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당뇨인인데 아침으로 홈 메이드요플레

ㅇㅇ 조회수 : 1,849
작성일 : 2024-11-16 16:33:47

만들어서 사과 ㆍ바나나 견과류 계란

이렇게 만들어 먹고있거든요

문득, 이렇게 먹는게 아침으로 괜찮은가

싶어서요...

간혹 좋아하는 메뉴가 있음 밥으로 먹을

때도 있구요 ㅎ

어떤가요?  다른 당뇨있으신 분들은

아침에 뭐로 드시는지요?

IP : 39.7.xxx.172
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바니나는
    '24.11.16 4:52 PM (211.246.xxx.124)

    아침공복에 독약이에요.
    아침엔 계란 단호박 두부가 당을 안 올려요.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.11.16 4:52 PM (211.179.xxx.157)

    계란이,견과류가 당 낮춰준대요.

  • 3. 바나나
    '24.11.16 4:55 PM (182.227.xxx.251)

    드실거면 반개 정도만 드세요

  • 4. 777
    '24.11.16 4:56 PM (221.161.xxx.143)

    사과 바나나 빼시고 토마토나 베리류 조금 드세요

  • 5. ㄷㄹ
    '24.11.16 5:03 PM (182.224.xxx.83) - 삭제된댓글

    사과 계란 바나나 다 괜찮아보여요. GI지수 낮은 음식들
    바나나는 중급, 사과계란은 하급 GI지수

  • 6. 음.
    '24.11.16 5:09 PM (115.86.xxx.7)

    저는 만든 요거트에 견과랑 블루베리 넣어 먹어요.
    블루베리 없으면 사과.
    계란 두개 먼저 먹구요.

  • 7. ...
    '24.11.16 5:13 PM (211.222.xxx.216)

    토마토와 삶은 달걀 고정이고
    이외에는 단호박 무화과 아스파라거스 루꼴라 파프리카등등 베이컨도......... 그때그때 있는걸로
    샐러드해서 먹어요
    소스는 올리브유 듬뿍에 소금 후추 화이트발사믹으로...
    2년이상 루틴입니다. 여행때도 친정갔을때도....

  • 8. ㅁㅁ
    '24.11.16 5:25 PM (116.32.xxx.119)

    바나나는 그냥 먹기에도 달아서 당뇨에는 안 좋을 것 같아요

  • 9. ..
    '24.11.16 5:38 PM (211.176.xxx.21) - 삭제된댓글

    생당근 반개, 사과 반개(땅콩버터+그릭요거트), 달걀 2개..먹어요.

  • 10. ///
    '24.11.16 5:59 PM (58.234.xxx.21)

    요거트에 올리브오일 뿌려서 먹으래요 ㅎㅎ
    바나나는 빼고 사과는 괜찮아요

  • 11. 지나가다
    '24.11.16 8:20 PM (118.218.xxx.119)

    참 미스테리인게 대학병원에 당뇨로 입원해서 당뇨식 신청했는데도
    식사때 두유 바나나 나와더라구요
    두유도 달달한 두유 바나나
    다들 차곡차곡 모아서 병실 다른분 주더라구요

  • 12.
    '24.11.16 8:37 PM (59.12.xxx.250)

    당뇨 아침식사 참고합니다

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