전 3만보까지는 해보겠는데 이정도만해도 거의 온종일 걸어야하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루최대 몇만보 걸어요?
1. 바람소리2
'24.11.18 10:27 PM (114.204.xxx.203)만보정도 ?
대신 헬스 하고요
너무 많이 걷는게 좋은진 모르겠어요2. 어제
'24.11.18 10:30 PM (49.165.xxx.191) - 삭제된댓글뭔가 심란해서 낮에도 나가고 밤에도 나가서 걸었더니 3만5천보 5시간30분이라고 떠서 깜짝 놀랐어요.
3. ,,
'24.11.18 10:39 PM (161.142.xxx.142)7키로 뛰면 1시간 10분 12000보 정도 되어요.
그 정도면 유산소로 충분하다 생각하구요
직업적 이유 아니라면 왜 하루종일 30000보나 걸으시는거예요?4. 무릅 연골
'24.11.18 10:53 PM (59.6.xxx.211)다 나갑니다.
적당히 만보 이내로5. 엥
'24.11.18 11:11 PM (61.39.xxx.168)3만보 걸으면 무릎얀골 다 닳아없어져요
10,000-15,000 사이가 제일 좋다고 들었습니다6. 흑흑
'24.11.18 11:17 PM (223.38.xxx.212)평소 하루에 만보 정도 걷는 사람이예요.
유럽 여행 가서 돌바닥 길을 매일 2만~3만보 걸었더니
발목이 아파 검사했는데 발목에 무리가 와서 인대가 흔들리는거라고..
물리치료 받고 약먹고 발목보호대하고..고생 중이예요.
제 생각엔 많이 걸었던 탓도 있지만 근본문제는 뼈가 가늘고 근육이 없어서 그런 것 같아요.ㅠㅠ7. ...
'24.11.18 11:22 PM (125.129.xxx.20)최고 4만보까지 걸어본 적은 있는데
평소에도 그렇게 많이 걸으면 큰일나요.
1만보 이내로 걷고 근력운동을 해야 좋죠.8. 저는
'24.11.18 11:29 PM (118.235.xxx.165)아무리 걸어도 이만보이상은 잘 안걷게 되던데 다들 대단하시네요
9. ..
'24.11.18 11:29 PM (61.254.xxx.115)만보 이내로 걷는게 좋아요 등산도 걷기도 너무좋아하면 연골 아작납니다 만보도 두시간은 걸어야하는거 아니에요? 차라리.30분 계단오르기가 낫습니다 눈이와도 비가와도 할수있고 심폐력에도 좋구요
10. ㅇㅇ
'24.11.18 11:33 PM (112.146.xxx.223)노노 하루치 운동을 걷기로 하겠다는 생각은 절대 노노
진심 더 6000-10000 보다 더 걷고 싶다면 근육과 인대 강화운동해서 선수정도 상태라면 가능 할런지 모르죠
정말 위험 합니다11. ㅡㅡㅡㅡ
'24.11.19 12:29 AM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글일하는거 여행할 때 아니면
몇만보를 왜 걸어요?
무릅 나가요.12. ㅡㅡㅡㅡ
'24.11.19 12:30 AM (61.98.xxx.233)일하는거 여행할 때 아니면
몇만보를 왜 걸어요?
무릎 나가요.13. ..
'24.11.19 1:42 AM (61.254.xxx.115)성인 하루평균 7천보정도 걷는다고 통계에 나와요
14. less
'24.11.19 9:26 AM (182.217.xxx.206)와.. 전 운동 많이 하는 사람인데도.. 3만보는 ... 진짜 ... 불가..
2만보까지는 가능..
2만보 넘어가면. 다리아파요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1651013 | 급해서 도와주기로 했는데 일이 더 많아진다면... 2 | ... | 2024/11/27 | 925 |
1651012 | 더글로리 다음 시즌 나올까요? 6 | 더글로리 | 2024/11/27 | 1,221 |
1651011 | 70대 어머니 외출용 모자 어떤게 좋을까요? 10 | ........ | 2024/11/27 | 1,319 |
1651010 | 오늘 집밖으로 한걸음도 안나가실분? 5 | 산 | 2024/11/27 | 2,163 |
1651009 | 무쇠제품요 16 | ... | 2024/11/27 | 1,121 |
1651008 | 시장 간칼치 한팩 8000원 조림 해도 되나요? 2 | 갈치조림 | 2024/11/27 | 508 |
1651007 | 시모 차별로 풍비박산 14 | ... | 2024/11/27 | 5,299 |
1651006 | 신지호,김건희 고모가 한동훈 가족에 ‘벼락 맞을 집안’ 저주 5 | .. | 2024/11/27 | 2,121 |
1651005 | 가톨릭 성경공부 어렵나요? 6 | 성당 | 2024/11/27 | 625 |
1651004 | 왜 제설 작업 안해줄까요.. 19 | ... | 2024/11/27 | 3,680 |
1651003 | 이거 꼭 보세요.. 이대로면 모두가 망해요. 6 | ........ | 2024/11/27 | 3,153 |
1651002 | 조르단칫솔 좋았던거 못찾겠어요ㅜㅜ 2 | ㅜㅜ | 2024/11/27 | 591 |
1651001 | 주병진 맞선업체 대표 일잘하네요 7 | ... | 2024/11/27 | 3,457 |
1651000 | 여름 운동화밖에 없어요ㅠ 4 | 허걱 | 2024/11/27 | 1,121 |
1650999 | 한동훈, 보행자 신호에 출발 사건접수 4 | … | 2024/11/27 | 1,529 |
1650998 | 암 가족력의 기준이 뭘까요? 17 | 가족력 | 2024/11/27 | 2,981 |
1650997 | 스테이지파이터 심사위원 8 | ... | 2024/11/27 | 1,014 |
1650996 | 눈이 나렸네요. 해피하네요 7 | ㄷㄹ | 2024/11/27 | 790 |
1650995 | 윤정부 만드신 분들, 축하해요. 32 | …. | 2024/11/27 | 2,448 |
1650994 | 이시각 전국 82날씨특파원 나와주세요 19 | ㅇㅇ | 2024/11/27 | 1,369 |
1650993 | 정우성이 업소녀를 만난 것도 아니고 이렇게까지 까일 잘못이 있나.. 44 | ... | 2024/11/27 | 4,093 |
1650992 | 동물학대범 얼굴이랑 매장 확인했는데 16 | 동물학대 셰.. | 2024/11/27 | 2,583 |
1650991 | 지금 행복해지고 싶으신 분~ ^^ 6 | 부처핸썹 | 2024/11/27 | 1,512 |
1650990 | 김치 담그러면 꼭 육수 내야하나요? 15 | 어렵 | 2024/11/27 | 1,815 |
1650989 | 1기 신도시 선도지구 발표났네요. 23 | .. | 2024/11/27 | 6,378 |