82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단백질

영양소 조회수 : 1,122
작성일 : 2024-11-17 05:42:18

초과  단백질은 저장  안되고

초과 탄수화물은  지방으로  저장된다

근데  생각보다  매일  단백질  40g  챙겨먹기가  번거로워요

반대로  탄수는   어찌나  초과되기  쉬운지 ㆍ 

 

IP : 14.44.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
    애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
    일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
    콩만으로도 균형맞을 정도래요

    닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
    한덩이 풍덩 넣어 먹고
    계란 두개면 10그램이상확보이고

  • 2. Mmm
    '24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)

    맞아요
    단백질 신경쓰기 힘듬요

  • 3. 저도공감
    '24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)

    매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.

  • 4. ㄱㄴ
    '24.11.17 10:58 AM (118.220.xxx.61)

    단백질 음료.바등으로라도
    보충하세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646295 조국 수사 어이없는게요 4 여유11 2024/11/22 1,726
1646294 "학비만 7억"…이시영 6살 아들 다니는 '귀.. 51 ... 2024/11/22 24,992
1646293 햇반솥밥 궁금증있어요. 20 ... 2024/11/22 2,020
1646292 부모님 병원 모시고 다니는거 너무 지치네요 23 oo 2024/11/22 6,304
1646291 50대분들 외출용 운동화 어떤거 신고 다니세요? 6 운동화 2024/11/22 2,624
1646290 사법부 싸잡아 비난안돼…법관들에 감사·존중 전해 7 기사 2024/11/22 1,231
1646289 대통령 ‘윤석열’ 탄핵 될까요? #신점 7 ㅇㅇㅇㅇ 2024/11/22 2,523
1646288 이런 조건이면 가장 적합한 주거지가 어디일까요 (신분당선 미금역.. 2 감사합니다... 2024/11/22 836
1646287 42세 돼지띠에요. 의욕도 즐거움도 없어요.. 24 .. 2024/11/22 3,230
1646286 서현역근처 맛집 혹시 좀 알려주세요 5 서현역 2024/11/22 756
1646285 김치냉장고 시끄러워서 2024/11/22 360
1646284 중국인에게 집 사는걸 허용한 대통령 11 .. 2024/11/22 3,220
1646283 경찰, 국힘당 당게 "윤 죽이고 싶다" 작성자.. 5 보고있나 한.. 2024/11/22 1,593
1646282 삼성이 전세계 시가총액 12위기업 6 .. 2024/11/22 1,561
1646281 아들이 내일 3 .. 2024/11/22 1,562
1646280 집에서 콘크리트벽에 못 어떻게 박으세요? 11 dd 2024/11/22 1,101
1646279 블핑 리사한테 가수는 이런거다 18 d d d 2024/11/22 4,780
1646278 이석연 '대통령 임기는 철밥통이 아니다' 7 ㅅㅅ 2024/11/22 1,050
1646277 국내여행을 할만큼 해서인지 흥미가 안 생겨요 14 2024/11/22 2,051
1646276 내일 김장하러 친정가는데,, 6 김장 2024/11/22 2,026
1646275 신점으로 본 윤석열 대통령] [김건희궁합 3 ,,,,,,.. 2024/11/22 2,129
1646274 결국 한반도는 강대국들의 힘겨루기 1 kjjhhg.. 2024/11/22 357
1646273 윤 대통령 "취임 땐 정말 어려웠는데, 이제 경제 활력.. 40 123 2024/11/22 3,826
1646272 샷추가라는 건 정확히 뭔가요? 4 dd 2024/11/22 2,867
1646271 폼클렌져 안쓰시는 분 계신가요? 비누세안.. 13 ... 2024/11/22 2,738