82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

하루최대 몇만보 걸어요?

... 조회수 : 2,789
작성일 : 2024-11-18 22:17:16

전 3만보까지는 해보겠는데 이정도만해도 거의 온종일 걸어야하네요.

IP : 118.235.xxx.6
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바람소리2
    '24.11.18 10:27 PM (114.204.xxx.203)

    만보정도 ?
    대신 헬스 하고요
    너무 많이 걷는게 좋은진 모르겠어요

  • 2. 어제
    '24.11.18 10:30 PM (49.165.xxx.191) - 삭제된댓글

    뭔가 심란해서 낮에도 나가고 밤에도 나가서 걸었더니 3만5천보 5시간30분이라고 떠서 깜짝 놀랐어요.

  • 3. ,,
    '24.11.18 10:39 PM (161.142.xxx.142)

    7키로 뛰면 1시간 10분 12000보 정도 되어요.
    그 정도면 유산소로 충분하다 생각하구요
    직업적 이유 아니라면 왜 하루종일 30000보나 걸으시는거예요?

  • 4. 무릅 연골
    '24.11.18 10:53 PM (59.6.xxx.211)

    다 나갑니다.
    적당히 만보 이내로

  • 5.
    '24.11.18 11:11 PM (61.39.xxx.168)

    3만보 걸으면 무릎얀골 다 닳아없어져요
    10,000-15,000 사이가 제일 좋다고 들었습니다

  • 6. 흑흑
    '24.11.18 11:17 PM (223.38.xxx.212)

    평소 하루에 만보 정도 걷는 사람이예요.
    유럽 여행 가서 돌바닥 길을 매일 2만~3만보 걸었더니
    발목이 아파 검사했는데 발목에 무리가 와서 인대가 흔들리는거라고..
    물리치료 받고 약먹고 발목보호대하고..고생 중이예요.
    제 생각엔 많이 걸었던 탓도 있지만 근본문제는 뼈가 가늘고 근육이 없어서 그런 것 같아요.ㅠㅠ

  • 7. ...
    '24.11.18 11:22 PM (125.129.xxx.20)

    최고 4만보까지 걸어본 적은 있는데
    평소에도 그렇게 많이 걸으면 큰일나요.
    1만보 이내로 걷고 근력운동을 해야 좋죠.

  • 8. 저는
    '24.11.18 11:29 PM (118.235.xxx.165)

    아무리 걸어도 이만보이상은 잘 안걷게 되던데 다들 대단하시네요

  • 9. ..
    '24.11.18 11:29 PM (61.254.xxx.115)

    만보 이내로 걷는게 좋아요 등산도 걷기도 너무좋아하면 연골 아작납니다 만보도 두시간은 걸어야하는거 아니에요? 차라리.30분 계단오르기가 낫습니다 눈이와도 비가와도 할수있고 심폐력에도 좋구요

  • 10. ㅇㅇ
    '24.11.18 11:33 PM (112.146.xxx.223)

    노노 하루치 운동을 걷기로 하겠다는 생각은 절대 노노
    진심 더 6000-10000 보다 더 걷고 싶다면 근육과 인대 강화운동해서 선수정도 상태라면 가능 할런지 모르죠
    정말 위험 합니다

  • 11. ㅡㅡㅡㅡ
    '24.11.19 12:29 AM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    일하는거 여행할 때 아니면
    몇만보를 왜 걸어요?
    무릅 나가요.

  • 12. ㅡㅡㅡㅡ
    '24.11.19 12:30 AM (61.98.xxx.233)

    일하는거 여행할 때 아니면
    몇만보를 왜 걸어요?
    무릎 나가요.

  • 13. ..
    '24.11.19 1:42 AM (61.254.xxx.115)

    성인 하루평균 7천보정도 걷는다고 통계에 나와요

  • 14. less
    '24.11.19 9:26 AM (182.217.xxx.206)

    와.. 전 운동 많이 하는 사람인데도.. 3만보는 ... 진짜 ... 불가..

    2만보까지는 가능..

    2만보 넘어가면. 다리아파요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653141 형제들 단톡방 다있죠? 30 집집 2024/12/03 4,505
1653140 계단운동이 하체 근력 키우는데 10 ㄴㄴ 2024/12/03 3,913
1653139 어느 병원을 가야하나요? 5 먹고살기힘들.. 2024/12/03 1,183
1653138 민주당에 국민은 없다 55 ..... 2024/12/03 3,883
1653137 얼굴에 살 없는 사람 2 파마 2024/12/03 2,954
1653136 굿모닝입니다 좋은하루되세요 10 좋은아침 2024/12/03 885
1653135 추경호 20억 뇌물 의혹 11 도둑들 2024/12/03 6,324
1653134 삼성 초대형 악재 - 미, 대중 반도체 수출 통제 발표…한국산 .. 5 주식 2024/12/03 4,128
1653133 두유는 유방에 6 어떤 2024/12/03 4,811
1653132 늙는다는 건 참 별로 같아요 42 2024/12/03 13,357
1653131 박소현 실버타운 들어가겠네요. 18 ..... 2024/12/03 22,602
1653130 시댁에서 벤츠사줬다는 말에.. 23 2024/12/03 7,816
1653129 뜬금없지만 조용필씨같은 얼굴이 노래 잘하는거 좀 신기하지 않나요.. 13 .. 2024/12/03 2,363
1653128 아들은 또 다른 귀여움과 이쁨이 있네요 20 2024/12/03 4,512
1653127 주병진 맞선녀는 그래도 기대하고나왔나봐요 12 ㅁㅁㅁ 2024/12/03 7,504
1653126 방탄 뷔 신곡을 들었는데요 뷔보다 3 yy 2024/12/03 3,135
1653125 친구를 만나려면 10만원을 써야 하는데... 94 ㅇㅇ 2024/12/03 18,762
1653124 모르고 지나가는 대상포진 6 abc 2024/12/03 2,618
1653123 박소현 소식이 동안에 한몫할까요? 15 .. 2024/12/03 5,629
1653122 넷플 쇼핑 다큐 보고 82쿡 회원들의 혜안에 감탄함 10 쇼핑 2024/12/03 3,008
1653121 디스패치보다 더 잘 정리된 민희진에 대한 폭로 기사 36 ㅇㅇ 2024/12/03 7,686
1653120 조인성은 열애설 안나나요? 16 2024/12/03 11,857
1653119 대학 최고위과정 배울게 있나요? 2 ㅡㅡㅡㅡ 2024/12/03 1,324
1653118 시골에 사는 50대유투브 보는데 12 123 2024/12/03 5,324
1653117 러바오 황장군인 줄 알았어요 ㅎㅎ 11 dd 2024/12/03 2,057