82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단식에 관해 잘 아시는 분 계실까요?

고민 조회수 : 414
작성일 : 2024-11-19 13:45:12

정확히는 단식과 당뇨의 관계이구요.

 

전쟁통에 기아에 시달린적이 있는 사람이 이후에 정상적인 식사를 할수 있게 돌아가게되면 굉장히 높은 비율로 당뇨에 걸린다고 하는 의학적 정보처럼 본 다큐가 있었는데요. 혹시 이런것에 대해 잘 아시는 분이 계실까 해서요.

아래에도 글이 올라왔는데 물론 극단적으로 단식을 통해서 살을 뺐음에도 당뇨가 왔다라는 글을 보니 생각이 나서요. 간헐적 단식과 이미 현대사회는 많고 넘치는 영양으로 몸이 망가지기 시작했음에 자각을 하고 다들 단식에 관심을 돌리기 시작해서요. 좋은 현상이라고도 볼수는 있겠지만 정작 정확한 자신의 몸상태를 모르는 상태에서는 무리하게 단식을 하는게 좋은것은 아니고 운동이 병행되며 근육손실을 최대한 막아야하는 것도 배워왔구요.

 

과체중으로 인한 단식이 요구된다면, 스위치온 같은 다이어트 프로그램처럼 인슐린 저항성등을 바꾸기위해서라도 단식이 요구되는게 맞다면 단식은 분명 몸에 나쁜것 같지는 않은데 너무 조심스러워서요. 집안 식구중 당뇨로 오래 고생한사람이 있는데 지금이라도 자꾸 단식을 하라 하기도 무모해보이구요.

 

아시는 분들 계시면 조언을 부탁드리겠습니다.

IP : 172.56.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.11.19 1:55 PM (223.38.xxx.187) - 삭제된댓글

    과체중으로 인한 단식은 괜찮다고 하지만
    소량으로 3끼 먹는 게 더 낫지 않나요?
    운동 1시간이상 해주고

    간헐적 단식하면 다음식사 때 탄수화물
    민감도가 높아져서 3끼 먹을 때보다 생각외로 혈당 올라요

    단식이 신장과 간에 무리를 주기도 하고

  • 2. ...
    '24.11.19 2:54 PM (211.36.xxx.190)

    부모님이 농촌 출신이신데 식구 많고 어려운 집이라 계란 1알도 맘대로 먹지 못하고 크셨대요.
    전쟁 후 정상적인 식사로 돌아왔대도 탄수화물 위주의 식단이었을 거예요. 그런 영향으로 당뇨 비율이 높지 않았을까 추측해 봅니다.

    섣불리 단식을 강행하는 것은 위험하고 담당의사와 상의 후에 시도해 보셨야 할 것 같아요.
    공복 후에 첫끼가 매우 중요하다고 하니, 식단이나 먹는 순서에 신경을 좀 써 보시면 어떨까요 .

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1648822 이길여 총장님 가발 아님 4 ㅇㅇ 2024/11/20 3,655
1648821 재수하고 싶다는데 24 .. 2024/11/20 3,522
1648820 아들 낳고싶어지는 쇼츠ㅋ 8 ㄱㄴ 2024/11/20 4,223
1648819 나이있는 미혼들 애 없는거 후회 안되나요? 34 .. 2024/11/20 5,028
1648818 성분 좀 괜찮은 헤어 마스카라? .. 2024/11/20 310
1648817 대만항공권 얼마정도해요 5 됐다야 2024/11/20 1,945
1648816 배고파요 4 집순이 2024/11/20 691
1648815 대장내시경 관장약 다 먹어야하나요? 7 aa 2024/11/20 1,231
1648814 양육비를 안주니.. 27 2024/11/20 5,989
1648813 박덕흠의원님 7 부탁드립니다.. 2024/11/20 1,608
1648812 자동차 한 대당 얼마나 남나요 2 2024/11/20 2,465
1648811 코를 너무 많이 풀어서 코랑 입술까지 부어올랐는데요. 8 ... 2024/11/20 808
1648810 요리관련 질문. 넘 궁금해요 4 오렌지 2024/11/20 904
1648809 50넘은 딩크주부님들 충전어떻게 하시나요 2 2024/11/20 3,747
1648808 흰머리염색 안했더니 못봐주겠어요 19 a..c.... 2024/11/20 6,004
1648807 김병만 부인이 가입한 사망보험: 김병만이 죽어도 못 받게 할 수.. 17 sss 2024/11/20 24,804
1648806 갤럭시폰인데 벨소리 어떻게 바꾸나요 16 2024/11/20 1,016
1648805 매불쑈 (윤석열 정부 2년6개월간의 탄핵사유 총정리! (조국&a.. 4 ../.. 2024/11/20 1,538
1648804 전각도장파는거 배우고 싶은데 어떻게 알아보면 될까요? 2 배움 2024/11/20 796
1648803 연대 논술......이렇게까지? 9 아로미 2024/11/20 3,962
1648802 서울여대 성추행교수 누굽니까!! 8 메리앤 2024/11/20 3,133
1648801 나이들수록 엄마가 증오, 혐오스러워요 6 00 2024/11/20 4,323
1648800 고등자퇴후 어떻게 지내시나요?? 17 궁금이 2024/11/20 2,623
1648799 임영웅표 성공.. 11 0011 2024/11/20 3,466
1648798 생리 안하면 임신 안되죠? 5 맞나요 2024/11/20 2,458