전 3만보까지는 해보겠는데 이정도만해도 거의 온종일 걸어야하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루최대 몇만보 걸어요?
1. 바람소리2
'24.11.18 10:27 PM (114.204.xxx.203)만보정도 ?
대신 헬스 하고요
너무 많이 걷는게 좋은진 모르겠어요2. 어제
'24.11.18 10:30 PM (49.165.xxx.191) - 삭제된댓글뭔가 심란해서 낮에도 나가고 밤에도 나가서 걸었더니 3만5천보 5시간30분이라고 떠서 깜짝 놀랐어요.
3. ,,
'24.11.18 10:39 PM (161.142.xxx.142)7키로 뛰면 1시간 10분 12000보 정도 되어요.
그 정도면 유산소로 충분하다 생각하구요
직업적 이유 아니라면 왜 하루종일 30000보나 걸으시는거예요?4. 무릅 연골
'24.11.18 10:53 PM (59.6.xxx.211)다 나갑니다.
적당히 만보 이내로5. 엥
'24.11.18 11:11 PM (61.39.xxx.168)3만보 걸으면 무릎얀골 다 닳아없어져요
10,000-15,000 사이가 제일 좋다고 들었습니다6. 흑흑
'24.11.18 11:17 PM (223.38.xxx.212)평소 하루에 만보 정도 걷는 사람이예요.
유럽 여행 가서 돌바닥 길을 매일 2만~3만보 걸었더니
발목이 아파 검사했는데 발목에 무리가 와서 인대가 흔들리는거라고..
물리치료 받고 약먹고 발목보호대하고..고생 중이예요.
제 생각엔 많이 걸었던 탓도 있지만 근본문제는 뼈가 가늘고 근육이 없어서 그런 것 같아요.ㅠㅠ7. ...
'24.11.18 11:22 PM (125.129.xxx.20)최고 4만보까지 걸어본 적은 있는데
평소에도 그렇게 많이 걸으면 큰일나요.
1만보 이내로 걷고 근력운동을 해야 좋죠.8. 저는
'24.11.18 11:29 PM (118.235.xxx.165)아무리 걸어도 이만보이상은 잘 안걷게 되던데 다들 대단하시네요
9. ..
'24.11.18 11:29 PM (61.254.xxx.115)만보 이내로 걷는게 좋아요 등산도 걷기도 너무좋아하면 연골 아작납니다 만보도 두시간은 걸어야하는거 아니에요? 차라리.30분 계단오르기가 낫습니다 눈이와도 비가와도 할수있고 심폐력에도 좋구요
10. ㅇㅇ
'24.11.18 11:33 PM (112.146.xxx.223)노노 하루치 운동을 걷기로 하겠다는 생각은 절대 노노
진심 더 6000-10000 보다 더 걷고 싶다면 근육과 인대 강화운동해서 선수정도 상태라면 가능 할런지 모르죠
정말 위험 합니다11. ㅡㅡㅡㅡ
'24.11.19 12:29 AM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글일하는거 여행할 때 아니면
몇만보를 왜 걸어요?
무릅 나가요.12. ㅡㅡㅡㅡ
'24.11.19 12:30 AM (61.98.xxx.233)일하는거 여행할 때 아니면
몇만보를 왜 걸어요?
무릎 나가요.13. ..
'24.11.19 1:42 AM (61.254.xxx.115)성인 하루평균 7천보정도 걷는다고 통계에 나와요
14. less
'24.11.19 9:26 AM (182.217.xxx.206)와.. 전 운동 많이 하는 사람인데도.. 3만보는 ... 진짜 ... 불가..
2만보까지는 가능..
2만보 넘어가면. 다리아파요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1651379 | 임신공격 임신공격 할매 아줌마들 진짜 30 | ... | 2024/11/28 | 2,014 |
1651378 | 대설주의보 인데 비내리네요 1 | ... | 2024/11/28 | 1,232 |
1651377 | 둥글레차 물대신 먹어도 되나요? 6 | 구수해 | 2024/11/28 | 1,155 |
1651376 | 할줌마 할저씨들 진짜 18 | 개매너 | 2024/11/28 | 2,682 |
1651375 | 우리나라 초기 낙태가 합법인가요? 6 | .. | 2024/11/28 | 1,001 |
1651374 | 드라마 미씽 재밌나요? 12 | 111 | 2024/11/28 | 821 |
1651373 | 뭔 획을 그었네 책임감 있네 할 게 아니라 10 | Potl | 2024/11/28 | 865 |
1651372 | 신나게 정씨로 범죄가 덮혀지니.. 10 | ㅇㅇ | 2024/11/28 | 840 |
1651371 | 주식) 19일째 기관,연기금 매수 중인 JYP 2 | jyp | 2024/11/28 | 1,207 |
1651370 | 이 와중에 금리인하됐네요 8 | ㅇㅇ | 2024/11/28 | 2,482 |
1651369 | 풀무원김치 톡딜 떴는데요 10 | 풀무원 | 2024/11/28 | 1,418 |
1651368 | 정우성은 외유내강 일 거 같아요. 부디 잘 견디길.. 31 | 영통 | 2024/11/28 | 1,913 |
1651367 | 눈오니까 먹고 싶은게 왜이리 많죠? 5 | ... | 2024/11/28 | 859 |
1651366 | 힘들다 잘살게 되신분들 4 | 나이 | 2024/11/28 | 1,573 |
1651365 | 부산에서 아주대 가는 방법 11 | 수원 | 2024/11/28 | 977 |
1651364 | 새 목도리, 드라이 하고 착용해야 할까요? 6 | .... | 2024/11/28 | 682 |
1651363 | 내성 발톱 고등학생 르무통 신발 괜찮을까요? 5 | dd | 2024/11/28 | 592 |
1651362 | 영가등 다는거요. 2 | 위로 | 2024/11/28 | 629 |
1651361 | 왜 배우 사생활 영역에 26 | ….. | 2024/11/28 | 2,028 |
1651360 | 초등고학년 여아 롱패딩 어디서 사주세요? 6 | 궁금 | 2024/11/28 | 779 |
1651359 | 윤썩 또 거부권!!!! 이거 J배우 사건에 가려지나 12 | 미친정권 | 2024/11/28 | 1,709 |
1651358 | 천주교 사제 시국 선언문 28 | ㄱㄴ | 2024/11/28 | 2,287 |
1651357 | 계란 과일 똑 떨어졌네요. 10 | 하필 | 2024/11/28 | 2,181 |
1651356 | 클렌징 오일 추천 부탁드립니다 ^^ 12 | ........ | 2024/11/28 | 1,336 |
1651355 | 김장하려고 쪽파샀는데 6 | . . | 2024/11/28 | 1,646 |