초과 단백질은 저장 안되고
초과 탄수화물은 지방으로 저장된다
근데 생각보다 매일 단백질 40g 챙겨먹기가 번거로워요
반대로 탄수는 어찌나 초과되기 쉬운지 ㆍ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단백질
영양소 조회수 : 1,148
작성일 : 2024-11-17 05:42:18
IP : 14.44.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'24.11.17 5:58 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글40그램은 그나마 쉬운데 아들 60그램 채우기는 으 ㅡㅡㅡㅡ
애들은 싫어하지만 어른인 우린 필요라면 뭐 연습?으로도 가능이라서요
일단 밥에 먹기쉬운 렌틸 콩을 듬뿍
콩만으로도 균형맞을 정도래요
닭가슴살 한덩이면 20은 기본이니까 찌개나 뭐나 아무데나
한덩이 풍덩 넣어 먹고
계란 두개면 10그램이상확보이고2. Mmm
'24.11.17 6:31 AM (172.56.xxx.183)맞아요
단백질 신경쓰기 힘듬요3. 저도공감
'24.11.17 8:24 AM (119.202.xxx.98)매일 챙기는게 쉽진 않더리구요.
4. ㄱㄴ
'24.11.17 10:58 AM (118.220.xxx.61)단백질 음료.바등으로라도
보충하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1676400 | 마곡나루에 오피스텔 하나 있는데요 11 | 유스 | 2025/02/01 | 3,372 |
| 1676399 | 안쓰는 핸드폰은 유심만 폐기하면 될까요? 5 | 핸드폰 폐기.. | 2025/02/01 | 2,320 |
| 1676398 | 7년 신은 앵클부츠 밑창수선할까요?말까요?ㅎㅎ 4 | 신발 | 2025/02/01 | 1,060 |
| 1676397 | 문형배 재판관의 4대강 사업 판결문 3 | ㅅㅅ | 2025/02/01 | 1,633 |
| 1676396 | 치질수술해도 재발하나요 11 | ㄴㄴ | 2025/02/01 | 1,911 |
| 1676395 | 나이들면 머리카락이 더 빨리 자라나요? 8 | ... | 2025/02/01 | 1,913 |
| 1676394 | 피디수첩에서 5천억마약 밀반입 방송 하네요 2 | oo | 2025/02/01 | 2,592 |
| 1676393 | 금 etf 추천해 주세요. 9 | 궁금 | 2025/02/01 | 2,311 |
| 1676392 | 내 주장 드러내지 않으면 어때 보여요? 23 | ... | 2025/02/01 | 2,751 |
| 1676391 | 매불쑈에서 노영희가 말하길 11 | 김문수 | 2025/02/01 | 5,135 |
| 1676390 | 집회 끝나고 집에 갑니다 16 | 즐거운맘 | 2025/02/01 | 2,157 |
| 1676389 | 부비동염 궁금해요 4 | 나무 | 2025/02/01 | 1,211 |
| 1676388 | 대통령 탄핵! 파면! 2 | 꿈먹는이 | 2025/02/01 | 958 |
| 1676387 | 전원주가 오래전 10억 금 있다했는데 7 | ... | 2025/02/01 | 6,380 |
| 1676386 | 전기압력밥솥 추천해쥬세요.. 7 | oliv | 2025/02/01 | 1,251 |
| 1676385 | 해군함정 술파티 사건에 윤석열 없었나봐요? 11 | 0000 | 2025/02/01 | 2,851 |
| 1676384 | 팝송 하나 찾아주세요 6 | 팝송 | 2025/02/01 | 734 |
| 1676383 | 주방세제 섞어 써도 괜찮나요? 3 | 섞어 | 2025/02/01 | 2,118 |
| 1676382 | 월세를 20만원 올려줘야 하는데 17 | d | 2025/02/01 | 3,579 |
| 1676381 | 오늘 남편옷 왕창 사줬어요 51 | ooo | 2025/02/01 | 15,437 |
| 1676380 | 치매 예방 영양제 17 | ... | 2025/02/01 | 3,610 |
| 1676379 | 치어리더가 선수보다 몸값이 높음 | 삐끼삐끼 | 2025/02/01 | 1,211 |
| 1676378 | 김경수, 이재명..그들의 와이프도 보고 38 | 비교해서 | 2025/02/01 | 4,500 |
| 1676377 | 리클라이너 커버 추천해주세요 | ㄱㄱ | 2025/02/01 | 423 |
| 1676376 | 조카가 고등학교 졸업했는데요 졸업선물 얼마 보내는게 좋을까요? 8 | ㅇㅇ | 2025/02/01 | 1,629 |