저녁 안 먹어도 배 안고프고, 아침까지 배가 안 고파요...
저...다이어트 해야할거 같은데
이게 칼로리가 130 이거든요
제가 오후늦게 일하는 직업이라
좋긴 한데..
살은 빠져도 몸에는 안좋겠죠?
점심은 주로 고기 위주로 먹어요...
저녁 안 먹어도 배 안고프고, 아침까지 배가 안 고파요...
저...다이어트 해야할거 같은데
이게 칼로리가 130 이거든요
제가 오후늦게 일하는 직업이라
좋긴 한데..
살은 빠져도 몸에는 안좋겠죠?
점심은 주로 고기 위주로 먹어요...
요즘 하는 생각이 소식하는게 건강에 제일 좋은 거 같아요. 괜히 이것저것 챙겨드시느니 바닐라라떼 한잔으로 때우는 거 전 뱃고래도 줄이고 좋은 거 같아요. 기왕이면 시럽을 줄이는 방향으로 가면 더 좋구요
그렇죠ㅠ 시럽을 줄이고 그냥 라떼면 더 좋을텐데ㅠ
편의점 라떼라 가루식이라 당분조절이 잘 안되네요ㅠ...
한달정도 해봐야겠어요^^
그 정도는 괜찮죠.
식사를 안 하신다면서요.
단순당만 빼면 괜찮을텐데요
일반라떼 드세요
당분이 있어서 다음 날 아침까지 배가 안 고프신걸수도ᆢ
일단 드셔보세요.
일주일이라도 그렇게 드셔보시고 몸변화를 체크해보세요
건강염려증도 병입니다. 너무 강박은 갖지 마시고요ᆢ
저는 엄마 말 잘 듣는 착한 어린이라^^
서른살까지도 커피 안 먹어 봤어요
(엄마는 커피 아주 안 좋은 "물질"이라 생각하셔서 엄금ᆢ)
그러다 아이 둘 임신하고 수유하는 기간이 워낙 터울지고 길어서
그 기간 내내 커피 못 마시고 ᆢ
그러다 사십 중반 나이에 드디어 커피 홀릭이 되었죠^^
ㅡ 고품격 카페 커피도 아닌 믹스 커피에도 대만족하는 저렴 입맛^^
당시 인생 최고 몸무게 53.9kg 를 찍고 있어 살짝 멘붕이던 시절인데
커피맛 들여서 아점 시간 즈음 마시면 저녁까지 배가 하나도 안 고파
자연스레 다이어트 되며 몸무게 지속적으로 줄더라구요 ㅎ
(키 170 넘으니 ᆢ과도하게 마른 상태에 가깝지만;;)
근데 갱년기 되며 각종 성호르몬 난조일 때
수면 문제 닥치는데 카페인이 안 좋은 건 백퍼 확실함ᆢ
카페인 무마하기 위해 또 액상 마그네슘 복용하고 있고요 ㅎ
디카페인 위주로만 마시고ᆢ
그래도 커피향과 맛이 주는 기쁨이
몸에 좋은 홀몬도 방출하리라 ~~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1654788 | 역겹지만 꼭 보세요 4 | ㅁㄴㅇㄹ | 2024/12/09 | 2,842 |
1654787 | 유연석의 재발견 6 | 콩 | 2024/12/09 | 6,008 |
1654786 | 미주 한인 교수 연구자 590명, 윤석열 대통령 탄핵 촉구 결의.. 1 | light7.. | 2024/12/09 | 1,502 |
1654785 | 어려서 친구관계는 어땟나 모르겠네요 4 | ㄴㄹㄹㅎ | 2024/12/09 | 2,505 |
1654784 | 그럼 지금 대통령은 누구 인가요? 13 | .. | 2024/12/09 | 3,241 |
1654783 | 영장나오면 윤석열 5백명 경호원들이 반항할까요?? 10 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/09 | 3,353 |
1654782 | 윤가가 야권 인사를 세계적 인물로 키워줬네 5 | ******.. | 2024/12/09 | 2,431 |
1654781 | 검찰도 부역자다 5 | 크롱 | 2024/12/09 | 883 |
1654780 | 냉정하게 한동훈이 인물 좋은거에요? 41 | ㅇ | 2024/12/09 | 4,491 |
1654779 | 진짜 수명이 줄어드는 것 같아요 6 | ..... | 2024/12/09 | 1,266 |
1654778 | 조국 대표 CNN 인터뷰 9 | 든든합니다... | 2024/12/09 | 4,163 |
1654777 | 유시민님의 윤석열에 관한책이요. 7 | ,. | 2024/12/09 | 2,543 |
1654776 | 검찰에서 홍정원 피의자로 입건했대요 57 | 이럴줄알았 | 2024/12/08 | 7,193 |
1654775 | 3개월전에 나경원이 11 | ... | 2024/12/08 | 5,206 |
1654774 | 법무부 서기관이면 2 | david | 2024/12/08 | 1,627 |
1654773 | 지인이 저를 깨톡 멀티프로필 왔다갔다 1 | iasdfz.. | 2024/12/08 | 3,676 |
1654772 | 한 김치 하는 님 절받으세요~ 8 | ... | 2024/12/08 | 3,189 |
1654771 | 탄핵으로 동생 외국인 친구가 전화했대요 5 | ... | 2024/12/08 | 2,749 |
1654770 | 트럼프 “나토 탈퇴 고려…출생 시민권제도 폐기 노력” 2 | .. | 2024/12/08 | 2,983 |
1654769 | 간단하게 탄핵 부결시킨 이유!!! 39 | .. | 2024/12/08 | 7,596 |
1654768 | [단독] 국힘 누리집서 ‘의원 얼굴’ 지워졌다 7 | 123 | 2024/12/08 | 2,326 |
1654767 | 김용현이 애독했다는 히틀러의 나의투쟁 2 | ㅇ | 2024/12/08 | 1,087 |
1654766 | 여인형은 왜 안잡아들여요? 5 | . ...... | 2024/12/08 | 1,936 |
1654765 | Infp 성향에 잘 맞는 운동은 뭔가요? 10 | 운동 | 2024/12/08 | 1,616 |
1654764 | 추경호 - 김용현 통화 38 | ........ | 2024/12/08 | 6,841 |