82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혈당스파이크 막는법

,, 조회수 : 3,874
작성일 : 2024-11-19 14:35:23

밥 먹기전 혹은 달달구리 간식먹기전에 

기름 한숟가락씩 먹어보세요 

저는 아침엔 올리브유 점심엔 들기름 돌아가며 먹어요 

저 당뇨 전단계라 항상 조심하며 살거든요 

간식을 너무 좋아하는 빵순이 과자순이라 괴롭지만 참아가며 삽니다 

오늘은 냉동실에 있던 한살림 약과가 너무 땡겨서 

점심에 밥먹고 제사약과 큰거 두개 커피랑 먹었어요 

혈당스파이크 오겠다 싶어서 1시간 혈당 재보니 107밖에 안나오네요 

밥먹기 전에 들기름 먹은게 스파이크 막아준게 아닌가 싶어요 

식사전에 기름 먹으면 느끼해서 밥도 많이 못먹어요

IP : 211.106.xxx.151
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.19 2:54 PM (220.125.xxx.37)

    오..좋네요.
    생들기름이 더 좋겠죠?
    집에 농사지은 들깨로 짠 생들기름 있거든요.
    낼부터 해봐야겠어요.

  • 2.
    '24.11.19 2:57 PM (121.167.xxx.53)

    혈당스파이크가 오래 지속되면 당뇨가 오는건가요? 저도 몇년전부터 저녁먹고 홈런볼같은 초코과자나 캬라멜 몇개 먹는데 그러고 나면 기절하듯 2-30분은 졸다 깨거든요. 올리부유나 들기름
    먹는것도 고역일것 같은데. 시도는 해봐야겠네요ㅜ

  • 3. ...
    '24.11.19 3:21 PM (180.70.xxx.141)

    기름 한숫가락으로 방어가 될까요?
    10mm 안되게 먹는거잖아요

    단백질ㅡ예로 삶은 달걀도 혈당 스파이크 대용은
    80~100g은 먹어야 방어 한다 했는데요

  • 4. 기름
    '24.11.19 4:10 PM (1.227.xxx.55)

    먹고 바로 밥 먹어도 되는 건가요?

  • 5.
    '24.11.19 6:35 PM (180.252.xxx.183)

    혈당이 식후 2시간후에도 치솟을 수 있고, 3시간 후에도 그럴 수 있다고 하던데요... ㅜㅜ

  • 6. ㅇㅇ
    '24.11.19 7:00 PM (211.106.xxx.151)

    한숟가락이라고 무시할게 아니에요 먹고 안먹고 확실히 혈당 다르게 나와요
    제 경우는 그렇지만 사람마다 다를수 있겠죠
    혈당은 대부분 1시간이 제일 높고 이후로 계속 떨어져야 정상이에요
    2시간 3시간 이후에도 혈당 높은건 이미 당뇨가 한참 진행된 경우에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1649713 강아지옷 샀는데요 12 111 2024/11/23 1,651
1649712 매번 아프다는 친구,감기를 가지고 심하게 아프단말을 길게도 하.. 4 2024/11/23 2,229
1649711 타로점 시험운 맞을까요? 11 타로 2024/11/23 1,572
1649710 이럴땐 정형외과 한의원 어디가 나을까요 8 .. 2024/11/23 936
1649709 집에서 할 수 있는 팔근력 운동 알려 주세요. 6 ........ 2024/11/23 1,911
1649708 조용필 콘서트 보고 귀가 중 22 ㅇㅇ 2024/11/23 6,351
1649707 수제버거 프차 2 2024/11/23 919
1649706 붕어빵이 2개 천원이네요 26 세상에 2024/11/23 4,410
1649705 [펌]한동훈 도망가는 영상에 무한도전 스타일 자막을 넣으면 4 ........ 2024/11/23 2,969
1649704 와~오늘 집회 사진보세요 33 .... 2024/11/23 7,167
1649703 대학생때 학교 상대로 싸웠다 돈 갚은적 있어요 12 ㅇㅇ 2024/11/23 4,785
1649702 소파 자코모 어떤가요? 가죽으로요 2 선택 2024/11/23 1,272
1649701 고2아들놈.. 피씨방가서 앉아있은지 2시간.. 19 인생 2024/11/23 3,624
1649700 심은하 남편분도..명태균 6 명태균 2024/11/23 20,255
1649699 스벅 배탈 안나는 커피 뭘까요? 18 김연아 2024/11/23 3,165
1649698 삼전 희망적인 뉴스 뜸 9 ㅇㅇ 2024/11/23 6,080
1649697 사춘기딸 귓볼 만지는 아빠 24 ... 2024/11/23 7,925
1649696 아줌마라는 말의 의미가 뭔가요? 17 또미 2024/11/23 3,290
1649695 오후네시..영화 보신 분 계신가요?(스포 有) 2 영화 2024/11/23 1,674
1649694 공용 와이파이와이 잡아서 쓰면 개인정보같은거 괜찮나요.. 2 코코 2024/11/23 1,985
1649693 이화여대 출신들, 여전히 잘 나가는데요? 57 오잉 2024/11/23 5,783
1649692 너무 짠 미역국은.. 14 ㅜㅜ 2024/11/23 2,384
1649691 집 정리 6 .... 2024/11/23 3,034
1649690 충치 치료중에는 술마시면 안될까요? 3 .. 2024/11/23 920
1649689 금쪽이 영상을 처음으로 본 소감 ~~ 4 ㄷㅅㄱ 2024/11/23 3,163