전 3만보까지는 해보겠는데 이정도만해도 거의 온종일 걸어야하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루최대 몇만보 걸어요?
1. 바람소리2
'24.11.18 10:27 PM (114.204.xxx.203)만보정도 ?
대신 헬스 하고요
너무 많이 걷는게 좋은진 모르겠어요2. 어제
'24.11.18 10:30 PM (49.165.xxx.191) - 삭제된댓글뭔가 심란해서 낮에도 나가고 밤에도 나가서 걸었더니 3만5천보 5시간30분이라고 떠서 깜짝 놀랐어요.
3. ,,
'24.11.18 10:39 PM (161.142.xxx.142)7키로 뛰면 1시간 10분 12000보 정도 되어요.
그 정도면 유산소로 충분하다 생각하구요
직업적 이유 아니라면 왜 하루종일 30000보나 걸으시는거예요?4. 무릅 연골
'24.11.18 10:53 PM (59.6.xxx.211)다 나갑니다.
적당히 만보 이내로5. 엥
'24.11.18 11:11 PM (61.39.xxx.168)3만보 걸으면 무릎얀골 다 닳아없어져요
10,000-15,000 사이가 제일 좋다고 들었습니다6. 흑흑
'24.11.18 11:17 PM (223.38.xxx.212)평소 하루에 만보 정도 걷는 사람이예요.
유럽 여행 가서 돌바닥 길을 매일 2만~3만보 걸었더니
발목이 아파 검사했는데 발목에 무리가 와서 인대가 흔들리는거라고..
물리치료 받고 약먹고 발목보호대하고..고생 중이예요.
제 생각엔 많이 걸었던 탓도 있지만 근본문제는 뼈가 가늘고 근육이 없어서 그런 것 같아요.ㅠㅠ7. ...
'24.11.18 11:22 PM (125.129.xxx.20)최고 4만보까지 걸어본 적은 있는데
평소에도 그렇게 많이 걸으면 큰일나요.
1만보 이내로 걷고 근력운동을 해야 좋죠.8. 저는
'24.11.18 11:29 PM (118.235.xxx.165)아무리 걸어도 이만보이상은 잘 안걷게 되던데 다들 대단하시네요
9. ..
'24.11.18 11:29 PM (61.254.xxx.115)만보 이내로 걷는게 좋아요 등산도 걷기도 너무좋아하면 연골 아작납니다 만보도 두시간은 걸어야하는거 아니에요? 차라리.30분 계단오르기가 낫습니다 눈이와도 비가와도 할수있고 심폐력에도 좋구요
10. ㅇㅇ
'24.11.18 11:33 PM (112.146.xxx.223)노노 하루치 운동을 걷기로 하겠다는 생각은 절대 노노
진심 더 6000-10000 보다 더 걷고 싶다면 근육과 인대 강화운동해서 선수정도 상태라면 가능 할런지 모르죠
정말 위험 합니다11. ㅡㅡㅡㅡ
'24.11.19 12:29 AM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글일하는거 여행할 때 아니면
몇만보를 왜 걸어요?
무릅 나가요.12. ㅡㅡㅡㅡ
'24.11.19 12:30 AM (61.98.xxx.233)일하는거 여행할 때 아니면
몇만보를 왜 걸어요?
무릎 나가요.13. ..
'24.11.19 1:42 AM (61.254.xxx.115)성인 하루평균 7천보정도 걷는다고 통계에 나와요
14. less
'24.11.19 9:26 AM (182.217.xxx.206)와.. 전 운동 많이 하는 사람인데도.. 3만보는 ... 진짜 ... 불가..
2만보까지는 가능..
2만보 넘어가면. 다리아파요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1650820 | 인상이 순하면 항상 친절하면 안 되네요 13 | .. | 2024/11/26 | 3,799 |
1650819 | 이혼숙려캠프 보는데 서장훈 멋있네요 ~ 34 | 사이다 | 2024/11/26 | 8,103 |
1650818 | 명태균만 감옥에 쳐 넣으면 끝 3 | 바보 | 2024/11/26 | 1,537 |
1650817 | 동덕여대 래커칠’ 청소업체가 견적 내보니 30 | 음음음 | 2024/11/26 | 5,702 |
1650816 | 혼자 있기 2 | .... | 2024/11/26 | 1,309 |
1650815 | 세면타올로 뱀부사 섞인거 어때요? 7 | 뾰로롱 | 2024/11/26 | 1,164 |
1650814 | 홍가리비는 국산인가요 7 | 금 | 2024/11/26 | 1,964 |
1650813 | 검찰 "오세훈 측근, 명태균에 '돈봉투' 보냈다&quo.. 5 | ... | 2024/11/26 | 1,393 |
1650812 | 농협에서 산 고기에서 냄새가나요 6 | 정말 | 2024/11/26 | 1,377 |
1650811 | 양배추찜 1 | ㅇㅇ | 2024/11/26 | 1,419 |
1650810 | 왜 우리나라 남자들이 유독 육아와 가사일을 안하는건가요? 29 | ........ | 2024/11/26 | 3,822 |
1650809 | 동치미 무가 짠거는 어떻게 먹나요? 4 | 동치미 | 2024/11/26 | 883 |
1650808 | 삶은 계란을 냉동실에 넣어서 꽝꽝 얼었는데 먹어도 되나요? 2 | 깜박 | 2024/11/26 | 1,827 |
1650807 | sls 없는 치약 쓰시는 분 계세요? 4 | 구내염 | 2024/11/26 | 518 |
1650806 | 정우성 디엠녀 추가합니다 31 | ... | 2024/11/26 | 35,495 |
1650805 | 잠실에 크라운잘하는 치과가야겠죠? | 치과 | 2024/11/26 | 611 |
1650804 | 폭군 부부 보는데.. 6 | . . | 2024/11/26 | 2,663 |
1650803 | 오세훈 "명태균·강혜경 고소하고 싶지만…검찰수사로 진실.. 2 | ... | 2024/11/26 | 1,690 |
1650802 | 12/24~25일 부산 여행 별로일까요? 4 | 여행 | 2024/11/26 | 817 |
1650801 | 구리테이프라는것이있는데 구리가 전자파 차단에 효과 좋나요 | .... | 2024/11/26 | 281 |
1650800 | 경제 슈퍼 스타 윤석열 5 | 기레기 | 2024/11/26 | 1,726 |
1650799 | 애폰에서 제욕을 봤어요 9 | 융 | 2024/11/26 | 3,523 |
1650798 | 진짜 로맼틱 우성 24 | 아고보니 | 2024/11/26 | 7,853 |
1650797 | 토란국 끓여 드세요. 12 | ... | 2024/11/26 | 2,768 |
1650796 | 운영자님 쪽지보세요 | ㅇㅇ | 2024/11/26 | 991 |