전 3만보까지는 해보겠는데 이정도만해도 거의 온종일 걸어야하네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루최대 몇만보 걸어요?
1. 바람소리2
'24.11.18 10:27 PM (114.204.xxx.203)만보정도 ?
대신 헬스 하고요
너무 많이 걷는게 좋은진 모르겠어요2. 어제
'24.11.18 10:30 PM (49.165.xxx.191) - 삭제된댓글뭔가 심란해서 낮에도 나가고 밤에도 나가서 걸었더니 3만5천보 5시간30분이라고 떠서 깜짝 놀랐어요.
3. ,,
'24.11.18 10:39 PM (161.142.xxx.142)7키로 뛰면 1시간 10분 12000보 정도 되어요.
그 정도면 유산소로 충분하다 생각하구요
직업적 이유 아니라면 왜 하루종일 30000보나 걸으시는거예요?4. 무릅 연골
'24.11.18 10:53 PM (59.6.xxx.211)다 나갑니다.
적당히 만보 이내로5. 엥
'24.11.18 11:11 PM (61.39.xxx.168)3만보 걸으면 무릎얀골 다 닳아없어져요
10,000-15,000 사이가 제일 좋다고 들었습니다6. 흑흑
'24.11.18 11:17 PM (223.38.xxx.212)평소 하루에 만보 정도 걷는 사람이예요.
유럽 여행 가서 돌바닥 길을 매일 2만~3만보 걸었더니
발목이 아파 검사했는데 발목에 무리가 와서 인대가 흔들리는거라고..
물리치료 받고 약먹고 발목보호대하고..고생 중이예요.
제 생각엔 많이 걸었던 탓도 있지만 근본문제는 뼈가 가늘고 근육이 없어서 그런 것 같아요.ㅠㅠ7. ...
'24.11.18 11:22 PM (125.129.xxx.20)최고 4만보까지 걸어본 적은 있는데
평소에도 그렇게 많이 걸으면 큰일나요.
1만보 이내로 걷고 근력운동을 해야 좋죠.8. 저는
'24.11.18 11:29 PM (118.235.xxx.165)아무리 걸어도 이만보이상은 잘 안걷게 되던데 다들 대단하시네요
9. ..
'24.11.18 11:29 PM (61.254.xxx.115)만보 이내로 걷는게 좋아요 등산도 걷기도 너무좋아하면 연골 아작납니다 만보도 두시간은 걸어야하는거 아니에요? 차라리.30분 계단오르기가 낫습니다 눈이와도 비가와도 할수있고 심폐력에도 좋구요
10. ㅇㅇ
'24.11.18 11:33 PM (112.146.xxx.223)노노 하루치 운동을 걷기로 하겠다는 생각은 절대 노노
진심 더 6000-10000 보다 더 걷고 싶다면 근육과 인대 강화운동해서 선수정도 상태라면 가능 할런지 모르죠
정말 위험 합니다11. ㅡㅡㅡㅡ
'24.11.19 12:29 AM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글일하는거 여행할 때 아니면
몇만보를 왜 걸어요?
무릅 나가요.12. ㅡㅡㅡㅡ
'24.11.19 12:30 AM (61.98.xxx.233)일하는거 여행할 때 아니면
몇만보를 왜 걸어요?
무릎 나가요.13. ..
'24.11.19 1:42 AM (61.254.xxx.115)성인 하루평균 7천보정도 걷는다고 통계에 나와요
14. less
'24.11.19 9:26 AM (182.217.xxx.206)와.. 전 운동 많이 하는 사람인데도.. 3만보는 ... 진짜 ... 불가..
2만보까지는 가능..
2만보 넘어가면. 다리아파요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1650046 | 아이 시험기간에 집에서 술 안드시나요 7 | ㄱ | 2024/11/24 | 998 |
1650045 | 얼마전 정우성 영화 우연히 봤는데 1 | .. | 2024/11/24 | 2,626 |
1650044 | 이성미, 젊은이의 양지 하희라, 문가비 1 | ㅎㅎ | 2024/11/24 | 4,395 |
1650043 | 이지아가 임신했다면 정우성 결혼 했겠죠? 17 | 정우성 | 2024/11/24 | 10,480 |
1650042 | 아니 내가 지금 뭘 본거야.... 14 | 0011 | 2024/11/24 | 6,634 |
1650041 | 내일이 이재명 대표 선고날이라 난리네요 12 | 7년째 저격.. | 2024/11/24 | 2,385 |
1650040 | 전동채칼 사고싶은데 말려주세요. 12 | ㆍㆍ | 2024/11/24 | 1,690 |
1650039 | 미우새에 이쳔희 나오는데.. 1 | ... | 2024/11/24 | 4,105 |
1650038 | 정우성 다사다난 했네요 35 | 우와 | 2024/11/24 | 24,117 |
1650037 | 지금은 아니어도 나중엔 결혼할수 있죠 11 | ㄴㅇㅎㅈ | 2024/11/24 | 2,687 |
1650036 | 정우성..평소 제가 하던 생각이 현실로 5 | ... | 2024/11/24 | 6,434 |
1650035 | 문가비는 정우성이 애아빠로서 결혼해주길 원했네요 67 | 이게몬일 | 2024/11/24 | 32,085 |
1650034 | 밀폐용기 '코멕스' 대표 잠적 3주째 3 | Oo | 2024/11/24 | 4,846 |
1650033 | 이이경 때문에 보는데.. 2 | .. | 2024/11/24 | 3,415 |
1650032 | 내일 진관사 은행나무 볼수있을까요 3 | 숏패딩각 | 2024/11/24 | 1,382 |
1650031 | "결혼은 안 해" 정우성, 사귀지도 않은 문가.. 56 | ... | 2024/11/24 | 28,535 |
1650030 | 인생이 멋있는 사람들은 결혼은 안 해도 아들은 있군요 3 | ㅏ | 2024/11/24 | 2,266 |
1650029 | 코인, 조정인가요? 3 | 돌고 돌고 | 2024/11/24 | 3,148 |
1650028 | 첫 임신 소식 듣고 어땠을지 11 | ㅓㅗㅗㅎ | 2024/11/24 | 4,999 |
1650027 | 이공계 망하게 하고 의료계 망치고 2 | .... | 2024/11/24 | 1,400 |
1650026 | 내일 뭐 터지나요? 5 | 아니 | 2024/11/24 | 4,422 |
1650025 | 옥순 공무원 그만둔거 아까워요 18 | ..... | 2024/11/24 | 6,603 |
1650024 | 보니깐 연예인들은 다 즐기면서 잘사네요 13 | ........ | 2024/11/24 | 4,865 |
1650023 | 설사안하는 마그네슘 찾아요ㅠㅠ 3 | ..... | 2024/11/24 | 1,272 |
1650022 | 남은 수육 2 | ㄱㄱ | 2024/11/24 | 1,032 |