초과 단백질은 저장 안되고
초과 탄수화물은 지방으로 저장된다
근데 생각보다 매일 단백질 40g 챙겨먹기가 번거로워요
반대로 탄수는 어찌나 초과되기 쉬운지 ㆍ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질
영양소 조회수 : 1,197
작성일 : 2024-11-17 05:42:18
IP : 14.44.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
콩만으로도 균형맞을 정도래요
닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
한덩이 풍덩 넣어 먹고
계란 두개면 10그램이상확보이고2. Mmm
'24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)맞아요
단백질 신경쓰기 힘듬요3. 저도공감
'24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.
4. ㄱㄴ
'24.11.17 10:58 AM (118.220.xxx.61)단백질 음료.바등으로라도
보충하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1633229 | 햄버집 순서 순서기다리는데 4 | 단풍 | 2024/11/17 | 2,445 |
| 1633228 | 집회 잘 다녀왔어요 14 | 어제 | 2024/11/17 | 1,891 |
| 1633227 | 외식메뉴 뭐가 좋을까요 10 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 1,821 |
| 1633226 | 남자는 학자금대출 안받으면 바보네요 75 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 19,373 |
| 1633225 | 시판 떡갈비 와…….. 8 | 허ㅎ | 2024/11/17 | 3,956 |
| 1633224 | 베란다 청소 글) 징징대는 모쏠임 읽지 마셈 3 | 짜증 | 2024/11/17 | 976 |
| 1633223 | 수시는 교수들이 평가하잖아요 정시는 4 | 와따 | 2024/11/17 | 1,830 |
| 1633222 | 깔끔한김치 11 | .. | 2024/11/17 | 1,951 |
| 1633221 | 김승수 어머니 보니 진짜 아닌가요 12 | 미우새 | 2024/11/17 | 26,831 |
| 1633220 | 자랑은 하지마세요. 속으로만 좋아하세요 28 | --- | 2024/11/17 | 8,236 |
| 1633219 | 기타연주곡 하나 듣고 가세요 6 | ... | 2024/11/17 | 881 |
| 1633218 | 결혼식 코트 1 | /// | 2024/11/17 | 1,350 |
| 1633217 | 전 연인과 성관계 영상 지인에게 보낸 60대 9 | 음.. | 2024/11/17 | 7,533 |
| 1633216 | 몇살까지 살면 만족하실꺼예요? 38 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 4,008 |
| 1633215 | 어제 받아온 무청이랑 홍갓이랑 3 | 고마운 | 2024/11/17 | 924 |
| 1633214 | 김치 맛은 육수도 한 몫 하는거 같아요 14 | 김치애 | 2024/11/17 | 3,158 |
| 1633213 | 일요일에 택배가 출발하기도 하나요? 7 | dd | 2024/11/17 | 1,051 |
| 1633212 | 매실청 유통기한 4 | 매실청 | 2024/11/17 | 995 |
| 1633211 | 도깨비 드라마 보면 4 | … | 2024/11/17 | 2,197 |
| 1633210 | 아버지에게 김장을 받아오며 26 | ㅁㅁㅁ | 2024/11/17 | 5,986 |
| 1633209 | 구청에서 일본어배우는 모임중한분이 5 | oo | 2024/11/17 | 2,773 |
| 1633208 | 이런 경우에 어떻게 대응하세요? 5 | ... | 2024/11/17 | 1,238 |
| 1633207 | 살림하는 입장은 다 이런가요? 6 | 무수리 | 2024/11/17 | 2,201 |
| 1633206 | 본인과 주력했던 인물들이 다자살하는데 상관없을까 30 | mm | 2024/11/17 | 3,827 |
| 1633205 | (돈벌기쉬워요) 비트코인이 뭔지 쉽게 설명 24 | 돈벌기쉬워요.. | 2024/11/17 | 6,516 |