저는 매일 아침에 식빵 계란 샌드위치 1개/ 감자 1개
샐러드(토마토, 채소, 양파 등등) 먹는데요.
이제 정제탄수화물인 식빵을 끊어보려구요.
샌드위치를 못 먹는게 아쉽기는 한데....
감자를 하나 더 먹든가, 아니면 고구마로 대체하려구요.
식빵 안 드시는 분들은 어떻게 성공하셨나요?
저는 매일 아침에 식빵 계란 샌드위치 1개/ 감자 1개
샐러드(토마토, 채소, 양파 등등) 먹는데요.
이제 정제탄수화물인 식빵을 끊어보려구요.
샌드위치를 못 먹는게 아쉽기는 한데....
감자를 하나 더 먹든가, 아니면 고구마로 대체하려구요.
식빵 안 드시는 분들은 어떻게 성공하셨나요?
식빵... 오픈 토스트처럼 한 쪽만은 드셔도 되지 않을까요.
전 못끊어요...ㅜ
흰밀가루 식빵 말고
통밀이나 호밀식빵으로 바꾸세요
쌀식빵으로 바뀠어요. 요즘은 쌀식빵도 잘나오더라구요.
윗분들 말씀에 반박같아 죄송하지만
호밀빵이라고 불리우는 것들에 호밀, 통밀함량 극히 늦대요. 많이 넣음 빵처럼 만들수가 없다함.
그리고 쌀식빵이면 이미 쌀가루 자체가 정제 탄수화물이라... 그래서 떡도 안좋은거.
지금 먹고 있는 게 삼립 통밀식빵이에요.
근데 갈수록 식빵이 달아지는게 느껴져요. 호밀식빵이면 좀 거친 맛이 있어야 하는데.
식빵을 끊어야할 이유가 있으신가요? 질병 때문이 아니시라면 식빵 1개 사용해서 오픈 샌드위치로 드시는거 좋을거 같은데요. 점심, 저녁에 정제 탄수화물을 먹어야되어서라면 오트밀 등으로 대체하시거나요. 아님 먹고 운동 하시는 걸로^^
정제식빵대신 이런 통곡물 식빵 드셔보세요
https://naver.me/GbYB4b4i
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1649653 | 이제는 길냥이로 12 | 고양이 키우.. | 2024/11/23 | 1,327 |
1649652 | 굴보쌈 맛있게 먹었는데 노로가 걱정되긴했어요 9 | 바닐코 | 2024/11/23 | 1,613 |
1649651 | 지금 성심당 가려구요. 많이 기다리겠죠? 7 | 대전 | 2024/11/23 | 1,550 |
1649650 | 2.5키로 빠진 후 정체기 왔어요 9 | ㄹ | 2024/11/23 | 1,446 |
1649649 | 어제 82에 IMF선동글 썼다가 들통나니 글삭제하고 도망간 분!.. 67 | IMF | 2024/11/23 | 3,452 |
1649648 | 지금 거신 전화는. . .저만 재밌을라하나요 4 | . . . | 2024/11/23 | 2,604 |
1649647 | 유튜브 구독 희한해요 9 | 이상해요 | 2024/11/23 | 1,710 |
1649646 | 겨드랑이 한쪽이 부어 있어요. 4 | ... | 2024/11/23 | 1,595 |
1649645 | 게으름 끝판왕 에피소드1 11 | 게오뚜기 | 2024/11/23 | 2,950 |
1649644 | 백진주쌀? 이거 맛이 괜찮네요 6 | ㅁㅁ | 2024/11/23 | 1,609 |
1649643 | 나혼산 기안84 뉴욕 마라톤 보는데 23 | 마라톤 | 2024/11/23 | 6,725 |
1649642 | 전기밥솥통에 쌀 씻으세요? 요즘 쌀함박 안쓰나요? 16 | ㅓㅏ | 2024/11/23 | 2,315 |
1649641 | 가수 벤 남편은 무슨 사고쳤나요? 2 | ? | 2024/11/23 | 5,863 |
1649640 | 이시영은 모유비누 13 | .. | 2024/11/23 | 3,952 |
1649639 | 이지아 이미지가 완전 바뀌었네요. 37 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 12,935 |
1649638 | 고등 선택문제 1 | 888 | 2024/11/23 | 517 |
1649637 | 채드윅 얘기하면 열폭인가요? 19 | . . . .. | 2024/11/23 | 2,901 |
1649636 | 루이바오는 정말 이쁜 얼굴이네요 21 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 2,986 |
1649635 | 각자 얼마나 게으름의 끝판왕인지 자랑합시다.. 50 | .. | 2024/11/23 | 4,739 |
1649634 | 어리굴젓 샀는데 이것도 노로바이러스 위험 있네요. 8 | 우짜꼬 | 2024/11/23 | 1,601 |
1649633 | 고지혈증인데 6개월만에 수치가 많이 내려갔어요. 4 | 0-0 | 2024/11/23 | 3,274 |
1649632 | 트레이더스는 회원권 없고 누구나 들어갈 수 있나요? 2 | ㅇ | 2024/11/23 | 1,157 |
1649631 | 아파트 10층도 건강에 안좋을까요? 9 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 2,228 |
1649630 | 저만큼 게으른 분 있을까요 31 | ㅓㅏ | 2024/11/23 | 4,168 |
1649629 | 비지니스석. 1시간전 공항 도착 23 | 미국출장 | 2024/11/23 | 4,099 |