 | 여쭤봐요 | 2024/12/02 | 1,031 |
1652967 | 면역력에 좋은 영양제좀... 5 | 또르르 | 2024/12/02 | 1,292 |
1652966 | 버버리 코트 세탁비 1 | 너무 비싸요.. | 2024/12/02 | 919 |
1652965 | 아이 공부에 대한 욕심을 어떻게 내려놔야하나요? 31 | sw | 2024/12/02 | 3,645 |
1652964 | 쿠팡이츠 한달간 얼마 썼는지 알 수 있나요? 2 | ㅇㅇ | 2024/12/02 | 669 |
1652963 | 옷가게 쇼핑다니는데 저보고 12 | ㅇㅇ | 2024/12/02 | 6,200 |
1652962 | 영단어 하루 20개 외우고 활용어법 익히기? 3 | 영어공부 | 2024/12/02 | 1,124 |
1652961 | 모과차 만들 때 2 | oo | 2024/12/02 | 450 |
1652960 | 장사 사업할때 겁나는거 극복요 (매출, 직원급여, 월세 등) 3 | .,. | 2024/12/02 | 1,500 |
1652959 | 시험기간에 냄새피우고 소리내고 음식하는거보다가 14 | 음 | 2024/12/02 | 2,614 |
1652958 | 고층 후회해요 59 | 늦가을인지 .. | 2024/12/02 | 19,730 |
1652957 | 김동률의 황금가면 이란 곡 아세요? 6 | 아이스라떼 | 2024/12/02 | 1,264 |
1652956 | 명신아 감옥가자 5 | 조작의 나라.. | 2024/12/02 | 1,241 |
1652955 | 박정훈 전 해병대 수사단장, 리영희상 수상 시상식 현장입니다 10 | 축하드립니다.. | 2024/12/02 | 1,197 |
1652954 | 집에서 구워먹을떄 한우와 호주산 소고기 차이 느끼시나요? 22 | ,,,, | 2024/12/02 | 2,952 |
1652953 | 베글보고 찾아보니 문가비 프로필 17 | ........ | 2024/12/02 | 5,061 |
1652952 | "뉴진스 탈출을 빌드업했다"…민희진, 거짓말의.. 49 | ..... | 2024/12/02 | 10,319 |
1652951 | 서울시 ''강혜경-김어준-민주당' 한몸 돼 오세훈 죽이기' 14 | ... | 2024/12/02 | 1,738 |
1652950 | 옥씨부인전 김재화 7 | 드라마 | 2024/12/02 | 4,640 |
1652949 | 2025 달력 구할곳 없나요 21 | ... | 2024/12/02 | 3,702 |
1652948 | 퇴직 앞두고 담보대출 다 끄셨나요? 2 | ... | 2024/12/02 | 1,805 |