초과 단백질은 저장 안되고
초과 탄수화물은 지방으로 저장된다
근데 생각보다 매일 단백질 40g 챙겨먹기가 번거로워요
반대로 탄수는 어찌나 초과되기 쉬운지 ㆍ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질
영양소 조회수 : 1,120
작성일 : 2024-11-17 05:42:18
IP : 14.44.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
콩만으로도 균형맞을 정도래요
닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
한덩이 풍덩 넣어 먹고
계란 두개면 10그램이상확보이고2. Mmm
'24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)맞아요
단백질 신경쓰기 힘듬요3. 저도공감
'24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.
4. ㄱㄴ
'24.11.17 10:58 AM (118.220.xxx.61)단백질 음료.바등으로라도
보충하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1645627 | 중국인들이 한국요양원에 오는 이유? 5 | ㅇㅇ | 2024/11/19 | 5,135 |
| 1645626 | 영어 잘하시는 분. 영작 하나만 부탁드려요 2 | dd | 2024/11/19 | 1,381 |
| 1645625 | 일산 백병원에 내일 가는데요 5 | 궁금맘 | 2024/11/19 | 1,416 |
| 1645624 | 국민건강의료보험료 엄청 낮아지지 않았나요? 13 | 건강보험 | 2024/11/19 | 3,531 |
| 1645623 | 정시 어느 선까지 가능할까요? 8 | .. | 2024/11/19 | 2,212 |
| 1645622 | 위키드 보러 가려는데 8 | ㅇㅇ | 2024/11/19 | 2,121 |
| 1645621 | 캬 손흥민! 5 | ㅇㅇ | 2024/11/19 | 3,700 |
| 1645620 | 북엇국에 두부 무 넣은게 좋으세요? 24 | ㅎㅎㅎ | 2024/11/19 | 3,425 |
| 1645619 | 어휴 어이없게 골 먹네요 4 | ..... | 2024/11/19 | 1,422 |
| 1645618 | 매불쇼 박구용 철학자 코너 6 | ᆢ | 2024/11/19 | 2,129 |
| 1645617 | 이혼숙려보니 여전히 여자는 이혼시 불리한듯 20 | 재산분할 | 2024/11/19 | 5,189 |
| 1645616 | 뮤지컬 배우 김소현 아버지 32 | .. | 2024/11/19 | 26,491 |
| 1645615 | 생리 진짜 짜증나네요 4 | ㅇㅋ | 2024/11/19 | 2,105 |
| 1645614 | 프리미어 12 일본선수 ㅋㅋ 5 | ... | 2024/11/19 | 1,247 |
| 1645613 | 요즘은 헤링본 코트는 잘 안 입나요? 6 | ㅇㅇ | 2024/11/19 | 2,463 |
| 1645612 | 수능등급컷 ebs 3 | aa | 2024/11/19 | 1,740 |
| 1645611 | 유치원생 학군지에서 공부 안시키고 다른 길로 보내고 싶은데… 5 | 고민 | 2024/11/19 | 1,436 |
| 1645610 | 붕어빵 요즘은 밀가루대비 팥이 더 많나요? 4 | ... | 2024/11/19 | 1,414 |
| 1645609 | 한국 팔레스타인전 축구합니다. 5 | 월드컵 | 2024/11/19 | 906 |
| 1645608 | 월드컵 축구 시작하네요 1 | ㅇㅇ | 2024/11/19 | 451 |
| 1645607 | 딸한테만 잘하면 되는줄 아는 남편 8 | ㅇㅇ | 2024/11/19 | 2,678 |
| 1645606 | 70대 허리 아프신 엄마 김장.. 8 | ㅡㅡ | 2024/11/19 | 2,652 |
| 1645605 | 집에서 찜질하고 싶어요 5 | ㄱㄴ | 2024/11/19 | 1,659 |
| 1645604 | 1인가구 건강일품요리 레시피 있으면 추천해주세요 (저는 낫또) 12 | 식사 | 2024/11/19 | 2,274 |
| 1645603 | 연고대높은과 vs 서울대 낮은과 36 | 궁금 | 2024/11/19 | 5,679 |