82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단식에 관해 잘 아시는 분 계실까요?

고민 조회수 : 417
작성일 : 2024-11-19 13:45:12

정확히는 단식과 당뇨의 관계이구요.

 

전쟁통에 기아에 시달린적이 있는 사람이 이후에 정상적인 식사를 할수 있게 돌아가게되면 굉장히 높은 비율로 당뇨에 걸린다고 하는 의학적 정보처럼 본 다큐가 있었는데요. 혹시 이런것에 대해 잘 아시는 분이 계실까 해서요.

아래에도 글이 올라왔는데 물론 극단적으로 단식을 통해서 살을 뺐음에도 당뇨가 왔다라는 글을 보니 생각이 나서요. 간헐적 단식과 이미 현대사회는 많고 넘치는 영양으로 몸이 망가지기 시작했음에 자각을 하고 다들 단식에 관심을 돌리기 시작해서요. 좋은 현상이라고도 볼수는 있겠지만 정작 정확한 자신의 몸상태를 모르는 상태에서는 무리하게 단식을 하는게 좋은것은 아니고 운동이 병행되며 근육손실을 최대한 막아야하는 것도 배워왔구요.

 

과체중으로 인한 단식이 요구된다면, 스위치온 같은 다이어트 프로그램처럼 인슐린 저항성등을 바꾸기위해서라도 단식이 요구되는게 맞다면 단식은 분명 몸에 나쁜것 같지는 않은데 너무 조심스러워서요. 집안 식구중 당뇨로 오래 고생한사람이 있는데 지금이라도 자꾸 단식을 하라 하기도 무모해보이구요.

 

아시는 분들 계시면 조언을 부탁드리겠습니다.

IP : 172.56.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.11.19 1:55 PM (223.38.xxx.187) - 삭제된댓글

    과체중으로 인한 단식은 괜찮다고 하지만
    소량으로 3끼 먹는 게 더 낫지 않나요?
    운동 1시간이상 해주고

    간헐적 단식하면 다음식사 때 탄수화물
    민감도가 높아져서 3끼 먹을 때보다 생각외로 혈당 올라요

    단식이 신장과 간에 무리를 주기도 하고

  • 2. ...
    '24.11.19 2:54 PM (211.36.xxx.190)

    부모님이 농촌 출신이신데 식구 많고 어려운 집이라 계란 1알도 맘대로 먹지 못하고 크셨대요.
    전쟁 후 정상적인 식사로 돌아왔대도 탄수화물 위주의 식단이었을 거예요. 그런 영향으로 당뇨 비율이 높지 않았을까 추측해 봅니다.

    섣불리 단식을 강행하는 것은 위험하고 담당의사와 상의 후에 시도해 보셨야 할 것 같아요.
    공복 후에 첫끼가 매우 중요하다고 하니, 식단이나 먹는 순서에 신경을 좀 써 보시면 어떨까요 .

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1651023 도자기화분 엄청큰거는 스티커붙여서 버릴수있나요 10 .. 2024/11/27 912
1651022 문장력 모자라 구제 바란다 아이유 악플러 호소했지만 12 ........ 2024/11/27 1,936
1651021 근데 왜 업소녀를 안찾고 17 gffsa 2024/11/27 6,771
1651020 헐 장관까지? 뭐래 2024/11/27 1,298
1651019 와~~중드 남자배우들 진짜 뛰어난 외모 많네요 29 .... 2024/11/27 3,339
1651018 회사 점심 시간에 수동 공격이 심각하네요 29 ghltk .. 2024/11/27 5,040
1651017 전자여권 아닌데 동남아는 상관없죠? 3 여권 2024/11/27 642
1651016 오늘 경비아저씨들 고생많으세요 6 후아 2024/11/27 760
1651015 과외 어플 추천 해주세요 2 지방 2024/11/27 423
1651014 급해서 도와주기로 했는데 일이 더 많아진다면... 2 ... 2024/11/27 925
1651013 더글로리 다음 시즌 나올까요? 6 더글로리 2024/11/27 1,221
1651012 70대 어머니 외출용 모자 어떤게 좋을까요? 10 ........ 2024/11/27 1,319
1651011 오늘 집밖으로 한걸음도 안나가실분? 5 2024/11/27 2,163
1651010 무쇠제품요 16 ... 2024/11/27 1,121
1651009 시장 간칼치 한팩 8000원 조림 해도 되나요? 2 갈치조림 2024/11/27 508
1651008 시모 차별로 풍비박산 14 ... 2024/11/27 5,299
1651007 신지호,김건희 고모가 한동훈 가족에 ‘벼락 맞을 집안’ 저주 5 .. 2024/11/27 2,121
1651006 가톨릭 성경공부 어렵나요? 6 성당 2024/11/27 625
1651005 왜 제설 작업 안해줄까요.. 19 ... 2024/11/27 3,680
1651004 이거 꼭 보세요.. 이대로면 모두가 망해요. 6 ........ 2024/11/27 3,153
1651003 조르단칫솔 좋았던거 못찾겠어요ㅜㅜ 2 ㅜㅜ 2024/11/27 591
1651002 주병진 맞선업체 대표 일잘하네요 7 ... 2024/11/27 3,457
1651001 여름 운동화밖에 없어요ㅠ 4 허걱 2024/11/27 1,121
1651000 한동훈, 보행자 신호에 출발 사건접수 4 2024/11/27 1,529
1650999 암 가족력의 기준이 뭘까요? 17 가족력 2024/11/27 2,980