저는 매일 아침에 식빵 계란 샌드위치 1개/ 감자 1개
샐러드(토마토, 채소, 양파 등등) 먹는데요.
이제 정제탄수화물인 식빵을 끊어보려구요.
샌드위치를 못 먹는게 아쉽기는 한데....
감자를 하나 더 먹든가, 아니면 고구마로 대체하려구요.
식빵 안 드시는 분들은 어떻게 성공하셨나요?
저는 매일 아침에 식빵 계란 샌드위치 1개/ 감자 1개
샐러드(토마토, 채소, 양파 등등) 먹는데요.
이제 정제탄수화물인 식빵을 끊어보려구요.
샌드위치를 못 먹는게 아쉽기는 한데....
감자를 하나 더 먹든가, 아니면 고구마로 대체하려구요.
식빵 안 드시는 분들은 어떻게 성공하셨나요?
식빵... 오픈 토스트처럼 한 쪽만은 드셔도 되지 않을까요.
전 못끊어요...ㅜ
흰밀가루 식빵 말고
통밀이나 호밀식빵으로 바꾸세요
쌀식빵으로 바뀠어요. 요즘은 쌀식빵도 잘나오더라구요.
윗분들 말씀에 반박같아 죄송하지만
호밀빵이라고 불리우는 것들에 호밀, 통밀함량 극히 늦대요. 많이 넣음 빵처럼 만들수가 없다함.
그리고 쌀식빵이면 이미 쌀가루 자체가 정제 탄수화물이라... 그래서 떡도 안좋은거.
지금 먹고 있는 게 삼립 통밀식빵이에요.
근데 갈수록 식빵이 달아지는게 느껴져요. 호밀식빵이면 좀 거친 맛이 있어야 하는데.
식빵을 끊어야할 이유가 있으신가요? 질병 때문이 아니시라면 식빵 1개 사용해서 오픈 샌드위치로 드시는거 좋을거 같은데요. 점심, 저녁에 정제 탄수화물을 먹어야되어서라면 오트밀 등으로 대체하시거나요. 아님 먹고 운동 하시는 걸로^^
정제식빵대신 이런 통곡물 식빵 드셔보세요
https://naver.me/GbYB4b4i
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1650705 | 결혼생활 30년후 남편이 머슴이되어 9 | 서슬퍼런 꼰.. | 2024/11/26 | 3,685 |
1650704 | 스타일러 사용하시는 분 질문이요~ 9 | ... | 2024/11/26 | 1,564 |
1650703 | 오세훈 "명태균·강혜경 고소하고 싶지만…검찰수사로 진실.. 11 | ... | 2024/11/26 | 2,211 |
1650702 | 40대 중반이면 대부분 어머니(?) 스럽나요? 34 | ... | 2024/11/26 | 5,071 |
1650701 | 정우성도 호날두처럼 신데렐라 만들어주면 안되나요 19 | ........ | 2024/11/26 | 3,481 |
1650700 | 화장실 휴지 끝을 못 찾아서 난리인데 1 | 언젠가는 | 2024/11/26 | 1,532 |
1650699 | 오늘자 매불쇼 12 | .. | 2024/11/26 | 2,947 |
1650698 | 중졸이 어때서요 42 | ... | 2024/11/26 | 4,864 |
1650697 | 잇몸치료한후 잇몸이 벌어져있는데..식사는 어떻게 해야할까요? 2 | 잘될 | 2024/11/26 | 953 |
1650696 | 네이버 줍줍 11 | ..... | 2024/11/26 | 1,773 |
1650695 | 저는 mbti 테스트 하면 중간정도예요 6 | ISFP | 2024/11/26 | 964 |
1650694 | 인스타 릴스는 어떻게 돈이 되는건가요? 2 | .... | 2024/11/26 | 1,822 |
1650693 | 선릉역 모임장소 추천해주세요 13 | 선릉역 | 2024/11/26 | 968 |
1650692 | 오페라덕후 추천 대박 공연(과천) 10 | 오페라덕후 .. | 2024/11/26 | 1,161 |
1650691 | 스트레스 받으면 잠이 쏟아지는건 왜일까요? 10 | .,.. | 2024/11/26 | 1,563 |
1650690 | 예비 매삼비 7 | ... | 2024/11/26 | 1,173 |
1650689 | 코스트코 아동용어그사이즈 6 | 코스트코어그.. | 2024/11/26 | 614 |
1650688 | 난 이번에 승진도 안 됐는데 8 | !! | 2024/11/26 | 2,570 |
1650687 | 현대로템 6 | 주식 | 2024/11/26 | 2,006 |
1650686 | 저 꽤나 동안인가봐요. 12 | ... | 2024/11/26 | 5,105 |
1650685 | 번역도 AI로 대체가 많이 되겠죠? 2 | ㅇㅇ | 2024/11/26 | 1,271 |
1650684 | 몰라서 묻습니다(정&문) 패쑤하실분은 4 | 몰라서 | 2024/11/26 | 1,399 |
1650683 | 전 김보름 선수 때 마녀사냥의 집단광기를 느꼈어요 20 | .. | 2024/11/26 | 3,283 |
1650682 | 저절로 끓여진 만두국 ~ 15 | 오마나 | 2024/11/26 | 5,456 |
1650681 | 2024년 10월 방북한 캐나다 박옥경 씨, "북한 경.. 9 | light7.. | 2024/11/26 | 1,682 |