82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혈당스파이크 막는법

,, 조회수 : 3,874
작성일 : 2024-11-19 14:35:23

밥 먹기전 혹은 달달구리 간식먹기전에 

기름 한숟가락씩 먹어보세요 

저는 아침엔 올리브유 점심엔 들기름 돌아가며 먹어요 

저 당뇨 전단계라 항상 조심하며 살거든요 

간식을 너무 좋아하는 빵순이 과자순이라 괴롭지만 참아가며 삽니다 

오늘은 냉동실에 있던 한살림 약과가 너무 땡겨서 

점심에 밥먹고 제사약과 큰거 두개 커피랑 먹었어요 

혈당스파이크 오겠다 싶어서 1시간 혈당 재보니 107밖에 안나오네요 

밥먹기 전에 들기름 먹은게 스파이크 막아준게 아닌가 싶어요 

식사전에 기름 먹으면 느끼해서 밥도 많이 못먹어요

IP : 211.106.xxx.151
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.19 2:54 PM (220.125.xxx.37)

    오..좋네요.
    생들기름이 더 좋겠죠?
    집에 농사지은 들깨로 짠 생들기름 있거든요.
    낼부터 해봐야겠어요.

  • 2.
    '24.11.19 2:57 PM (121.167.xxx.53)

    혈당스파이크가 오래 지속되면 당뇨가 오는건가요? 저도 몇년전부터 저녁먹고 홈런볼같은 초코과자나 캬라멜 몇개 먹는데 그러고 나면 기절하듯 2-30분은 졸다 깨거든요. 올리부유나 들기름
    먹는것도 고역일것 같은데. 시도는 해봐야겠네요ㅜ

  • 3. ...
    '24.11.19 3:21 PM (180.70.xxx.141)

    기름 한숫가락으로 방어가 될까요?
    10mm 안되게 먹는거잖아요

    단백질ㅡ예로 삶은 달걀도 혈당 스파이크 대용은
    80~100g은 먹어야 방어 한다 했는데요

  • 4. 기름
    '24.11.19 4:10 PM (1.227.xxx.55)

    먹고 바로 밥 먹어도 되는 건가요?

  • 5.
    '24.11.19 6:35 PM (180.252.xxx.183)

    혈당이 식후 2시간후에도 치솟을 수 있고, 3시간 후에도 그럴 수 있다고 하던데요... ㅜㅜ

  • 6. ㅇㅇ
    '24.11.19 7:00 PM (211.106.xxx.151)

    한숟가락이라고 무시할게 아니에요 먹고 안먹고 확실히 혈당 다르게 나와요
    제 경우는 그렇지만 사람마다 다를수 있겠죠
    혈당은 대부분 1시간이 제일 높고 이후로 계속 떨어져야 정상이에요
    2시간 3시간 이후에도 혈당 높은건 이미 당뇨가 한참 진행된 경우에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1649571 저녁 안먹었어요 2 ... 2024/11/23 1,212
1649570 아이가 갑자기 숨이 안쉬어지면서 심장 쪽 뼈? 그렇게 아프다고 .. 19 .... 2024/11/23 5,404
1649569 MBC 지금 거신 전화는 재밌나요? 6 질문 2024/11/23 4,869
1649568 올라온 소나무가 잣을 낳았다는 글 7 몇일전에 2024/11/23 3,416
1649567 네이버카페 회원정보 1 누가파나요?.. 2024/11/23 641
1649566 수능이 끝나서 성형외과가 붐빌까요? 4 ... 2024/11/23 1,476
1649565 다스뵈이다 벽 얼룩은 곰팡이 일까요? 7 궁금 2024/11/23 1,742
1649564 비긴어게인 촬영지좀 찾아주세요 제발~~ 2 .. 2024/11/23 1,728
1649563 급질 klm항공결항 9 ... 2024/11/23 1,676
1649562 아무리설명해도 모르겠다하면요 14 수학꼬인위치.. 2024/11/23 2,907
1649561 정리 못하는건 병인가요 13 ?.? 2024/11/23 3,259
1649560 세탁기와 건조기 브랜드 달라도 돼죠? 3 .... 2024/11/23 1,191
1649559 이혼숙려에 나온 무직 7남매 부부 49 ㅡㅡㅡㅡ 2024/11/23 20,484
1649558 로제 브루너 APT.. 라이브 공연 영상 (Mnet) 11 ... 2024/11/22 4,230
1649557 열혈사제에 나오는 검사 어디서 봤나 했더니 9 아웃겨 2024/11/22 3,274
1649556 스케일링 1 ..... 2024/11/22 1,354
1649555 동덕여대보면서 시위 한 번도 안해본 사람들만 여기 있나요? 75 허참~ 2024/11/22 7,128
1649554 목사님의 성경이 너무 낡았는데 7 성경 2024/11/22 1,999
1649553 김장끝~~ 4 파란 2024/11/22 1,479
1649552 김경수는 정말 억울한거 같아요 46 ㅇㅇ 2024/11/22 5,750
1649551 몸통은 남색 밍크, 팔은 얇은 검정 가죽인 자켓.. 아시는 분!.. 1 솔라 2024/11/22 782
1649550 딸이 사귀고 있는 남자 7 2024/11/22 4,701
1649549 서울대병원 교수들 "연구시간 작년의 ⅓로 줄어…진료유지.. 3 ㅇㅇ 2024/11/22 2,293
1649548 절인배추는 사계절 살수있나요? 6 시크릿 2024/11/22 2,057
1649547 냉장고 파먹기 말고 그 비슷한 말 뭐 있죠? 3 2024/11/22 2,094