빵순이에, 간식을 조금씩 자주 먹어요.
예를 들면 주방 지나갈 때마다 누룽지 한조각.
책상 앞에 앉으면 후렌치파이, 에이스 같은 과자 하루 서너개.
밤에 요거트나 과일... 빵 먹기... 등등...
최근 스트레스 받아서 에라 모르겠다하고 먹고 싶은데로 먹었더니 2kg이 야금야금 쪘어요.
... 오늘부터 자중하려구요.ㅜㅜ
빵순이에, 간식을 조금씩 자주 먹어요.
예를 들면 주방 지나갈 때마다 누룽지 한조각.
책상 앞에 앉으면 후렌치파이, 에이스 같은 과자 하루 서너개.
밤에 요거트나 과일... 빵 먹기... 등등...
최근 스트레스 받아서 에라 모르겠다하고 먹고 싶은데로 먹었더니 2kg이 야금야금 쪘어요.
... 오늘부터 자중하려구요.ㅜㅜ
안사다놓을수 없는 환경인가요?
사다놓음 그렇게되서
아예 절제를하고 가끔하나사다가
먹구 밀봉하고 몇일두고 먹어요
저는 몇 달 전부터 달달한 카페 커피 달고 살기 시작하니
댓글쓰는 지금도 왠지 팔뚝에 살 찌고 있는 느낌 들어요 ㅠㅠㅋㅋ
드시지 마세요
간식으로 충분한데요 식사량이
저는 간식 먹고 싶을 때 채소 먼저 먹고
밥 먹고 그다음 간식을 바로 먹어요
간식 시간엔 아무것도 안 먹고요
빵순이라 그렇게 조절해요
저도요 ㅋㅋㅋ 안 먹으려고 안 사놓고 조금 버티다 한보따리 삽니다 ㅋㅋ 남편도 좋아하고 ㅋㅋ
2kg이 대수냐 하시겠지만 저도 허리, 팔뚝이 두툼해지는 느낌이 들어요. 안사다놓자니 집에 아이가 한참 성장기라 한입 간식거리 이것저것 사다두거든요. 애는 하나도 살로 안가고... 반은 제가 먹는듯....ㅠㅠ
이대로 정신줄 놓을까봐... 82에 글쓰고 맘다잡고 간식 절제 좀 하려고요.ㅜㅜ
그러다 살찌고 비만되고 성인병 관절염 테크탑니다.
식단조절 맘먹고 하면 어려운 일도 아님. 의지문제.
그게 살로가요
차라리 끼니를 제대로 먹는게 나아요
서너개라면 낱개인거죠? 서너봉지 아니구요? 그럼 많이 드시는거 아닌데요. 누룽지만 뺀다면 보통 아닌가요
당이 당을 불러요. 공복에 가공 당부터 먹으면 하루 종일 당의 노예
찔끔찔끔 먹고도 살은 더 찌는 악순환
야채 삶은달걀 우유 두유 저당과일 같은거 식탁에 올려놓고 먼저 드세요
과자 빵 아이스크림 라면은 아예 사놓질 말아야 살빠집니다
정 먹고 싶을때 걸어가서 비싼 돈주고 편의점에서 딱 하나만 사먹는다 생각해야함
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1651926 | 조민씨 화장품쓰고 96 | Aakaka.. | 2024/11/29 | 22,776 |
1651925 | 상안검 하안검 두번은 못할듯해요 6 | 상안검 하안.. | 2024/11/29 | 2,956 |
1651924 | 패딩머플러 3 | 선물 | 2024/11/29 | 927 |
1651923 | 케빈은 열두살 13 | ㅇㅇ | 2024/11/29 | 2,687 |
1651922 | 숄머플러 카키 브라운 베이지색 중 어떤게 좋을까요? 3 | 바닐라향 | 2024/11/29 | 614 |
1651921 | 주지훈 이진욱 중년티가 많이 나네요 20 | .. | 2024/11/29 | 4,885 |
1651920 | 고현정 반응이 82에서만 차가운 이유? 포인트를 알았어요 26 | .. | 2024/11/29 | 5,197 |
1651919 | 나솔사계 손풍기 정숙 8 | ᆢ | 2024/11/29 | 3,731 |
1651918 | 분실된 카드 찾았어요 5 | 웃겨요 | 2024/11/29 | 1,349 |
1651917 | 찹쌀풀에 양념 & 육수에 양념 어떻게 하세요? 5 | 김장처음 | 2024/11/29 | 882 |
1651916 | 어제 뉴진스가 기자회견한 목적 26 | ㅇㅇ | 2024/11/29 | 5,074 |
1651915 | 지금 정기예금 높은 은행 좀 알려주세요. 1 | 헉 | 2024/11/29 | 1,916 |
1651914 | 무스탕 두벌중 봐주세요~ 12 | 땅지 | 2024/11/29 | 1,832 |
1651913 | 오래전 이혼한 재벌 언급해야 대중들이 관심 주니까요. | @@ | 2024/11/29 | 692 |
1651912 | 개인정보 유출 4 | 락앤락 | 2024/11/29 | 970 |
1651911 | 락엔락에서 제 정보유출됐다고 문자왔는데 10 | 황당 | 2024/11/29 | 2,371 |
1651910 | 강아지 양치 6 | 엄마 어렵다.. | 2024/11/29 | 677 |
1651909 | 요즘 mz의 기본 마인드는 내가 왜 인가요? 33 | ㅇㅇ | 2024/11/29 | 3,996 |
1651908 | 생일상 메뉴봐주세요 추천도 부탁드려요 7 | 라희라 | 2024/11/29 | 976 |
1651907 | 자기계발 유튜버 | 동기부여 필.. | 2024/11/29 | 509 |
1651906 | 그릭요거트샀는데 안먹어지네요 17 | 그릭 | 2024/11/29 | 3,473 |
1651905 | 넷플릭스 트렁크 보다가 깜놀.. (no스포) 8 | Dka | 2024/11/29 | 4,720 |
1651904 | 예산안 감액안, 민주당 주도로 예결위 소위 통과 4 | ........ | 2024/11/29 | 1,219 |
1651903 | 롤스크린 끈이 끊어졌어요 4 | 문의합니다 | 2024/11/29 | 739 |
1651902 | 중국에서 잘생긴 재벌남 드라마에서 금지 4 | ㅁㄴㅇㅎ | 2024/11/29 | 2,144 |