82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단식에 관해 잘 아시는 분 계실까요?

고민 조회수 : 429
작성일 : 2024-11-19 13:45:12

정확히는 단식과 당뇨의 관계이구요.

 

전쟁통에 기아에 시달린적이 있는 사람이 이후에 정상적인 식사를 할수 있게 돌아가게되면 굉장히 높은 비율로 당뇨에 걸린다고 하는 의학적 정보처럼 본 다큐가 있었는데요. 혹시 이런것에 대해 잘 아시는 분이 계실까 해서요.

아래에도 글이 올라왔는데 물론 극단적으로 단식을 통해서 살을 뺐음에도 당뇨가 왔다라는 글을 보니 생각이 나서요. 간헐적 단식과 이미 현대사회는 많고 넘치는 영양으로 몸이 망가지기 시작했음에 자각을 하고 다들 단식에 관심을 돌리기 시작해서요. 좋은 현상이라고도 볼수는 있겠지만 정작 정확한 자신의 몸상태를 모르는 상태에서는 무리하게 단식을 하는게 좋은것은 아니고 운동이 병행되며 근육손실을 최대한 막아야하는 것도 배워왔구요.

 

과체중으로 인한 단식이 요구된다면, 스위치온 같은 다이어트 프로그램처럼 인슐린 저항성등을 바꾸기위해서라도 단식이 요구되는게 맞다면 단식은 분명 몸에 나쁜것 같지는 않은데 너무 조심스러워서요. 집안 식구중 당뇨로 오래 고생한사람이 있는데 지금이라도 자꾸 단식을 하라 하기도 무모해보이구요.

 

아시는 분들 계시면 조언을 부탁드리겠습니다.

IP : 172.56.xxx.134
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.11.19 1:55 PM (223.38.xxx.187) - 삭제된댓글

    과체중으로 인한 단식은 괜찮다고 하지만
    소량으로 3끼 먹는 게 더 낫지 않나요?
    운동 1시간이상 해주고

    간헐적 단식하면 다음식사 때 탄수화물
    민감도가 높아져서 3끼 먹을 때보다 생각외로 혈당 올라요

    단식이 신장과 간에 무리를 주기도 하고

  • 2. ...
    '24.11.19 2:54 PM (211.36.xxx.190)

    부모님이 농촌 출신이신데 식구 많고 어려운 집이라 계란 1알도 맘대로 먹지 못하고 크셨대요.
    전쟁 후 정상적인 식사로 돌아왔대도 탄수화물 위주의 식단이었을 거예요. 그런 영향으로 당뇨 비율이 높지 않았을까 추측해 봅니다.

    섣불리 단식을 강행하는 것은 위험하고 담당의사와 상의 후에 시도해 보셨야 할 것 같아요.
    공복 후에 첫끼가 매우 중요하다고 하니, 식단이나 먹는 순서에 신경을 좀 써 보시면 어떨까요 .

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1652881 천연 꿀물 당 많이 올리는거였어요 ?! 8 .. 2024/12/02 2,040
1652880 김건희가 최후의 발악을 하겠죠 화류계에서 살아남은 여자인데 19 2024/12/02 3,292
1652879 시장 다발무가격 7 ... 2024/12/02 1,448
1652878 완전 달달커피인데 이거 좋은데요~? 4 좋은 오후 2024/12/02 2,181
1652877 식곤증 그 순간만 지나면 나아지나요? 4 ㅇㅇ 2024/12/02 934
1652876 워커힐 피자힐 6 .... 2024/12/02 2,089
1652875 일반인과 페미니스트의 차이. ㅁㄴㅇ 2024/12/02 449
1652874 딸은 나이 먹을수록 엄마랑 체형 비슷해지나요? 19 2024/12/02 3,823
1652873 현대카드 m포인트 소멸예정 문자 왔는데 7 ㅇㅇ 2024/12/02 894
1652872 이미 갔던 데이트 코스 질려하면 감정도 그런걸까요? 5 그냥요 2024/12/02 777
1652871 워커힐 호텔 피자힐 4 2024/12/02 2,007
1652870 로렌조 비오티 부인은 연상인가요? ㅇㅇ 2024/12/02 368
1652869 대구여자 이쁘다는 글 내려주세요. 70 대구여자 2024/12/02 6,629
1652868 미국 총기사망자수 엄청 많네요. 4 2024/12/02 1,278
1652867 성교육일일캠프라는거 신청했어요 10 겨울 2024/12/02 753
1652866 겨울이면 꺼내 듣는 음악 있나요. 40 움보니아 2024/12/02 1,855
1652865 배는 안고픈데 뭔가 먹고 싶을때 뭘 드셔요? 15 ... 2024/12/02 2,885
1652864 인류애 충전되는 이야기 좀 해주세요 13 낙엽 2024/12/02 866
1652863 로컬에서 산 팥에 바구미가 바글바글 9 바구미 2024/12/02 2,234
1652862 전골냄비 크기와 뚜껑 2 전골 2024/12/02 340
1652861 배우자의 과거 1 귀염아짐 2024/12/02 2,024
1652860 쌀도 냉장보관 할 걸 그랬어요 20키로 버렸네요 13 ... 2024/12/02 4,235
1652859 납치된 반려견 개소주 만들고 사과 없이 방송 출연 2 ........ 2024/12/02 1,687
1652858 2년전 구매한 무스탕 당근에 팔기 8 질문 2024/12/02 1,932
1652857 열이 계속 오르락 내리락하는데 원인을 못찾고 있어요ㅠ 5 ... 2024/12/02 769