82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단식에 관해 잘 아시는 분 계실까요?

고민 조회수 : 431
작성일 : 2024-11-19 13:45:12

정확히는 단식과 당뇨의 관계이구요.

 

전쟁통에 기아에 시달린적이 있는 사람이 이후에 정상적인 식사를 할수 있게 돌아가게되면 굉장히 높은 비율로 당뇨에 걸린다고 하는 의학적 정보처럼 본 다큐가 있었는데요. 혹시 이런것에 대해 잘 아시는 분이 계실까 해서요.

아래에도 글이 올라왔는데 물론 극단적으로 단식을 통해서 살을 뺐음에도 당뇨가 왔다라는 글을 보니 생각이 나서요. 간헐적 단식과 이미 현대사회는 많고 넘치는 영양으로 몸이 망가지기 시작했음에 자각을 하고 다들 단식에 관심을 돌리기 시작해서요. 좋은 현상이라고도 볼수는 있겠지만 정작 정확한 자신의 몸상태를 모르는 상태에서는 무리하게 단식을 하는게 좋은것은 아니고 운동이 병행되며 근육손실을 최대한 막아야하는 것도 배워왔구요.

 

과체중으로 인한 단식이 요구된다면, 스위치온 같은 다이어트 프로그램처럼 인슐린 저항성등을 바꾸기위해서라도 단식이 요구되는게 맞다면 단식은 분명 몸에 나쁜것 같지는 않은데 너무 조심스러워서요. 집안 식구중 당뇨로 오래 고생한사람이 있는데 지금이라도 자꾸 단식을 하라 하기도 무모해보이구요.

 

아시는 분들 계시면 조언을 부탁드리겠습니다.

IP : 172.56.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.11.19 1:55 PM (223.38.xxx.187) - 삭제된댓글

    과체중으로 인한 단식은 괜찮다고 하지만
    소량으로 3끼 먹는 게 더 낫지 않나요?
    운동 1시간이상 해주고

    간헐적 단식하면 다음식사 때 탄수화물
    민감도가 높아져서 3끼 먹을 때보다 생각외로 혈당 올라요

    단식이 신장과 간에 무리를 주기도 하고

  • 2. ...
    '24.11.19 2:54 PM (211.36.xxx.190)

    부모님이 농촌 출신이신데 식구 많고 어려운 집이라 계란 1알도 맘대로 먹지 못하고 크셨대요.
    전쟁 후 정상적인 식사로 돌아왔대도 탄수화물 위주의 식단이었을 거예요. 그런 영향으로 당뇨 비율이 높지 않았을까 추측해 봅니다.

    섣불리 단식을 강행하는 것은 위험하고 담당의사와 상의 후에 시도해 보셨야 할 것 같아요.
    공복 후에 첫끼가 매우 중요하다고 하니, 식단이나 먹는 순서에 신경을 좀 써 보시면 어떨까요 .

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653061 킨들을 구입했어요(feat.이북 리더기있으신가요?) 4 2024/12/02 699
1653060 일상배상책임과 화재보험 두 가지 같이? 8 이런상품? 2024/12/02 989
1653059 주병진 소개녀는 발음이 특이하네요 21 ........ 2024/12/02 4,950
1653058 김지훈 10 이 배우 아.. 2024/12/02 3,031
1653057 맥주효모약 효과 있는 것 같아요. 10 ** 2024/12/02 2,545
1653056 과자 안 사는 방법 11 ㄱㄴ 2024/12/02 4,192
1653055 사태찜 할건데요 4 급질 2024/12/02 1,005
1653054 매불쇼 - 동덕여대 사태, 이선옥 작가의 말 14 ㅇㅇ 2024/12/02 3,064
1653053 디스패치 글 충격이긴 하네요.. 67 ㅇㅇ 2024/12/02 35,177
1653052 돌아가신 아버지 명의 리플코인 9 .. 2024/12/02 4,377
1653051 아버님 케어 어찌하는게 좋을까요 요양보호사 질문 29 백만년만 2024/12/02 4,115
1653050 미래한국연구소, 서울 정치인 여론조사하려 ‘가짜’ 신문사·사무소.. 3 ... 2024/12/02 986
1653049 7년된 그램 더 쓸수있을까요 5 놋순이 2024/12/02 1,421
1653048 과외샘이 남은 수업료 환불을 안해주고 잠적하셨어요. ㅠㅠ 15 .. 2024/12/02 4,091
1653047 예전에 닥터유에서 나오던 초코케잌 기억하시는 분 계세요? 7 ㅇㅇ 2024/12/02 1,232
1653046 온수매트 2 ... 2024/12/02 551
1653045 5학년 평균문제 도와주세요 4 .... 2024/12/02 668
1653044 스포일수도) 트렁크 서연 목걸이 6 2024/12/02 2,031
1653043 77세 유튜버 일냈다…박막례 할머니, 대기업 손잡고 뷰티 브랜드.. 45 대단하네요 2024/12/02 21,553
1653042 뉴진스 민희진때문에 k팝 인기 37 .. 2024/12/02 4,750
1653041 메밀가루로 수제비 만들어 보세요. 3 2024/12/02 1,894
1653040 죽고 사는건 다 정해져 있겠죠?? 7 ㄱㄴ 2024/12/02 3,009
1653039 민희진 뒤에 중국자본이 있다면 이미 목적 달성했어요 17 ㅇㅇ 2024/12/02 4,086
1653038 설대 수학제시문면접학원 추천 부탁드려요 5 maddon.. 2024/12/02 509
1653037 촉촉한초코칩 먹고 있어요 5 ..... 2024/12/02 1,175