82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단식에 관해 잘 아시는 분 계실까요?

고민 조회수 : 417
작성일 : 2024-11-19 13:45:12

정확히는 단식과 당뇨의 관계이구요.

 

전쟁통에 기아에 시달린적이 있는 사람이 이후에 정상적인 식사를 할수 있게 돌아가게되면 굉장히 높은 비율로 당뇨에 걸린다고 하는 의학적 정보처럼 본 다큐가 있었는데요. 혹시 이런것에 대해 잘 아시는 분이 계실까 해서요.

아래에도 글이 올라왔는데 물론 극단적으로 단식을 통해서 살을 뺐음에도 당뇨가 왔다라는 글을 보니 생각이 나서요. 간헐적 단식과 이미 현대사회는 많고 넘치는 영양으로 몸이 망가지기 시작했음에 자각을 하고 다들 단식에 관심을 돌리기 시작해서요. 좋은 현상이라고도 볼수는 있겠지만 정작 정확한 자신의 몸상태를 모르는 상태에서는 무리하게 단식을 하는게 좋은것은 아니고 운동이 병행되며 근육손실을 최대한 막아야하는 것도 배워왔구요.

 

과체중으로 인한 단식이 요구된다면, 스위치온 같은 다이어트 프로그램처럼 인슐린 저항성등을 바꾸기위해서라도 단식이 요구되는게 맞다면 단식은 분명 몸에 나쁜것 같지는 않은데 너무 조심스러워서요. 집안 식구중 당뇨로 오래 고생한사람이 있는데 지금이라도 자꾸 단식을 하라 하기도 무모해보이구요.

 

아시는 분들 계시면 조언을 부탁드리겠습니다.

IP : 172.56.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.11.19 1:55 PM (223.38.xxx.187) - 삭제된댓글

    과체중으로 인한 단식은 괜찮다고 하지만
    소량으로 3끼 먹는 게 더 낫지 않나요?
    운동 1시간이상 해주고

    간헐적 단식하면 다음식사 때 탄수화물
    민감도가 높아져서 3끼 먹을 때보다 생각외로 혈당 올라요

    단식이 신장과 간에 무리를 주기도 하고

  • 2. ...
    '24.11.19 2:54 PM (211.36.xxx.190)

    부모님이 농촌 출신이신데 식구 많고 어려운 집이라 계란 1알도 맘대로 먹지 못하고 크셨대요.
    전쟁 후 정상적인 식사로 돌아왔대도 탄수화물 위주의 식단이었을 거예요. 그런 영향으로 당뇨 비율이 높지 않았을까 추측해 봅니다.

    섣불리 단식을 강행하는 것은 위험하고 담당의사와 상의 후에 시도해 보셨야 할 것 같아요.
    공복 후에 첫끼가 매우 중요하다고 하니, 식단이나 먹는 순서에 신경을 좀 써 보시면 어떨까요 .

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1650743 여론 조작팀 3 로.. 2024/11/26 605
1650742 '오세훈 스폰서' 측근들, 서울시 산하기관 줄줄이 취업 10 ... 2024/11/26 1,738
1650741 현미 누룽지 한 봉을 샀는데 8 ... 2024/11/26 1,499
1650740 윗니 부분교정 하신 분 계세요? 9 정보부탁 2024/11/26 1,362
1650739 아파트 40년, 50년 넘으면 어떻게 될까요? 13 ㅇㅇ 2024/11/26 5,616
1650738 두부두루치기 양념으로 맛있게 해드시나요? 1 .. 2024/11/26 820
1650737 고등학생 롱패딩도 교복에 포함인가요 7 요새 2024/11/26 965
1650736 PTC 온풍기 써보신 분 계세요? 2 겨울 2024/11/26 517
1650735 나이들수록 생리가 힘들어 지는 게 맞나요? 7 2024/11/26 1,708
1650734 어릴때 선행이 늦었어도 금방 따라잡네요 9 선행 2024/11/26 2,116
1650733 유재석,황정민,지석진,양세찬 어플없이 하노이여행(스포유) 7 여행 2024/11/26 3,588
1650732 20살 탈모. 대학병원 갈까요? 아님 탈모전문 피부과? 5 탈모 2024/11/26 1,062
1650731 견과류중에 호두랑 비슷한거 뭘까요? 10 ., 2024/11/26 1,451
1650730 앞이 막막합니다 예비고1, 깊은생각 5레벨 하위라는데 어찌 해.. 4 외동맘 2024/11/26 980
1650729 학생용 패딩 가격 어느정도 적정선일까요? 19 -- 2024/11/26 2,578
1650728 코속에 물혹을 수술해야 하는데 5 Vvv 2024/11/26 1,011
1650727 연세대 에타에 나타난 탈북녀 8 음... 2024/11/26 3,337
1650726 82 화제는 오로지 정우성, 주병진 7 ㅋㅋㅋ 2024/11/26 1,268
1650725 40초인데 선보려는데 성적매력? 13 .. 2024/11/26 3,715
1650724 나이가 50이라 용서되지 않나요 11 ㄴㅇㅎ 2024/11/26 4,037
1650723 감기 말려죽이기 해보신분 있나요 7 ㅇㅇ 2024/11/26 2,395
1650722 사 먹는 김치는 더이상 못 먹겠어요 13 ㅇㅇ 2024/11/26 5,583
1650721 사랑하지 않는데 결혼생활이 가능한가요 12 .. 2024/11/26 3,163
1650720 정말 지긋지긋 합니다 7 .... 2024/11/26 2,533
1650719 한쪽이 먼저 간 사이좋은 부부 보면 너무 슬퍼요ㅠ 3 슬퍼 2024/11/26 2,234