초과 단백질은 저장 안되고
초과 탄수화물은 지방으로 저장된다
근데 생각보다 매일 단백질 40g 챙겨먹기가 번거로워요
반대로 탄수는 어찌나 초과되기 쉬운지 ㆍ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질
영양소 조회수 : 1,140
작성일 : 2024-11-17 05:42:18
IP : 14.44.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
콩만으로도 균형맞을 정도래요
닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
한덩이 풍덩 넣어 먹고
계란 두개면 10그램이상확보이고2. Mmm
'24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)맞아요
단백질 신경쓰기 힘듬요3. 저도공감
'24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.
4. ㄱㄴ
'24.11.17 10:58 AM (118.220.xxx.61)단백질 음료.바등으로라도
보충하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1663862 | 맞서 싸우겠다..? 4 | ㅆㅂㄹㄴ | 2025/01/01 | 1,391 |
| 1663861 | 별이오빠는 별이 되었어요 62 | 백만순이 | 2025/01/01 | 17,936 |
| 1663860 | 사주에 재성이 없으면 돈에 대한 욕망이 큰가요 10 | ㅇㄴㄹㅇㄹ | 2025/01/01 | 2,399 |
| 1663859 | 전 국힘이 대선후보로 윤을 뽑을 때 무슨 생각인가 했어요 19 | ㅇㅇ | 2025/01/01 | 2,844 |
| 1663858 | 언제까지 저 정신병자 얘기를 듣고 있어야되요? 4 | 대체 | 2025/01/01 | 2,297 |
| 1663857 | 체포하라 3 | 체포 | 2025/01/01 | 783 |
| 1663856 | 대학 입지와 입결 9 | 궁금 | 2025/01/01 | 2,228 |
| 1663855 | 보기싫은 유튜브 채널 차단하는 법 있나요? 4 | ... | 2025/01/01 | 2,100 |
| 1663854 | 팥밥 압력솥에 그냥 하면 될까요? 7 | 안삶고 | 2025/01/01 | 1,571 |
| 1663853 | 죄송한데 떡국물 어떡할까요 4 | 어휴 | 2025/01/01 | 2,785 |
| 1663852 | 무릅 탁!!전우용교수가 예언했네요 8 | ... | 2025/01/01 | 7,554 |
| 1663851 | 피오렐라 스파게티면 진짜 싸네요. 8 | .. | 2025/01/01 | 2,160 |
| 1663850 | 101.102 경찰 경호단부터 2 | 그냥 | 2025/01/01 | 1,532 |
| 1663849 | 김명신 지금 도망중일 듯 합니다 108 | 흠 | 2025/01/01 | 14,683 |
| 1663848 | 임신초기 유산됐는데 9 | ........ | 2025/01/01 | 3,105 |
| 1663847 | 하얼빈 한번 더 보러 가려구요 4 | 하ㅠ | 2025/01/01 | 1,605 |
| 1663846 | 시골경찰 시리즈를 다 봤는데 재밌어요 1 | dd | 2025/01/01 | 1,057 |
| 1663845 | 남편의 기상첫마디: 미쳤어미쳤어 8 | 2차계엄인줄.. | 2025/01/01 | 15,976 |
| 1663844 | 형상기억종이 11 | 수준 | 2025/01/01 | 1,876 |
| 1663843 | 디카프리오, 오겜3 극비리 출연설 6 | ..... | 2025/01/01 | 4,034 |
| 1663842 | 민주당 “최상목 탄핵” 격앙... 중진들이 막았다 41 | ㅇㅇ | 2025/01/01 | 7,110 |
| 1663841 | 동치미를 했는데 국물이 너무 짜요 5 | 동치미 | 2025/01/01 | 1,946 |
| 1663840 | 누수업체 추천 | 103308.. | 2025/01/01 | 587 |
| 1663839 | 지금 mbc에서 한강 노벨상 방송해요 3 | 내란범 사형.. | 2025/01/01 | 1,814 |
| 1663838 | 조현용 엠비씨 앵커분 예전 유튜브 채널이 뭔가요 4 | ㅇㅇ | 2025/01/01 | 2,056 |