초과 단백질은 저장 안되고
초과 탄수화물은 지방으로 저장된다
근데 생각보다 매일 단백질 40g 챙겨먹기가 번거로워요
반대로 탄수는 어찌나 초과되기 쉬운지 ㆍ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질
영양소 조회수 : 1,154
작성일 : 2024-11-17 05:42:18
IP : 14.44.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
콩만으로도 균형맞을 정도래요
닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
한덩이 풍덩 넣어 먹고
계란 두개면 10그램이상확보이고2. Mmm
'24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)맞아요
단백질 신경쓰기 힘듬요3. 저도공감
'24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.
4. ㄱㄴ
'24.11.17 10:58 AM (118.220.xxx.61)단백질 음료.바등으로라도
보충하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1713653 | 알파걸 자녀 두신 분들이나 가까이서 보신 분 19 | 메로나 | 2025/05/16 | 2,675 |
| 1713652 | 이영애는 진짜 안늙네요 11 | ㅇㅇ | 2025/05/16 | 3,533 |
| 1713651 | 영유아기에 영상 무조건 영어로만 보여주면 좋지않나요? 18 | . | 2025/05/16 | 1,468 |
| 1713650 | 핏플랍 값 차이가 너무 나네요 8 | 떼떼구르르 | 2025/05/16 | 2,488 |
| 1713649 | 김문수 지지자들 웃긴거 14 | ㅎㅎ | 2025/05/16 | 921 |
| 1713648 | 중년분들의 부모님들은 신혼여행을 어디로? 6 | 심심풀이 | 2025/05/16 | 970 |
| 1713647 | 꽤 유명한 부장판사 와이프와 좀 친했었는데, 매일 남편이 2~3.. 10 | ㅇㅇㅇㅇ | 2025/05/16 | 5,792 |
| 1713646 | 이재명 미담 3 | 0000 | 2025/05/16 | 600 |
| 1713645 | 법조계, '조희대 특검법' 발의 반발…"정치적으로 기획.. 26 | . . | 2025/05/16 | 1,978 |
| 1713644 | 경기도지사,이재명보다 나았냐는 질문에 20 | . . | 2025/05/16 | 1,269 |
| 1713643 | 핸들커버 색상 어떤색이 이쁘세요? 12 | 첫차라 | 2025/05/16 | 668 |
| 1713642 | 예일대 정신의학과 나종호 교수 "이준석을 끊어내야 한다.. 20 | 백만번 공감.. | 2025/05/16 | 3,516 |
| 1713641 | 콩국수의 계절 7 | 점심메뉴 | 2025/05/16 | 1,226 |
| 1713640 | 이낙연당 당원이 김문수에게 건넨 쪽지 17 | ㅅㅅ | 2025/05/16 | 2,013 |
| 1713639 | 서울집값 주변 2 | 현실 | 2025/05/16 | 1,483 |
| 1713638 | 열무 물김치에 질긴 열무 찌개 할수 있을까요 5 | 질겨서 | 2025/05/16 | 625 |
| 1713637 | 제목 뽑는 솜씨 3 | 기레기들. | 2025/05/16 | 618 |
| 1713636 | 디지털미디어고등학교 잘 아시는 분 16 | 디미고 | 2025/05/16 | 1,022 |
| 1713635 | 부모님과 지방사는 자식 5 | 부모자식 | 2025/05/16 | 1,666 |
| 1713634 | 윤석열이 계엄군을 김어준 여론조사 꽃에 보냈다는 걸 보고 1 | ㅇㅇ | 2025/05/16 | 1,193 |
| 1713633 | 민주당, 검찰청 폐지 가닥 41 | ........ | 2025/05/16 | 3,419 |
| 1713632 | 김행의 역할은? | .... | 2025/05/16 | 346 |
| 1713631 | 인공지능에게 수학공부법을 물으니 3 | ㅗㅎㄹㅇ | 2025/05/16 | 1,131 |
| 1713630 | 배우 김규리씨는 배역에 안어울리네요 13 | ㅇㅇ | 2025/05/16 | 4,568 |
| 1713629 | 친척간의 부조금의 범위 7 | 알려주세요 | 2025/05/16 | 1,265 |