5키로 뺐는데요

[111]

최근 한달 5키로가 빠졌어요 

9월중순부터 10월중순까지 급격히 찐 5키로를 10월중순부터 11월중순까지 뺀거에요

9월에 맘고생하던 일이 풀리고서 맘이 편해지니 입맛이 돌아서 찐건데 그래서 한달은 간식 식사양을 줄이고 야식 안먹고 신경쓴거에요 

 5키로 찌고나니 뭔가 사람이 두툼해졌다고 할까 옷을 입어도 퍼져보이고 불편하더라고요

근데 나이들어 다이어트하면 그것도 어렵네요 

면역력이 떨어지는지 몸살 감기 체하고 등등 골골거리고 있어요 

[짝짝]

고생하셨습니다 유지하시길요
저는 이번주부터 달려보겠습니당

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축하합니다.
유지어터 되세요

[영양제]

종합영양제 필수에요

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첨만 그렇지 이제 점점 회복되시겠죠

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저도 3키로만 쪄도 몸통이 두툼해지는 느낌이 들어요.
전 오히려 스트레스 받음 먹는 스타일이라...
마음을 다스리며 저도 오늘부타 급찐급빠해야겠어요