저는 매일 아침에 식빵 계란 샌드위치 1개/ 감자 1개
샐러드(토마토, 채소, 양파 등등) 먹는데요.
이제 정제탄수화물인 식빵을 끊어보려구요.
샌드위치를 못 먹는게 아쉽기는 한데....
감자를 하나 더 먹든가, 아니면 고구마로 대체하려구요.
식빵 안 드시는 분들은 어떻게 성공하셨나요?
저는 매일 아침에 식빵 계란 샌드위치 1개/ 감자 1개
샐러드(토마토, 채소, 양파 등등) 먹는데요.
이제 정제탄수화물인 식빵을 끊어보려구요.
샌드위치를 못 먹는게 아쉽기는 한데....
감자를 하나 더 먹든가, 아니면 고구마로 대체하려구요.
식빵 안 드시는 분들은 어떻게 성공하셨나요?
식빵... 오픈 토스트처럼 한 쪽만은 드셔도 되지 않을까요.
전 못끊어요...ㅜ
흰밀가루 식빵 말고
통밀이나 호밀식빵으로 바꾸세요
쌀식빵으로 바뀠어요. 요즘은 쌀식빵도 잘나오더라구요.
윗분들 말씀에 반박같아 죄송하지만
호밀빵이라고 불리우는 것들에 호밀, 통밀함량 극히 늦대요. 많이 넣음 빵처럼 만들수가 없다함.
그리고 쌀식빵이면 이미 쌀가루 자체가 정제 탄수화물이라... 그래서 떡도 안좋은거.
지금 먹고 있는 게 삼립 통밀식빵이에요.
근데 갈수록 식빵이 달아지는게 느껴져요. 호밀식빵이면 좀 거친 맛이 있어야 하는데.
식빵을 끊어야할 이유가 있으신가요? 질병 때문이 아니시라면 식빵 1개 사용해서 오픈 샌드위치로 드시는거 좋을거 같은데요. 점심, 저녁에 정제 탄수화물을 먹어야되어서라면 오트밀 등으로 대체하시거나요. 아님 먹고 운동 하시는 걸로^^
정제식빵대신 이런 통곡물 식빵 드셔보세요
https://naver.me/GbYB4b4i
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1648055 | 수험표 있으면 국립오페라단 서부의아가씨 전석 3만원이래요 4 | 오페라덕후 .. | 2024/11/20 | 771 |
1648054 | (부탁)내년도 급여계산 도움 좀 주세요~~ 3 | 계산 | 2024/11/20 | 509 |
1648053 | 직장 다닐 때 사람들이 질려버리면 어떻게 하나요? 3 | ... | 2024/11/20 | 968 |
1648052 | 남양주 지역 추천부탁드려요. 14 | 딸 | 2024/11/20 | 1,263 |
1648051 | 동국대.이대 통학하기 좋은 지역은 어디일까요? 16 | .... | 2024/11/20 | 1,928 |
1648050 | 롯데가 심각하긴 하나봐요 8 | 경제 | 2024/11/20 | 6,669 |
1648049 | 무슨일일까요? 4 | 매봉산 | 2024/11/20 | 1,065 |
1648048 | 하와이 한달살이 2 17 | 알로하 | 2024/11/20 | 3,378 |
1648047 | 한번 봐주시겠어요?? 1 | 흠 | 2024/11/20 | 601 |
1648046 | 월동 준비로 뭐 준비하셨어요? 6 | fkfkf | 2024/11/20 | 1,303 |
1648045 | 점퍼 사라 마라 해주세요 11 | .. | 2024/11/20 | 1,704 |
1648044 | 생각해보니 정치인들도 다들 체력이 좋네요 6 | 건강염려 | 2024/11/20 | 1,192 |
1648043 | 커피는 참 묘한 음료예요 6 | ㅁㅁ | 2024/11/20 | 2,551 |
1648042 | 다요트시작 3 | 이뻐지자 | 2024/11/20 | 598 |
1648041 | 동공이 열려있다고 하는데 안과에서 5 | 흠 | 2024/11/20 | 1,882 |
1648040 | 레티놀크림후기 14 | ... | 2024/11/20 | 3,229 |
1648039 | 고등아이 폰보다가 들켰어요 13 | 큰일 | 2024/11/20 | 3,620 |
1648038 | 운전할때 속도감이 확 느껴지는 시속 얼마세요? 11 | ㅇㅇ | 2024/11/20 | 1,619 |
1648037 | 50대 가방 추천 좀 해주세요 6 | 가방 | 2024/11/20 | 1,638 |
1648036 | 길냥이가 집에 안들어가네요. 9 | 겨우살이 | 2024/11/20 | 1,215 |
1648035 | 타고난 대로 크는 거야.. 부모 성정 닮지,, 누굴 닮겠어. 18 | 유전 | 2024/11/20 | 3,164 |
1648034 | 가천대 주차 도와주세요~ 6 | ^^ | 2024/11/20 | 1,004 |
1648033 | 집담보대출 갈아타기? 2 | 붕어빵마미 | 2024/11/20 | 759 |
1648032 | 요양병원에서 5 | nanyou.. | 2024/11/20 | 1,379 |
1648031 | 저는 대통령실에 김건희라인이 6 | ㄱㄴ | 2024/11/20 | 1,555 |