초과 단백질은 저장 안되고
초과 탄수화물은 지방으로 저장된다
근데 생각보다 매일 단백질 40g 챙겨먹기가 번거로워요
반대로 탄수는 어찌나 초과되기 쉬운지 ㆍ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질
영양소 조회수 : 1,042
작성일 : 2024-11-17 05:42:18
IP : 14.44.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
콩만으로도 균형맞을 정도래요
닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
한덩이 풍덩 넣어 먹고
계란 두개면 10그램이상확보이고2. Mmm
'24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)맞아요
단백질 신경쓰기 힘듬요3. 저도공감
'24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.
4. ㄱㄴ
'24.11.17 10:58 AM (118.220.xxx.61)단백질 음료.바등으로라도
보충하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1647925 | 누수 탐지 업체는 누가 불러야하나요? (윗집) 11 | 누수 | 2024/11/17 | 1,330 |
| 1647924 | 회사에 교육 하러 온 고용노동부산하.. 16 | 참내 | 2024/11/17 | 2,046 |
| 1647923 | 김치양념 있으니 편한거같아요~ 10 | 신난다 | 2024/11/17 | 2,305 |
| 1647922 | 주병진 맞선 재밌게 보고있었는데 37 | ... | 2024/11/17 | 6,058 |
| 1647921 | 대학로쪽에서 초등애들과 갈만한데가 있나요? 5 | ... | 2024/11/17 | 519 |
| 1647920 | 이번 이재명대표 판결이 잘못된 이유 49 | 촛불 | 2024/11/17 | 1,926 |
| 1647919 | 고기구울때 기름튀는게 싫어서.. 6 | ㅅㄴ | 2024/11/17 | 1,922 |
| 1647918 | 더쿠)이대로 가면 투표가 의미없는 나라가 되는거임 10 | 그렇지 | 2024/11/17 | 1,186 |
| 1647917 | 안먹는 오미자청 매실청등이 있다면 홍갓피클! 2 | 이렇게 | 2024/11/17 | 1,034 |
| 1647916 | 논술 준비 못했는데 그래도 시험 보는게 낫겠죠? 12 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 1,408 |
| 1647915 | 시댁에서 재정적으로 19 | ㅡㅡ | 2024/11/17 | 5,225 |
| 1647914 | 강남 비사이드 2 | 미추홀 | 2024/11/17 | 1,661 |
| 1647913 | 45년에서야 알게 된 아버지 설득방법 13 | ooooo | 2024/11/17 | 4,908 |
| 1647912 | 혜화동(대학로 창경궁)다녀온 후기 10 | ㅇ ㅇ | 2024/11/17 | 2,348 |
| 1647911 | 아시는 분만, 백현진 인스타 25 | ..... | 2024/11/17 | 3,540 |
| 1647910 | 식비 아끼려면 구색 맞춘 요리를 안 하면 된다는데 6 | ㄸㄹㅇ | 2024/11/17 | 2,605 |
| 1647909 | 민주 "윤은 녹취 나와도 기억 못하면 무죄…야당 대표는.. 10 | 000 | 2024/11/17 | 1,258 |
| 1647908 | 흐리고 쌀쌀해진 날씨탓인지 뭔가 쓸쓸한 느낌이 들어요 3 | ㅁㅁ | 2024/11/17 | 1,109 |
| 1647907 | 고3 미인정 조퇴 13 | 고3엄마 | 2024/11/17 | 2,614 |
| 1647906 | 작가가 되고 싶어요 9 | 뜬금없이 | 2024/11/17 | 1,390 |
| 1647905 | 50초 너그러워지는 마음 6 | 외모 | 2024/11/17 | 2,556 |
| 1647904 | 크린토피아 다림질만 받아주나요? 9 | 건조기는 주.. | 2024/11/17 | 1,195 |
| 1647903 | 다촛점렌즈 가격대별 차이 21 | -- | 2024/11/17 | 1,776 |
| 1647902 | 거니 안나간 이유 2 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 2,794 |
| 1647901 | 전업인데 가정에 헌신한다 생각하는데요 36 | 왜.. | 2024/11/17 | 3,942 |