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자유게시판

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하루최대 몇만보 걸어요?

... 조회수 : 2,927
작성일 : 2024-11-18 22:17:16

전 3만보까지는 해보겠는데 이정도만해도 거의 온종일 걸어야하네요.

IP : 118.235.xxx.6
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바람소리2
    '24.11.18 10:27 PM (114.204.xxx.203)

    만보정도 ?
    대신 헬스 하고요
    너무 많이 걷는게 좋은진 모르겠어요

  • 2. 어제
    '24.11.18 10:30 PM (49.165.xxx.191) - 삭제된댓글

    뭔가 심란해서 낮에도 나가고 밤에도 나가서 걸었더니 3만5천보 5시간30분이라고 떠서 깜짝 놀랐어요.

  • 3. ,,
    '24.11.18 10:39 PM (161.142.xxx.142)

    7키로 뛰면 1시간 10분 12000보 정도 되어요.
    그 정도면 유산소로 충분하다 생각하구요
    직업적 이유 아니라면 왜 하루종일 30000보나 걸으시는거예요?

  • 4. 무릅 연골
    '24.11.18 10:53 PM (59.6.xxx.211)

    다 나갑니다.
    적당히 만보 이내로

  • 5.
    '24.11.18 11:11 PM (61.39.xxx.168)

    3만보 걸으면 무릎얀골 다 닳아없어져요
    10,000-15,000 사이가 제일 좋다고 들었습니다

  • 6. 흑흑
    '24.11.18 11:17 PM (223.38.xxx.212)

    평소 하루에 만보 정도 걷는 사람이예요.
    유럽 여행 가서 돌바닥 길을 매일 2만~3만보 걸었더니
    발목이 아파 검사했는데 발목에 무리가 와서 인대가 흔들리는거라고..
    물리치료 받고 약먹고 발목보호대하고..고생 중이예요.
    제 생각엔 많이 걸었던 탓도 있지만 근본문제는 뼈가 가늘고 근육이 없어서 그런 것 같아요.ㅠㅠ

  • 7. ...
    '24.11.18 11:22 PM (125.129.xxx.20)

    최고 4만보까지 걸어본 적은 있는데
    평소에도 그렇게 많이 걸으면 큰일나요.
    1만보 이내로 걷고 근력운동을 해야 좋죠.

  • 8. 저는
    '24.11.18 11:29 PM (118.235.xxx.165)

    아무리 걸어도 이만보이상은 잘 안걷게 되던데 다들 대단하시네요

  • 9. ..
    '24.11.18 11:29 PM (61.254.xxx.115)

    만보 이내로 걷는게 좋아요 등산도 걷기도 너무좋아하면 연골 아작납니다 만보도 두시간은 걸어야하는거 아니에요? 차라리.30분 계단오르기가 낫습니다 눈이와도 비가와도 할수있고 심폐력에도 좋구요

  • 10. ㅇㅇ
    '24.11.18 11:33 PM (112.146.xxx.223)

    노노 하루치 운동을 걷기로 하겠다는 생각은 절대 노노
    진심 더 6000-10000 보다 더 걷고 싶다면 근육과 인대 강화운동해서 선수정도 상태라면 가능 할런지 모르죠
    정말 위험 합니다

  • 11. ㅡㅡㅡㅡ
    '24.11.19 12:29 AM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    일하는거 여행할 때 아니면
    몇만보를 왜 걸어요?
    무릅 나가요.

  • 12. ㅡㅡㅡㅡ
    '24.11.19 12:30 AM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    일하는거 여행할 때 아니면
    몇만보를 왜 걸어요?
    무릎 나가요.

  • 13. ..
    '24.11.19 1:42 AM (61.254.xxx.115)

    성인 하루평균 7천보정도 걷는다고 통계에 나와요

  • 14. less
    '24.11.19 9:26 AM (182.217.xxx.206)

    와.. 전 운동 많이 하는 사람인데도.. 3만보는 ... 진짜 ... 불가..

    2만보까지는 가능..

    2만보 넘어가면. 다리아파요.

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