초과 단백질은 저장 안되고
초과 탄수화물은 지방으로 저장된다
근데 생각보다 매일 단백질 40g 챙겨먹기가 번거로워요
반대로 탄수는 어찌나 초과되기 쉬운지 ㆍ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질
영양소 조회수 : 1,151
작성일 : 2024-11-17 05:42:18
IP : 14.44.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
콩만으로도 균형맞을 정도래요
닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
한덩이 풍덩 넣어 먹고
계란 두개면 10그램이상확보이고2. Mmm
'24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)맞아요
단백질 신경쓰기 힘듬요3. 저도공감
'24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.
4. ㄱㄴ
'24.11.17 10:58 AM (118.220.xxx.61)단백질 음료.바등으로라도
보충하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1687771 | 유럽여행카페 유랑 vs 체크인유럽 3 | 여행 | 2025/03/10 | 1,144 |
| 1687770 | 경기도 광주사시는 분,음식점 추천 부탁드립니다. 5 | 접대해야 해.. | 2025/03/10 | 547 |
| 1687769 | 검찰총장 "법원, 오랜 실무 관행 깨…동의 어려워&qu.. 11 | ㅇㅇ | 2025/03/10 | 2,242 |
| 1687768 | 미혼과 애 있는 돌싱남과 결혼하는 경우 29 | Popo | 2025/03/10 | 3,370 |
| 1687767 | 아보카도오일 문의해요 3 | ㅇㅇ | 2025/03/10 | 995 |
| 1687766 | 계엄은 남의 일이 3 | 아닙니다 | 2025/03/10 | 795 |
| 1687765 | 헌재 게시판에 글 남기도록 합시다 6 | 돌찌니 | 2025/03/10 | 458 |
| 1687764 | 강릉 중앙시장 4 | 황태채 무침.. | 2025/03/10 | 1,359 |
| 1687763 | 경호차장인가 두명를 구속안시킨이유가 1 | ㅠ | 2025/03/10 | 1,505 |
| 1687762 | 밀양 치매노인 사건 아세요? (섬뜩, 잔인 주의) 33 | ..... | 2025/03/10 | 11,076 |
| 1687761 | 고양이 키우시는분들께 질문이요 5 | 후리지아 | 2025/03/10 | 878 |
| 1687760 | 세계에서 가장 막강한 검찰 권력을 가진 나라.... 10 | .. | 2025/03/10 | 1,184 |
| 1687759 | 가벼운 다리미판 좀 알려주세요~ | 궁금해요 | 2025/03/10 | 299 |
| 1687758 | 식기세척기 몇년 정도 쓰나요? 5 | 식기 | 2025/03/10 | 1,452 |
| 1687757 | 반지 몇 개 착용하세요 4 | ,,, | 2025/03/10 | 1,550 |
| 1687756 | 동유럽 일정 추천 부탁드립니다. 1 | ^^ | 2025/03/10 | 622 |
| 1687755 | 닭죽을 찹쌀로 쑤면 안되나요? 11 | .. | 2025/03/10 | 1,777 |
| 1687754 | 저는 아들만 있어서 그런지 딸이 뭐 해줬다는 이야기 듣기 싫더라.. 25 | 듣기 싫은데.. | 2025/03/10 | 4,535 |
| 1687753 | 기미잡티가 없어진다는 sns등 광고말인데.. 6 | 궁금 | 2025/03/10 | 1,609 |
| 1687752 | 우리나라 일상 속 장인들이 많아진 듯. 4 | 탄핵가자 | 2025/03/10 | 1,453 |
| 1687751 | 폰을 바꾸고싶은데 5 | ... | 2025/03/10 | 902 |
| 1687750 | 벤타 가습기 좋은가요 불편한 부분은 없나요 10 | 결제 직전 | 2025/03/10 | 857 |
| 1687749 | 헌법재판소앞입니다 24 | 큰일이네 | 2025/03/10 | 3,288 |
| 1687748 | 냐옹이 치아관리에 생고기가 좋대서 주니까 6 | 냐옹이가 | 2025/03/10 | 1,082 |
| 1687747 | 편식이요.. 맞춰주니까 23 | 편식이요 | 2025/03/10 | 1,649 |