82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

하루최대 몇만보 걸어요?

... 조회수 : 2,787
작성일 : 2024-11-18 22:17:16

전 3만보까지는 해보겠는데 이정도만해도 거의 온종일 걸어야하네요.

IP : 118.235.xxx.6
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바람소리2
    '24.11.18 10:27 PM (114.204.xxx.203)

    만보정도 ?
    대신 헬스 하고요
    너무 많이 걷는게 좋은진 모르겠어요

  • 2. 어제
    '24.11.18 10:30 PM (49.165.xxx.191) - 삭제된댓글

    뭔가 심란해서 낮에도 나가고 밤에도 나가서 걸었더니 3만5천보 5시간30분이라고 떠서 깜짝 놀랐어요.

  • 3. ,,
    '24.11.18 10:39 PM (161.142.xxx.142)

    7키로 뛰면 1시간 10분 12000보 정도 되어요.
    그 정도면 유산소로 충분하다 생각하구요
    직업적 이유 아니라면 왜 하루종일 30000보나 걸으시는거예요?

  • 4. 무릅 연골
    '24.11.18 10:53 PM (59.6.xxx.211)

    다 나갑니다.
    적당히 만보 이내로

  • 5.
    '24.11.18 11:11 PM (61.39.xxx.168)

    3만보 걸으면 무릎얀골 다 닳아없어져요
    10,000-15,000 사이가 제일 좋다고 들었습니다

  • 6. 흑흑
    '24.11.18 11:17 PM (223.38.xxx.212)

    평소 하루에 만보 정도 걷는 사람이예요.
    유럽 여행 가서 돌바닥 길을 매일 2만~3만보 걸었더니
    발목이 아파 검사했는데 발목에 무리가 와서 인대가 흔들리는거라고..
    물리치료 받고 약먹고 발목보호대하고..고생 중이예요.
    제 생각엔 많이 걸었던 탓도 있지만 근본문제는 뼈가 가늘고 근육이 없어서 그런 것 같아요.ㅠㅠ

  • 7. ...
    '24.11.18 11:22 PM (125.129.xxx.20)

    최고 4만보까지 걸어본 적은 있는데
    평소에도 그렇게 많이 걸으면 큰일나요.
    1만보 이내로 걷고 근력운동을 해야 좋죠.

  • 8. 저는
    '24.11.18 11:29 PM (118.235.xxx.165)

    아무리 걸어도 이만보이상은 잘 안걷게 되던데 다들 대단하시네요

  • 9. ..
    '24.11.18 11:29 PM (61.254.xxx.115)

    만보 이내로 걷는게 좋아요 등산도 걷기도 너무좋아하면 연골 아작납니다 만보도 두시간은 걸어야하는거 아니에요? 차라리.30분 계단오르기가 낫습니다 눈이와도 비가와도 할수있고 심폐력에도 좋구요

  • 10. ㅇㅇ
    '24.11.18 11:33 PM (112.146.xxx.223)

    노노 하루치 운동을 걷기로 하겠다는 생각은 절대 노노
    진심 더 6000-10000 보다 더 걷고 싶다면 근육과 인대 강화운동해서 선수정도 상태라면 가능 할런지 모르죠
    정말 위험 합니다

  • 11. ㅡㅡㅡㅡ
    '24.11.19 12:29 AM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    일하는거 여행할 때 아니면
    몇만보를 왜 걸어요?
    무릅 나가요.

  • 12. ㅡㅡㅡㅡ
    '24.11.19 12:30 AM (61.98.xxx.233)

    일하는거 여행할 때 아니면
    몇만보를 왜 걸어요?
    무릎 나가요.

  • 13. ..
    '24.11.19 1:42 AM (61.254.xxx.115)

    성인 하루평균 7천보정도 걷는다고 통계에 나와요

  • 14. less
    '24.11.19 9:26 AM (182.217.xxx.206)

    와.. 전 운동 많이 하는 사람인데도.. 3만보는 ... 진짜 ... 불가..

    2만보까지는 가능..

    2만보 넘어가면. 다리아파요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1651597 수술시 보호자ㅡ부모형제자매남편자녀 등 12 질문 2024/11/28 2,032
1651596 관독알바구하기 5 알바 2024/11/28 1,254
1651595 웹툰 추천 . . 2024/11/28 500
1651594 남자소설가에 대한 단상..... 48 그냥 2024/11/28 4,399
1651593 BBC "韓, 연예인 높은 도덕적 기준 강요".. 22 123 2024/11/28 3,516
1651592 위키드 더빙판 봤어요 스포 주의 12 오오 2024/11/28 2,029
1651591 정용진도 애딸린 돌싱남인데? 6 ㅡㅡ 2024/11/28 3,801
1651590 정우성씨가 왜 비난받아야하나요? 33 ... 2024/11/28 3,511
1651589 문화예술계 블랙리스트 김형석 작곡가 근황 6 ........ 2024/11/28 3,011
1651588 고현정 왜그래요?ㅜㅜ 33 고현정 2024/11/28 21,527
1651587 실수로 김장 양념 두배로 만들었는데요 13 .. 2024/11/28 3,132
1651586 임신 축하 선물.. 3 고민 2024/11/28 993
1651585 내일부터 3일간 집에서 3 ... 2024/11/28 2,662
1651584 노브랜* 김장김치 10kg 4 김치 2024/11/28 3,489
1651583 층간소음 화장실 음악소리 10 눈비바람 2024/11/28 2,677
1651582 근데 고현정 진짜 이혼이유는 뭔가요? 26 .. 2024/11/28 21,250
1651581 서인영 1년만에 이혼.. 14 ㅇㅇ 2024/11/28 26,463
1651580 롯데 CEO 21명 교체…임원 22% 퇴임 7 ㅇㅇ 2024/11/28 3,267
1651579 엄마아빠 돌아가시고. 4 .. 2024/11/28 3,288
1651578 유퀴즈 고현정 보니 눈물이 자꾸 나요ㅠ 29 ㅠㅠ 2024/11/28 7,039
1651577 bj, 컨텐트크리에이터는 ㅣㅣ 2024/11/28 277
1651576 젤 따순 신발은 뭔가요? 14 추천 2024/11/28 3,892
1651575 고양이 키우시는분들 natural core라고 한국 네츄럴 코어.. 27 길냥이 사료.. 2024/11/28 1,583
1651574 의사·간호사·약사 1054명 “윤석열정책, 국민생명에 위협” 5 ... 2024/11/28 2,515
1651573 지금 대형마트가면 1 오징어 2024/11/28 1,917