하루최대 몇만보 걸어요?

[...]

전 3만보까지는 해보겠는데 이정도만해도 거의 온종일 걸어야하네요.

[바람소리2]

만보정도 ?
대신 헬스 하고요
너무 많이 걷는게 좋은진 모르겠어요

[,,]

7키로 뛰면 1시간 10분 12000보 정도 되어요.
그 정도면 유산소로 충분하다 생각하구요
직업적 이유 아니라면 왜 하루종일 30000보나 걸으시는거예요?

[무릅 연골]

다 나갑니다.
적당히 만보 이내로

[엥]

3만보 걸으면 무릎얀골 다 닳아없어져요
10,000-15,000 사이가 제일 좋다고 들었습니다

[흑흑]

평소 하루에 만보 정도 걷는 사람이예요.
유럽 여행 가서 돌바닥 길을 매일 2만~3만보 걸었더니
발목이 아파 검사했는데 발목에 무리가 와서 인대가 흔들리는거라고..
물리치료 받고 약먹고 발목보호대하고..고생 중이예요.
제 생각엔 많이 걸었던 탓도 있지만 근본문제는 뼈가 가늘고 근육이 없어서 그런 것 같아요.ㅠㅠ

[...]

최고 4만보까지 걸어본 적은 있는데
평소에도 그렇게 많이 걸으면 큰일나요.
1만보 이내로 걷고 근력운동을 해야 좋죠.

[저는]

아무리 걸어도 이만보이상은 잘 안걷게 되던데 다들 대단하시네요

[..]

만보 이내로 걷는게 좋아요 등산도 걷기도 너무좋아하면 연골 아작납니다 만보도 두시간은 걸어야하는거 아니에요? 차라리.30분 계단오르기가 낫습니다 눈이와도 비가와도 할수있고 심폐력에도 좋구요

[ㅇㅇ]

노노 하루치 운동을 걷기로 하겠다는 생각은 절대 노노
진심 더 6000-10000 보다 더 걷고 싶다면 근육과 인대 강화운동해서 선수정도 상태라면 가능 할런지 모르죠
정말 위험 합니다

[..]

성인 하루평균 7천보정도 걷는다고 통계에 나와요

[less]

와.. 전 운동 많이 하는 사람인데도.. 3만보는 ... 진짜 ... 불가..

2만보까지는 가능..

2만보 넘어가면. 다리아파요.