초과 단백질은 저장 안되고
초과 탄수화물은 지방으로 저장된다
근데 생각보다 매일 단백질 40g 챙겨먹기가 번거로워요
반대로 탄수는 어찌나 초과되기 쉬운지 ㆍ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질
영양소 조회수 : 1,137
작성일 : 2024-11-17 05:42:18
IP : 14.44.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
콩만으로도 균형맞을 정도래요
닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
한덩이 풍덩 넣어 먹고
계란 두개면 10그램이상확보이고2. Mmm
'24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)맞아요
단백질 신경쓰기 힘듬요3. 저도공감
'24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.
4. ㄱㄴ
'24.11.17 10:58 AM (118.220.xxx.61)단백질 음료.바등으로라도
보충하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1658041 | 그래서 명시니는 2 | ㄱㄴㄷ | 2024/12/17 | 1,370 |
| 1658040 | 이재명이 재판지연을 위해 한 짓들과 내로남불 28 | 음 | 2024/12/17 | 2,010 |
| 1658039 | 김용현 지난 영상들 찾아봤는데 3 | ㅇㅇ | 2024/12/17 | 2,327 |
| 1658038 | 탄핵 심판할때 내란죄만 보나요 공천개입은요? 4 | ?? | 2024/12/17 | 997 |
| 1658037 | 명태균의 황금폰이 윤석열 관짝의 못질이 될듯 5 | ........ | 2024/12/17 | 2,653 |
| 1658036 | 정청래 의원님 또 빵터진 영상ㅋㅋ 7 | ... | 2024/12/17 | 4,160 |
| 1658035 | 채식주의자 뒤늦게 읽었는데 6 | .. | 2024/12/17 | 4,159 |
| 1658034 | 국힘, 국정위기는 이재명 책임 20 | ... | 2024/12/17 | 2,154 |
| 1658033 | 목욕탕에서 자리 기다리다가 2 | 목욕탕 | 2024/12/17 | 2,893 |
| 1658032 | 김병주 의원, 계엄사령부는 빙산의 일각 18 | ㅇㅇ | 2024/12/17 | 4,502 |
| 1658031 | 이재명은 합니다 22 | 개발 | 2024/12/17 | 1,514 |
| 1658030 | 58.231 줍줍하게 도와주지 마세요 3 | ........ | 2024/12/17 | 1,164 |
| 1658029 | 매일우유 (멸균) 갖고 계시면 확인해보세요 2 | 중요 | 2024/12/17 | 1,966 |
| 1658028 | 아트센터 인천 아시는 분 11 | ... | 2024/12/17 | 1,106 |
| 1658027 | 미국이 윤통 이해한다네요. 28 | ㅁㅁ | 2024/12/17 | 19,388 |
| 1658026 | 직장에서… | … | 2024/12/17 | 839 |
| 1658025 | 이거 보셨나요? 투표 기다리며 3 | 뭉클 | 2024/12/16 | 1,793 |
| 1658024 | 가슴이 작은 문제 15 | Emsrma.. | 2024/12/16 | 3,379 |
| 1658023 | 하겐다즈 커피맛 맛있나요* 10 | 딸기만 | 2024/12/16 | 1,873 |
| 1658022 | 그날 총 소리 한번이면 우린 끝났어요 12 | ........ | 2024/12/16 | 4,144 |
| 1658021 | 탄핵소추안은 가결됐지만 4 | ........ | 2024/12/16 | 1,764 |
| 1658020 | 2024년 가기전에 민주당의원들 후원하셔요 5 | ii | 2024/12/16 | 1,073 |
| 1658019 | 김용현의 역겨운 실체 12 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/16 | 5,564 |
| 1658018 | 국회 탄핵소추위원이 하는 일은 무엇인가요? 3 | ? | 2024/12/16 | 978 |
| 1658017 | 남편이 크리스마스선물 가방사준다네요. 추천좀 해주세요 6 | ㅎ | 2024/12/16 | 3,025 |