82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혈당스파이크 막는법

,, 조회수 : 3,880
작성일 : 2024-11-19 14:35:23

밥 먹기전 혹은 달달구리 간식먹기전에 

기름 한숟가락씩 먹어보세요 

저는 아침엔 올리브유 점심엔 들기름 돌아가며 먹어요 

저 당뇨 전단계라 항상 조심하며 살거든요 

간식을 너무 좋아하는 빵순이 과자순이라 괴롭지만 참아가며 삽니다 

오늘은 냉동실에 있던 한살림 약과가 너무 땡겨서 

점심에 밥먹고 제사약과 큰거 두개 커피랑 먹었어요 

혈당스파이크 오겠다 싶어서 1시간 혈당 재보니 107밖에 안나오네요 

밥먹기 전에 들기름 먹은게 스파이크 막아준게 아닌가 싶어요 

식사전에 기름 먹으면 느끼해서 밥도 많이 못먹어요

IP : 211.106.xxx.151
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.19 2:54 PM (220.125.xxx.37)

    오..좋네요.
    생들기름이 더 좋겠죠?
    집에 농사지은 들깨로 짠 생들기름 있거든요.
    낼부터 해봐야겠어요.

  • 2.
    '24.11.19 2:57 PM (121.167.xxx.53)

    혈당스파이크가 오래 지속되면 당뇨가 오는건가요? 저도 몇년전부터 저녁먹고 홈런볼같은 초코과자나 캬라멜 몇개 먹는데 그러고 나면 기절하듯 2-30분은 졸다 깨거든요. 올리부유나 들기름
    먹는것도 고역일것 같은데. 시도는 해봐야겠네요ㅜ

  • 3. ...
    '24.11.19 3:21 PM (180.70.xxx.141)

    기름 한숫가락으로 방어가 될까요?
    10mm 안되게 먹는거잖아요

    단백질ㅡ예로 삶은 달걀도 혈당 스파이크 대용은
    80~100g은 먹어야 방어 한다 했는데요

  • 4. 기름
    '24.11.19 4:10 PM (1.227.xxx.55)

    먹고 바로 밥 먹어도 되는 건가요?

  • 5.
    '24.11.19 6:35 PM (180.252.xxx.183)

    혈당이 식후 2시간후에도 치솟을 수 있고, 3시간 후에도 그럴 수 있다고 하던데요... ㅜㅜ

  • 6. ㅇㅇ
    '24.11.19 7:00 PM (211.106.xxx.151)

    한숟가락이라고 무시할게 아니에요 먹고 안먹고 확실히 혈당 다르게 나와요
    제 경우는 그렇지만 사람마다 다를수 있겠죠
    혈당은 대부분 1시간이 제일 높고 이후로 계속 떨어져야 정상이에요
    2시간 3시간 이후에도 혈당 높은건 이미 당뇨가 한참 진행된 경우에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1651057 지금 도로 상황 괜찮나요? 1 ... 2024/11/27 1,239
1651056 제가 어떻게 해야할까요 2 wettt 2024/11/27 1,181
1651055 한강 라이브 보는데 눈사랑 2024/11/27 838
1651054 눈맞으러 나가볼까요? 12 .... 2024/11/27 1,670
1651053 혹시 초간단 비누 레시피 있을까요? CP비누~ 10 2024/11/27 620
1651052 긴머리가 부스스한데... 윤기나보이는 바르는제품 6 .... 2024/11/27 2,745
1651051 김연아 어떻게 봐도 멋지네요. 27 승장 2024/11/27 4,724
1651050 꿀의 효능..소화 12 2024/11/27 3,151
1651049 눈 오면 ktx 연착되고 그러나요? 5 로로 2024/11/27 1,150
1651048 "검찰 1시에 온다고 했다"...압수수색 시간.. 7 ... 2024/11/27 1,745
1651047 생선굽는 냄새 나면서 공청기 숫자가 150까지 올라가요 ㅠ 5 tranqu.. 2024/11/27 1,122
1651046 근데 정우성이 그렇게 중요해요?? 13 ........ 2024/11/27 1,927
1651045 첫눈 맞은 루이후이 보세요 8 aa 2024/11/27 2,093
1651044 명신이 디올보다 정우성 혼외자가 더 이슈라니… 12 ggg 2024/11/27 1,195
1651043 불고기에 국간장 넣었어요 어째요ㅠㅠ 28 아자123 2024/11/27 2,862
1651042 지금 거신 전화는..에서(스포) 4 궁금 2024/11/27 1,852
1651041 군내나는 총각김치 물에 담갔다가 찌개 할까요? 8 총각무 묵은.. 2024/11/27 749
1651040 눈이 너무예쁘게 오네요 미쳫다 미쳤어 14 2024/11/27 3,077
1651039 진은정 변호사가 올린글이라 의심되는 글을 읽어주는 7 그냥3333.. 2024/11/27 2,162
1651038 파는 김치속 그냥 사용하면 되나요? 1 김장 2024/11/27 483
1651037 정답 정해놓고 글 쓰는거를 뭐라하죠? 10 답답 2024/11/27 2,134
1651036 제가 퇴직금 받으려면 언제까지 일해야 하나요? 6 퇴직금 2024/11/27 1,223
1651035 제로페이몰에서 무엇을 사야 할까요 다자녀지원 2024/11/27 167
1651034 매불쇼 유작가 나온데요 8 ㅈㄷㅎ 2024/11/27 1,092
1651033 말이 나와서 하는 말인데 방시혁 과즙세연 욕하는거 이해안됐어요 25 ㅇㅇ 2024/11/27 3,226