아래 발표울렁증 쓰신분 있길래..
취미로 무대위에서 가끔 공연하는데
활짝 웃어야하는데 입가가 떨려서 당췌 ㅠㅠ
입 찢는 연습도 하긴 하는데
어떻게하면 자연스럽게 활짝 잘 웃을수있을까요?
특별한 방법이 있을까요?
아래 발표울렁증 쓰신분 있길래..
취미로 무대위에서 가끔 공연하는데
활짝 웃어야하는데 입가가 떨려서 당췌 ㅠㅠ
입 찢는 연습도 하긴 하는데
어떻게하면 자연스럽게 활짝 잘 웃을수있을까요?
특별한 방법이 있을까요?
제가 하는 일이 많은 사람 앞에서 강의 하는 일인데, 왜 억지로 웃으세요? 그런건 생각하지 마세요.. 내용 그 자체에만 집중하세요
약의 도움을 받으세요.
평화롭습니다
병원에서 인데놀 처방 받으시던지 약국에서 안정액 사서 전날 테스트해보세요. 심지어는 가지고만 있어도 심리적으로 좀 안정이 됩니다.
어떤 공연인지는 모르겠으나 퍼포먼스에만 집중해보세요.
누가 날 보고있다라는 생각을 하니 더 힘드신거에요.
연주라면 연주에. 댄스라면 댄스에.
거기에만 온신경 집중하면 덜 떨립니다.
나윤선도 무대공포증이 있다네요.
선배에게 상담했더니 네가 무대에서 떨리지 않는 날, 음악을 그만두게 될 거야”라는 조언이 돌아왔다고 해요. 무대에 계속 서는 건 기쁨과 희열이 90%이기 때문이라는 이야기를 하더라구요.
누구나 다 떨려요.
원글님이나 마찬가지로요.
오롯이 아직도 무대 위에 설 수 있는 나. 떨림을 기쁨을 희열을 느끼며 이렇듯 생생히 살아있는 나에 집중해 보세요.
약이요? 생각도 못해본건데
언제 한번 테스트해봐야겠어요ㅎㅎ
근데 무대에 서는것 자체가 크게 떨리지는 않거든요
단지 웃어야한다는 게 힘이 드는거라서ㅠㅠ
웃는게 제일 힘들어요
그렇지만 퍼포먼스에 집중하라시는 조언,
나윤선 이야기도 도움이 될거같아요
다들 조언 감사합니다^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1649415 | 시골에선 경찰이 온건 소소한 민원까지 처리해요? 4 | ㅁㅁ | 2024/11/22 | 1,052 |
1649414 | 이탈리아 가는데 환전은 어떻게 하나요? 6 | 환전 | 2024/11/22 | 1,048 |
1649413 | 부산분들 계시나요, 가구 쇼핑 동부산 메종 많이 크나요? | ........ | 2024/11/22 | 393 |
1649412 | 한강의 문학은 체제 전복 노리는 신좌파 작품 6 | ㅈㄹ한다 | 2024/11/22 | 2,034 |
1649411 | 이런 사과 안 좋은 사과인 거죠? 5 | .. | 2024/11/22 | 1,822 |
1649410 | 종부세 나왔어요 8 | ... | 2024/11/22 | 3,956 |
1649409 | 쌀 나눔 9 | -- | 2024/11/22 | 812 |
1649408 | 아! 웃겨요 매불쇼작가 나왔는데ᆢ 4 | 명씨 | 2024/11/22 | 2,761 |
1649407 | 절임배추 추천 부탁드려요. 5 | 김장 | 2024/11/22 | 1,111 |
1649406 | 국민의힘 전 국회의원 태영호 아들 마약 혐의 고발 8 | 사기도 조사.. | 2024/11/22 | 2,270 |
1649405 | 쪽파 보관법 좀 알려주세요 3 | 쪽파 | 2024/11/22 | 916 |
1649404 | 김장을 김장비닐에 보관했더니..ㅠ 13 | 허걱 | 2024/11/22 | 7,592 |
1649403 | 수포자 예비고1 현중3 겨울방학 뭐를 중점적으로 해야할까요? 9 | 무명씨 | 2024/11/22 | 706 |
1649402 | 수고비를 얼마나 드려야 할까요? 8 | ... | 2024/11/22 | 2,003 |
1649401 | 전라도 광주는 가볼만한 곳이 있나요? 16 | 궁금 | 2024/11/22 | 2,023 |
1649400 | 또오해영 드라마 요약 해주실분 11 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/22 | 2,044 |
1649399 | 노후 부부 한달 생활비 어느 정도면 ? 26 | ㅇㅇ | 2024/11/22 | 6,922 |
1649398 | 스페인 자유여행 10박 11 | .. | 2024/11/22 | 2,806 |
1649397 | 생표고버섯을 사왔는데 10 | 표고 | 2024/11/22 | 1,600 |
1649396 | 계시냐고 혹은 계시느냐 -> 계시느라 1 | 휴 | 2024/11/22 | 352 |
1649395 | 우울감 1 | 종이학 | 2024/11/22 | 746 |
1649394 | 입술 물집 잡힐때 아시클로버 꾸준이 발랐는데요 2 | ... | 2024/11/22 | 1,675 |
1649393 | 아기냥이 어째야할지 5 | 아기냥이 | 2024/11/22 | 1,216 |
1649392 | 인스타에서 아빠가 요리하는 계정인데 3 | ㅋㅋ | 2024/11/22 | 1,118 |
1649391 | 라오스 방비엥 여행갔던 외국인 4명이 2 | ........ | 2024/11/22 | 3,636 |