초과 단백질은 저장 안되고
초과 탄수화물은 지방으로 저장된다
근데 생각보다 매일 단백질 40g 챙겨먹기가 번거로워요
반대로 탄수는 어찌나 초과되기 쉬운지 ㆍ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질
영양소 조회수 : 1,154
작성일 : 2024-11-17 05:42:18
IP : 14.44.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
콩만으로도 균형맞을 정도래요
닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
한덩이 풍덩 넣어 먹고
계란 두개면 10그램이상확보이고2. Mmm
'24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)맞아요
단백질 신경쓰기 힘듬요3. 저도공감
'24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.
4. ㄱㄴ
'24.11.17 10:58 AM (118.220.xxx.61)단백질 음료.바등으로라도
보충하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714502 | 90년대 이전에는 여성은 공채로 대기업에 못갔었나요? 13 | ........ | 2025/05/18 | 1,626 |
| 1714501 | 김문수 행정가 맞나요 15 | 음 | 2025/05/18 | 2,498 |
| 1714500 | 이재명 후보 공격하는 글은 9 | ... | 2025/05/18 | 913 |
| 1714499 | 이준석에게는 왜 아무도 질문하지 않나요? 12 | ... | 2025/05/18 | 2,635 |
| 1714498 | 갱년기 질건조증요~~ 8 | 68년생 | 2025/05/18 | 2,187 |
| 1714497 | 오래걸으니 허리가 아파요 2 | .... | 2025/05/18 | 1,432 |
| 1714496 | 너구리 끓였는데..... 3 | 너구리 | 2025/05/18 | 2,114 |
| 1714495 | 이준석은 이재명 인터뷰하러 나왔나요? 4 | 엉 | 2025/05/18 | 1,052 |
| 1714494 | [팩트체크] O 대상발언 - 이준석 후보 3 | .. | 2025/05/18 | 1,044 |
| 1714493 | 준스톤 얼굴은 벌개져서 4 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 1,849 |
| 1714492 | 이준석은 핀트 잘못잡은듯 9 | ㅉ | 2025/05/18 | 3,105 |
| 1714491 | 80 엄마의 김문수 평 16 | ... | 2025/05/18 | 5,025 |
| 1714490 | ‘너무 극단적이십니다‘ 원툴 27 | ... | 2025/05/18 | 3,752 |
| 1714489 | 이준석은 갈라치기,극단적 16 | .. | 2025/05/18 | 1,876 |
| 1714488 | 권영국은 노동당 치고는 재산이 많네요 10 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 3,421 |
| 1714487 | 갑갑한 김문수아저씨 4 | ... | 2025/05/18 | 1,620 |
| 1714486 | ㅋㅋ 트럼프가 자기를 가장 신뢰한데요 18 | .,.,.... | 2025/05/18 | 2,606 |
| 1714485 | 예전글중에 가정폭력에 시달리는 친구 딸 구해준 글 기억하시나요 | 찾습니다 | 2025/05/18 | 1,105 |
| 1714484 | 실시간 수어 통역사들 진짜 대단하지 않나요? 1 | ..... | 2025/05/18 | 701 |
| 1714483 | 면접 보러가는 취준생 목포 숙소 문의드립니다 11 | ... | 2025/05/18 | 745 |
| 1714482 | 대선토론회 여기서 같이 봐요. 4 | oo | 2025/05/18 | 1,213 |
| 1714481 | 권영국 정의당이 민주노동당으로 이름 바꾼 거요. 5 | .. | 2025/05/18 | 1,907 |
| 1714480 | 이재명이랑 이준석만 토론하면 될 것 같아요. 8 | ㅎㅎ | 2025/05/18 | 1,610 |
| 1714479 | 돼지고기… 수육해도 느끼하네요 17 | mmm | 2025/05/18 | 1,931 |
| 1714478 | (권영국 인터뷰) 심상정 완주가 윤통을 만들었다는 비난... 1 | ㅅㅅ | 2025/05/18 | 2,216 |