초과 단백질은 저장 안되고
초과 탄수화물은 지방으로 저장된다
근데 생각보다 매일 단백질 40g 챙겨먹기가 번거로워요
반대로 탄수는 어찌나 초과되기 쉬운지 ㆍ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질
영양소 조회수 : 1,137
작성일 : 2024-11-17 05:42:18
IP : 14.44.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
콩만으로도 균형맞을 정도래요
닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
한덩이 풍덩 넣어 먹고
계란 두개면 10그램이상확보이고2. Mmm
'24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)맞아요
단백질 신경쓰기 힘듬요3. 저도공감
'24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.
4. ㄱㄴ
'24.11.17 10:58 AM (118.220.xxx.61)단백질 음료.바등으로라도
보충하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1655939 | 패딩을 샀는데 기스자국 4 | 질문 | 2024/12/12 | 1,993 |
| 1655938 | 분당.수지 지역 헬기 이동중인가요? 6 | 지금 | 2024/12/12 | 3,285 |
| 1655937 | 퍼스트레이디 넷플릭스에서도 6 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/12 | 4,962 |
| 1655936 | 생리중엔 진짜 힘드네요 5 | .... | 2024/12/12 | 2,486 |
| 1655935 | 갑자기 심신 미약 여론몰이 11 | ㅇㅇ | 2024/12/12 | 3,125 |
| 1655934 | 영화 각본이나 써볼까 2 | 423423.. | 2024/12/12 | 949 |
| 1655933 | 폐암일까요?(엑스레이) 2 | ㅇㅇ | 2024/12/12 | 2,778 |
| 1655932 | 알콜중독으로 뇌손상이 온 게 확실해 보임 10 | ..... | 2024/12/12 | 2,938 |
| 1655931 | 끼리끼리는 사이언스 1 | ㅇㅇ | 2024/12/12 | 928 |
| 1655930 | 오늘 담화문듣고 국민들 맘이 바꼈답니다 33 | 웃겨서 참!.. | 2024/12/12 | 25,774 |
| 1655929 | 마녀김밥 여의도점, 200만원 선결제 16 | 123 | 2024/12/12 | 7,311 |
| 1655928 | 국회앞집회이제 끝나고 뒷풀이중 11 | 탄핵에사형까.. | 2024/12/12 | 2,779 |
| 1655927 | 술좋아하는 사람들 경각심 생길듯요 15 | 술작작 | 2024/12/12 | 2,493 |
| 1655926 | 82쿡 부산 통신원 뮤즈82입니다. 33 | 뮤즈82 | 2024/12/12 | 3,296 |
| 1655925 | 전농연 곡소리 상여단 출동 한답니다.후원해드리죠 13 | .... | 2024/12/12 | 2,372 |
| 1655924 | 호주 시드니 및 주요 도시 탄핵집회 - 12월 14일 토요일 3 | golden.. | 2024/12/12 | 669 |
| 1655923 | 대구 상인, 계엄령은 고도의 정치행위 23 | 기막혀 | 2024/12/12 | 4,041 |
| 1655922 | 일상) 연말정산-세액공제 정치인 기부 1 | 이뻐 | 2024/12/12 | 810 |
| 1655921 | 맥도날드옆 4 | 부산서면 | 2024/12/12 | 1,230 |
| 1655920 | 창원집회 : 시청광장에서 집회해서 좋은점 9 | 비를머금은바.. | 2024/12/12 | 1,523 |
| 1655919 | 윤 대통령, 707특임단 간부와 골프 라운딩…넉 달 전 김용현이.. 9 | 흠 | 2024/12/12 | 5,391 |
| 1655918 | 이소영의원님 멋지네요 3 | 와 | 2024/12/12 | 2,674 |
| 1655917 | 고도의 정치 행위는 대통령만 하는게 아니에요 4 | .. | 2024/12/12 | 1,516 |
| 1655916 | 권성동 지역구 강릉 13 | .... | 2024/12/12 | 4,013 |
| 1655915 | 전국농민총연맹에서 트랙터 몰고 상경한답니다. 30 | 감사 | 2024/12/12 | 3,797 |