82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동하고 몸무게가 늘었어요

운동 조회수 : 1,534
작성일 : 2024-11-18 08:36:33

런닝머신 걷기 20분하고

천국의계단 20분해요

앉아있는 직업이라 하체 근력 기르려고

천국의 계단할때 상체 약간 숙이고

엉덩이에 힘들어가게 해요

집에 있을때 가끔 스퀏 하구요

마지막에 스트레칭과 등근육을 위해 푸쉬업 조금하구요

땀이 많이나고 힘들어서 살이빠질줄 알았는데

몸무게가 500그램~1키로 정도 늘었어요

먹는건 그대로고

대신 저녁을 일찍 간단하게먹어요

왜 체중이 늘까요ㅠㅠ

기분탓인지 트레이닝복 바지허리가 약간 헐렁한 느낌이 들긴하거든요

원피스를 주로 입어서 옷으로 인한 몸변화를 잘 모르겠어요

 

 

IP : 118.220.xxx.220
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 혹시
    '24.11.18 8:39 AM (104.28.xxx.51)

    근육이 늘어나서 그런 건가요?
    저는 근육 3킬로 찌우라는데, 살만 찌네요;;;

  • 2. ..
    '24.11.18 8:40 AM (211.243.xxx.94)

    운동을 제대로 하셨다는 전제하에 몸무게 1~2키로는 의미없어요. 오로지 눈바디 , 사이즈 관리를 하세요. 허리 사이즈, 팔뚝 사이즈 허벅지 사이즈 . 운동 전 후 재서 기록해 놓고 비교하심 됩니다.

  • 3. ...
    '24.11.18 8:41 AM (211.234.xxx.165) - 삭제된댓글

    표준체중인가요? 표준체중인데 운동하니 체중이 늘더라고요.
    그러다 운동 안 하면 그 체중 그대로 지방으로 가요ㅠㅠ

  • 4. 근육
    '24.11.18 8:44 AM (115.138.xxx.39) - 삭제된댓글

    근육늘었을거에요

    딱맞는 스판없는 청바지를 사세요
    그리고 한달후입어보면 편안할겁니다

  • 5. 몸바디
    '24.11.18 8:52 AM (106.102.xxx.136) - 삭제된댓글

    몸바디 성공 하셨네요
    가볍고 늘어지고 펑퍼짐한 지방이 빠지고,
    무겁지만 탄탄하고 슬림한 근육이 자리 잡았군요

  • 6. ..
    '24.11.18 8:52 AM (58.79.xxx.33)

    눈바디로 보세요. 줄자들고 허리둘레에 민감해지시구요. 체중계 비엠아이지수 다 상관없다고하네요. 전문가들 말이 허리둘레가 중요하답니다.

  • 7. 눈바디
    '24.11.18 8:53 AM (106.102.xxx.136)

    눈바디 성공 하셨네요
    가볍고 늘어지고 펑퍼짐한 지방이 빠지고,
    무겁지만 탄탄하고 슬림한 근육이 자리 잡았군요

  • 8. M2
    '24.11.18 8:56 AM (211.219.xxx.62) - 삭제된댓글

    운동시작하면 체중 1~2kg 늘어요.
    계속 물 많이 마시고 운동하면
    한 10흘 쯤 지나면 조금씩 빠집니다.

  • 9. ...
    '24.11.18 9:20 AM (118.235.xxx.43)

    근육증가임

  • 10. bb
    '24.11.18 9:28 AM (121.156.xxx.193)

    저도 필라테스 시작하고 몸무게 1-2키로 늘었어요

    인바디 해보심 좋은데 운동 시작했을 때와 지금 비교
    눈바디 해봐도 확실히 보여요
    전 허리 잘록해지고 엉덩이 허벅지 근육 생겨서

  • 11. oo
    '24.11.18 12:44 PM (118.220.xxx.220)

    운동다음날 힙이랑 허벅지에 근육통이 있고 약간 단단해진것같긴해요 사이즈 재놓아야겠어요
    댓글 모두 감사드려요^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1648062 간식을 너무 많이 먹는 저... 10 ... 2024/11/19 2,735
1648061 삼겹살 김치찌개에 넣으세요? 13 궁금 2024/11/19 2,057
1648060 신용카드 300썼는데 3만원 적립되면 괜찮은건가요? 8 ... 2024/11/19 1,996
1648059 저 어제 안구정화했어요. 9 2024/11/19 2,514
1648058 윗집 샷시문이 열려있고 불이 항상 켜져있어요 15 ㄱㄱ 2024/11/19 3,664
1648057 진짜 돈 없으면 수학여행도 못가나요? 16 ..... 2024/11/19 2,868
1648056 보통 피부가 좋다고 하면 이중 뭐가 가장 중요결정 사항일까요? 11 ㅇㅇ 2024/11/19 2,463
1648055 건강검진후 멘붕 3 단팥죽 2024/11/19 2,984
1648054 혈당기 나와서 하는말인데 제 포비아는요.. 3 .. 2024/11/19 1,326
1648053 늙은호박 요리법좀 알려주세요 3 헤이즐넛 2024/11/19 888
1648052 혈당기 쓰고 바늘 버릴 때 주의점 8 주의 2024/11/19 2,333
1648051 요양병원 중환자들 44 ㅠ.ㅠ 2024/11/19 5,781
1648050 백구 개 너무 귀엽지 않아요? 10 ee 2024/11/19 1,192
1648049 피프티피프티 그래비티 라이브 보세요. 12 ... 2024/11/19 1,186
1648048 우원식 의장, '채 상병 국조' 협조 공문 발송... 야당 단.. 9 와우 2024/11/19 1,944
1648047 수사권 박탈? 5 초짜 2024/11/19 723
1648046 연극추천 2 블루마린2 2024/11/19 425
1648045 사람마다 '화양연화' 시기가 다~다른 듯 해요. 7 음.. 2024/11/19 2,449
1648044 요즘 우쿨렐레로 현악기 처음 배우는데요 4 아몰랑 2024/11/19 756
1648043 나이들었는지 2 .. 2024/11/19 731
1648042 조국 관련 글을 읽다가 23 sdwg 2024/11/19 1,702
1648041 틱톡 앱 괜찮을까요? 1 궁금 2024/11/19 397
1648040 여자 머리숱이 외모에 영향이 크죠? 20 .. 2024/11/19 4,531
1648039 애가 지갑을 잃어버렸어요 7 2024/11/19 1,652
1648038 붕어빵이 천원에 3개인데 13 붕어빵 2024/11/19 2,695