아래 발표울렁증 쓰신분 있길래..
취미로 무대위에서 가끔 공연하는데
활짝 웃어야하는데 입가가 떨려서 당췌 ㅠㅠ
입 찢는 연습도 하긴 하는데
어떻게하면 자연스럽게 활짝 잘 웃을수있을까요?
특별한 방법이 있을까요?
아래 발표울렁증 쓰신분 있길래..
취미로 무대위에서 가끔 공연하는데
활짝 웃어야하는데 입가가 떨려서 당췌 ㅠㅠ
입 찢는 연습도 하긴 하는데
어떻게하면 자연스럽게 활짝 잘 웃을수있을까요?
특별한 방법이 있을까요?
제가 하는 일이 많은 사람 앞에서 강의 하는 일인데, 왜 억지로 웃으세요? 그런건 생각하지 마세요.. 내용 그 자체에만 집중하세요
약의 도움을 받으세요.
평화롭습니다
병원에서 인데놀 처방 받으시던지 약국에서 안정액 사서 전날 테스트해보세요. 심지어는 가지고만 있어도 심리적으로 좀 안정이 됩니다.
어떤 공연인지는 모르겠으나 퍼포먼스에만 집중해보세요.
누가 날 보고있다라는 생각을 하니 더 힘드신거에요.
연주라면 연주에. 댄스라면 댄스에.
거기에만 온신경 집중하면 덜 떨립니다.
나윤선도 무대공포증이 있다네요.
선배에게 상담했더니 네가 무대에서 떨리지 않는 날, 음악을 그만두게 될 거야”라는 조언이 돌아왔다고 해요. 무대에 계속 서는 건 기쁨과 희열이 90%이기 때문이라는 이야기를 하더라구요.
누구나 다 떨려요.
원글님이나 마찬가지로요.
오롯이 아직도 무대 위에 설 수 있는 나. 떨림을 기쁨을 희열을 느끼며 이렇듯 생생히 살아있는 나에 집중해 보세요.
약이요? 생각도 못해본건데
언제 한번 테스트해봐야겠어요ㅎㅎ
근데 무대에 서는것 자체가 크게 떨리지는 않거든요
단지 웃어야한다는 게 힘이 드는거라서ㅠㅠ
웃는게 제일 힘들어요
그렇지만 퍼포먼스에 집중하라시는 조언,
나윤선 이야기도 도움이 될거같아요
다들 조언 감사합니다^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1653167 | 자식때문에 너무 힘들어요 17 | 겨울 | 2024/12/03 | 5,946 |
1653166 | 특활비삭감 16 | 82고인물 | 2024/12/03 | 1,163 |
1653165 | 나이 듦 3 | 나이듦 | 2024/12/03 | 1,386 |
1653164 | 동생이 망해서 이사가야하는 상황인데 37 | ㅇㅇ | 2024/12/03 | 7,260 |
1653163 | 왜 인생은 고민은 연속해서 생기나요 7 | 삶.. | 2024/12/03 | 1,623 |
1653162 | 왜 나이들수록 다리가 말라가죠? 15 | ㅇㅇ | 2024/12/03 | 3,626 |
1653161 | 특활비삭감에 기레기가 발악하는이유 9 | 검찰특활비 | 2024/12/03 | 1,193 |
1653160 | 인덕션 어디꺼 살까요? 8 | .. | 2024/12/03 | 980 |
1653159 | 에어프라이어 오븐스타일 어떨까요 5 | 오븐 | 2024/12/03 | 798 |
1653158 | 국회 특활비, 홍준표 때문에 이미 90% 삭감했음 10 | 뭘알고나 | 2024/12/03 | 1,237 |
1653157 | 자식한테 큰 실망… 67 | 하아… | 2024/12/03 | 16,673 |
1653156 | 12/3(화) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/12/03 | 297 |
1653155 | 선택관광 … 15 | … | 2024/12/03 | 1,792 |
1653154 | 확실히 점수맞춰서 대충 입학한 애들은 애교심이 없는거같아요 12 | ..... | 2024/12/03 | 2,194 |
1653153 | 핸드폰 컬러링은 남이 듣는 거잖아요 5 | 핸드폰 | 2024/12/03 | 1,433 |
1653152 | 나이들수록 여자형제가 있어서 좋다고 느끼시나요? 35 | 자매 | 2024/12/03 | 4,192 |
1653151 | 위 안 좋은 사람에게 생양배추 괜찮나요? 7 | 양배추 | 2024/12/03 | 1,245 |
1653150 | 미용실 가면 너무 힘듭니다. 19 | 어 | 2024/12/03 | 5,830 |
1653149 | 불안해서 약까지 먹고 잤는데 꿈까지 안 좋네요 5 | ㅇㅇ | 2024/12/03 | 838 |
1653148 | 코스트코에서 오일병 넘 편하고 좋은거 샀어요 17 | 신세계 | 2024/12/03 | 3,366 |
1653147 | 큰상을 펴두고잤는데 내내악몽꿨어요 11 | ㅜㅜ | 2024/12/03 | 2,496 |
1653146 | 요즘 돌싱은 흠이 아니라는데... 65 | 오잉크 | 2024/12/03 | 6,132 |
1653145 | 나이들수록 남편이 시아버지처럼 변하네요 9 | .... | 2024/12/03 | 2,467 |
1653144 | 입주청소 어디서 알아보면 될까요?? 1 | .... | 2024/12/03 | 322 |
1653143 | 김규현 "박정훈 3년 구형, 처벌시 공직사회 사망 선고.. 9 | !!!!! | 2024/12/03 | 1,523 |