초과 단백질은 저장 안되고
초과 탄수화물은 지방으로 저장된다
근데 생각보다 매일 단백질 40g 챙겨먹기가 번거로워요
반대로 탄수는 어찌나 초과되기 쉬운지 ㆍ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질
영양소 조회수 : 1,122
작성일 : 2024-11-17 05:42:18
IP : 14.44.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
콩만으로도 균형맞을 정도래요
닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
한덩이 풍덩 넣어 먹고
계란 두개면 10그램이상확보이고2. Mmm
'24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)맞아요
단백질 신경쓰기 힘듬요3. 저도공감
'24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.
4. ㄱㄴ
'24.11.17 10:58 AM (118.220.xxx.61)단백질 음료.바등으로라도
보충하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1645727 | 서울여대 성추행교수 누굽니까!! 8 | 메리앤 | 2024/11/20 | 3,264 |
| 1645726 | 나이들수록 엄마가 증오, 혐오스러워요 6 | 00 | 2024/11/20 | 4,493 |
| 1645725 | 고등자퇴후 어떻게 지내시나요?? 15 | 궁금이 | 2024/11/20 | 2,806 |
| 1645724 | 임영웅표 성공.. 11 | 0011 | 2024/11/20 | 3,635 |
| 1645723 | 생리 안하면 임신 안되죠? 5 | 맞나요 | 2024/11/20 | 2,572 |
| 1645722 | 학원 그만둘 때 며칠전에 얘기하는게 적절할까요? 10 | 상 | 2024/11/20 | 1,234 |
| 1645721 | 아름다운 세상' 이라는 드라마 보셨나요? 2 | 넷플릭스 | 2024/11/20 | 982 |
| 1645720 | 오늘 많이 춥네요 4 | ,, | 2024/11/20 | 2,443 |
| 1645719 | 콜레스테롤 수치가 1400이 나올수 있나요? 8 | 콜레스테롤 | 2024/11/20 | 2,814 |
| 1645718 | 샤브샤브 집에서 해먹으니까 너무 좋네요 21 | ... | 2024/11/20 | 6,273 |
| 1645717 | 아이패드 구입은 어디서 하는게 좋을까요? 4 | 미니 | 2024/11/20 | 1,066 |
| 1645716 | 아진짜 세금 다퍼주는데 17 | ㄱㄴ | 2024/11/20 | 2,323 |
| 1645715 | 쓰복만, 강주은 성대모사 놀랍네요 ㅋㅋ 8 | ..... | 2024/11/20 | 2,626 |
| 1645714 | 유아인이 대체불가 배우라 하는데 25 | .. | 2024/11/20 | 4,355 |
| 1645713 | 당뇨전단계인 분들 식이 다하고 밥먹고 꼭 운동하세요? 12 | ㅇㅇ | 2024/11/20 | 4,658 |
| 1645712 | 40대 들어서니 저보다 공부 잘했던 사람들보다 47 | 40대 | 2024/11/20 | 21,060 |
| 1645711 | 나이 먹어가면서 취미로 커피도 좋아요. 15 | … | 2024/11/20 | 4,180 |
| 1645710 | 그 부부 지지자인 지인 보니까 36 | ㄴㅇㅈㅎ | 2024/11/20 | 5,594 |
| 1645709 | 마요네즈 만들어 보신분 9 | ... | 2024/11/20 | 1,181 |
| 1645708 | 파우치 기자 답변보세요. 3 | 한심 | 2024/11/20 | 1,670 |
| 1645707 | 이반카트럼프는 현대판공주네요 15 | .. | 2024/11/20 | 5,489 |
| 1645706 | 앞으로 신을 스타킹 뭐가좋아요? | 바닐라향 | 2024/11/20 | 358 |
| 1645705 | 고척돔에서 콘서트 본적 있으신분 계신가요 13 | .. | 2024/11/20 | 1,813 |
| 1645704 | 이거 보고 저 눈물나는데요 6 | 흑.. | 2024/11/20 | 3,364 |
| 1645703 | 근데 탄핵이 가능하긴 한거에요? 42 | Aa | 2024/11/20 | 6,787 |