82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단식에 관해 잘 아시는 분 계실까요?

고민 조회수 : 417
작성일 : 2024-11-19 13:45:12

정확히는 단식과 당뇨의 관계이구요.

 

전쟁통에 기아에 시달린적이 있는 사람이 이후에 정상적인 식사를 할수 있게 돌아가게되면 굉장히 높은 비율로 당뇨에 걸린다고 하는 의학적 정보처럼 본 다큐가 있었는데요. 혹시 이런것에 대해 잘 아시는 분이 계실까 해서요.

아래에도 글이 올라왔는데 물론 극단적으로 단식을 통해서 살을 뺐음에도 당뇨가 왔다라는 글을 보니 생각이 나서요. 간헐적 단식과 이미 현대사회는 많고 넘치는 영양으로 몸이 망가지기 시작했음에 자각을 하고 다들 단식에 관심을 돌리기 시작해서요. 좋은 현상이라고도 볼수는 있겠지만 정작 정확한 자신의 몸상태를 모르는 상태에서는 무리하게 단식을 하는게 좋은것은 아니고 운동이 병행되며 근육손실을 최대한 막아야하는 것도 배워왔구요.

 

과체중으로 인한 단식이 요구된다면, 스위치온 같은 다이어트 프로그램처럼 인슐린 저항성등을 바꾸기위해서라도 단식이 요구되는게 맞다면 단식은 분명 몸에 나쁜것 같지는 않은데 너무 조심스러워서요. 집안 식구중 당뇨로 오래 고생한사람이 있는데 지금이라도 자꾸 단식을 하라 하기도 무모해보이구요.

 

아시는 분들 계시면 조언을 부탁드리겠습니다.

IP : 172.56.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.11.19 1:55 PM (223.38.xxx.187) - 삭제된댓글

    과체중으로 인한 단식은 괜찮다고 하지만
    소량으로 3끼 먹는 게 더 낫지 않나요?
    운동 1시간이상 해주고

    간헐적 단식하면 다음식사 때 탄수화물
    민감도가 높아져서 3끼 먹을 때보다 생각외로 혈당 올라요

    단식이 신장과 간에 무리를 주기도 하고

  • 2. ...
    '24.11.19 2:54 PM (211.36.xxx.190)

    부모님이 농촌 출신이신데 식구 많고 어려운 집이라 계란 1알도 맘대로 먹지 못하고 크셨대요.
    전쟁 후 정상적인 식사로 돌아왔대도 탄수화물 위주의 식단이었을 거예요. 그런 영향으로 당뇨 비율이 높지 않았을까 추측해 봅니다.

    섣불리 단식을 강행하는 것은 위험하고 담당의사와 상의 후에 시도해 보셨야 할 것 같아요.
    공복 후에 첫끼가 매우 중요하다고 하니, 식단이나 먹는 순서에 신경을 좀 써 보시면 어떨까요 .

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1651682 11분 지각, 1시간 연차 삭감 17 폭설지각 2024/11/28 4,393
1651681 연예인 외모 글 쓰는 사람 글 보면 심술이 뚝뚝 떨어지는 글이 .. 5 00 2024/11/28 793
1651680 술.담배,커피(카페인) 안하는 분들은 어떻게 스트레스 푸나요? 5 . .. 2024/11/28 1,866
1651679 늦둥이시리즈 7 사자엄마 2024/11/28 1,589
1651678 뉴진스 응원합니다!!! 40 .. 2024/11/28 2,353
1651677 집에 티비 없으면 애들 독서 많이 할까요 11 티비 2024/11/28 1,896
1651676 정우성 = 양육비 대는 남자 최악 17 ... 2024/11/28 4,544
1651675 단톡방에 사진 너무 많이 올리는 친구 12 2024/11/28 3,235
1651674 오지랍부리는 여자 끔찍해요. 9 오지랍 2024/11/28 3,123
1651673 뉴진스 원래 계획대로 탈출 착착... 31 .. 2024/11/28 5,450
1651672 이혼숙려캠프 5 .. 2024/11/28 3,353
1651671 텐트밖은유럽 5 . . 2024/11/28 4,347
1651670 당화혈색소 검사는 한 달 뒤에해도 별로 수치가 변하지않나요? 8 궁금해서요 2024/11/28 2,117
1651669 LA갈비 두고 먹을 때 소스에서 건져 두면 되나요? 갈비구이 2024/11/28 262
1651668 여러분이 중년 남자에 부자면 어떻게 사실 건가요? 8 dddd 2024/11/28 2,469
1651667 고등내신. 6 합격 2024/11/28 1,647
1651666 위고비 맞지 마세요. 47 2024/11/28 26,388
1651665 연예인들 중에 12 심심 2024/11/28 4,140
1651664 이탈리아는 참 예쁘네요 9 , .. 2024/11/28 3,785
1651663 광교에서 제일 큰 쇼핑점이 어디인가요? 6 광교 2024/11/28 1,484
1651662 방송에서 우는건 공감이 안돼요 11 어른하자. .. 2024/11/28 3,788
1651661 뉴진스 무대뽀네요ㅋㅋㅋ 40 . .. 2024/11/28 9,128
1651660 모처럼 가족외식할때 (생일 등) 남길거 알아도 12 2024/11/28 2,021
1651659 하이브 관련 글은 올려도 되고 다른 연예인 이야기는 올리면 안되.. 15 음.. 2024/11/28 1,029
1651658 시스템에어컨 몇대 달지 고민이 돼요 23 ㅇㅇ 2024/11/28 2,165