초과 단백질은 저장 안되고
초과 탄수화물은 지방으로 저장된다
근데 생각보다 매일 단백질 40g 챙겨먹기가 번거로워요
반대로 탄수는 어찌나 초과되기 쉬운지 ㆍ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질
영양소 조회수 : 1,154
작성일 : 2024-11-17 05:42:18
IP : 14.44.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
콩만으로도 균형맞을 정도래요
닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
한덩이 풍덩 넣어 먹고
계란 두개면 10그램이상확보이고2. Mmm
'24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)맞아요
단백질 신경쓰기 힘듬요3. 저도공감
'24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.
4. ㄱㄴ
'24.11.17 10:58 AM (118.220.xxx.61)단백질 음료.바등으로라도
보충하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714541 | 낙연 지지자 눈물겨운 김문수 지지 4 | 그냥3333.. | 2025/05/18 | 1,025 |
| 1714540 | 고1 여자아이 밥을 안먹으려해요 5 | 어렵다 | 2025/05/18 | 1,492 |
| 1714539 | 이야기 충돌 있어서 의견구함 2 4 | 원장 | 2025/05/18 | 729 |
| 1714538 | 이준석은 안나오니만 못하게됐네요. 17 | 아이고 | 2025/05/18 | 4,104 |
| 1714537 | 손바닥에 王자 쓴 후보는 없는 거죠????????? 1 | 123 | 2025/05/18 | 739 |
| 1714536 | 중2병이 중2에 오는 것도 병이다. 2 | oo | 2025/05/18 | 1,608 |
| 1714535 | 한동훈 안나오길 천만다행 6 | ㅇ ㅇ | 2025/05/18 | 2,263 |
| 1714534 | 깐죽 준스톤 7 | 탱고레슨 | 2025/05/18 | 1,267 |
| 1714533 | 우와 준석이 진짜 엄청 깐족대네요 5 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 1,837 |
| 1714532 | 젊은사람이 토론자세 저질이네요 21 | 상상그이상 | 2025/05/18 | 3,681 |
| 1714531 | 현 토론 실시간 팩트 체크 3 | ㆍ | 2025/05/18 | 1,418 |
| 1714530 | 준석아 넌 절대 언젠가도 대통령이 되면 안되겠다 45 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 4,946 |
| 1714529 | 후보중1인 | 칠판에끼익 | 2025/05/18 | 556 |
| 1714528 | 중대재해처벌법 1 | dd | 2025/05/18 | 562 |
| 1714527 | 이준석은 공약도 없고 22 | ... | 2025/05/18 | 2,346 |
| 1714526 | 10억을 우체국에 넣으면 9 | ... | 2025/05/18 | 3,517 |
| 1714525 | 심상정이 양복 입고 나왔나? 9 | 뭐지 | 2025/05/18 | 2,415 |
| 1714524 | 권영국은 눈치 좀 챙겼으면.. 6 | .,.,.... | 2025/05/18 | 2,904 |
| 1714523 | 김문수 이준석 3 | ... | 2025/05/18 | 1,006 |
| 1714522 | 우와.. 이준석은 김문수 질문에도... 17 | 음 | 2025/05/18 | 6,062 |
| 1714521 | 김문수, 김정숙 여사 사진 보며 “절구아니고 드럼” 17 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 4,933 |
| 1714520 | 스팀 다리미 신세계인가요? 6 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 1,683 |
| 1714519 | 합치겠네 7 | … | 2025/05/18 | 1,682 |
| 1714518 | 챗gpt헌테 제 영어스피킹 실력 몇점인지 물었더니 2 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 1,178 |
| 1714517 | 중3 사춘기 아들 자랑좀 할게요. 1 | 아들 | 2025/05/18 | 1,203 |