근데 전 등산도 오래했고 인터벌 러닝을 많이 해서.
몇층부터 숨차나 보자 싶어서 해봤거든요
15층 부터 숨은 찬데
올라갈만 했어요.
25층 부터 다리가 아파서 쉴까 고민했다가
다시 내려갔다가 올라갔거든요
안쉬고 그대로 진행했는데
2번 했어요
쉬진 않았고
땀은 반팔 반바지 이날씨에 해보니
걸을만 했어요.
내일은 좀 더 많이 도전할라구요.
사람마다 다르니 숨이 헉헉 찰 정도로 하면 정말 엉덩이가 차돌처럼 되는지
실험해볼께요
근데 전 등산도 오래했고 인터벌 러닝을 많이 해서.
몇층부터 숨차나 보자 싶어서 해봤거든요
15층 부터 숨은 찬데
올라갈만 했어요.
25층 부터 다리가 아파서 쉴까 고민했다가
다시 내려갔다가 올라갔거든요
안쉬고 그대로 진행했는데
2번 했어요
쉬진 않았고
땀은 반팔 반바지 이날씨에 해보니
걸을만 했어요.
내일은 좀 더 많이 도전할라구요.
사람마다 다르니 숨이 헉헉 찰 정도로 하면 정말 엉덩이가 차돌처럼 되는지
실험해볼께요
계단 내려갈때는 엘베 이용하셔요
관절에 무리 가요
저도 그 유튜브 봤는데 12층 계단 왕복 다섯번 어쩌고에서 어? 왜 걸어서 내려오지 했고 (계단 걷기를 제대로 안하낭? 왕복?)
그리고 pt받고 뭐 그러는데서 걸렀어요. (황신혜 정도면 전문트레이너한테 힙업 집중 하체 운동 안 받을리가 없고 계단 운동 그리 죽어라 할 필요가? 자기는 뭐 아니라 했지만 신뢰성 제로 )
저도 그 유튜브 봤는데 12층 계단 왕복 다섯번 어쩌고에서 어? 왜 걸어서 내려오지 했고 (계단 걷기를 제대로 안하낭? 왕복?)
그리고 pt받고 뭐 그러는데서 걸렀어요. (황신혜 정도면 전문트레이너한테 힙업 집중 하체 운동 안 받을리가 없고 계단 운동 그리 죽어라 할 필요가? 자기는 뭐 아니라 했지만 신뢰성 제로)
그러나 계단 오르기 자체는 너무 좋은 운동이니 윗댓글 조언처럼 올라갈때마 걸어올라가시고 열심히 하세요!
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1654140 | 여의도의회 앞에서 27 | 쌀국수n라임.. | 2024/12/04 | 7,364 |
1654139 | 한강다리 안전하다 이승만 1 | ... | 2024/12/04 | 1,278 |
1654138 | 윤석열, 6시간 만에 “계엄 해제” ... 사과나 유감 표명 없.. 20 | 영통 | 2024/12/04 | 18,428 |
1654137 | 국무회의에서 계엄해제 의결 했다고 속보떴네요. 6 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 2,756 |
1654136 | 형법 제87조 내란 3 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 1,686 |
1654135 | 나중에 광기의 윤가라는 영화나올듯 4 | 와 | 2024/12/04 | 821 |
1654134 | 밤새 꿈에 시달렸는 데 1 | 뭔일이야 | 2024/12/04 | 939 |
1654133 | 한마디 좋아하는 나경원은 어디갔나요? 8 | ᆢ | 2024/12/04 | 2,890 |
1654132 | 계엄 선포도 국무회의 심의를 거쳐야 하는데 정족수 부족? 1 | ... | 2024/12/04 | 1,127 |
1654131 | 제대로 미친놈이네 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/04 | 2,056 |
1654130 | 진짜 도망 갈 시간 버나요 4 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 3,576 |
1654129 | 특검도 아깝다,,긴급 체포하라!!! 10 | 불안하다 | 2024/12/04 | 1,524 |
1654128 | 윤씨가 또 브리핑 했나요? 8 | 이밤 | 2024/12/04 | 3,426 |
1654127 | 사상초유의 미치광이네 이거 4 | ㅁㄴㅇㄹ | 2024/12/04 | 2,015 |
1654126 | 오늘 중으로 끌어내려야 2 | 시간낭비안돼.. | 2024/12/04 | 1,016 |
1654125 | 저 미친 넘 3 | 아이구 | 2024/12/04 | 784 |
1654124 | 달러 폭등 ㅠㅠ 6 | 내려와라 | 2024/12/04 | 3,557 |
1654123 | 저 미친 종자가 이렇게 씨부린거죠? 25 | 내란종자 | 2024/12/04 | 5,815 |
1654122 | 누군가 코인으로 한탕 해먹으려고 했나봐요 3 | 코인 | 2024/12/04 | 3,067 |
1654121 | 말이여 방구여님 나와봐유 2 | ... | 2024/12/04 | 813 |
1654120 | 국짐 네들 특검찬성해라 2 | ... | 2024/12/04 | 597 |
1654119 | 윤 대통령은 상황인식이 안되는게 확실하군요 14 | ... | 2024/12/04 | 5,435 |
1654118 | 뭘까요??무슨말인가요?? 6 | 아고 | 2024/12/04 | 1,975 |
1654117 | 윤...곧 비상계엄 해제할것 9 | .... | 2024/12/04 | 3,021 |
1654116 | 계엄해제도 믿으면 안됩니다 6 | ㄴㄴ | 2024/12/04 | 2,123 |