만들어서 사과 ㆍ바나나 견과류 계란
이렇게 만들어 먹고있거든요
문득, 이렇게 먹는게 아침으로 괜찮은가
싶어서요...
간혹 좋아하는 메뉴가 있음 밥으로 먹을
때도 있구요 ㅎ
어떤가요? 다른 당뇨있으신 분들은
아침에 뭐로 드시는지요?
자유게시판
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당뇨인인데 아침으로 홈 메이드요플레
ㅇㅇ 조회수 : 915
작성일 : 2024-11-16 16:33:47
IP : 39.7.xxx.172
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 바니나는
'24.11.16 4:52 PM (211.246.xxx.124)아침공복에 독약이에요.
아침엔 계란 단호박 두부가 당을 안 올려요.2. ㅇㅇ
'24.11.16 4:52 PM (211.179.xxx.157)계란이,견과류가 당 낮춰준대요.
3. 바나나
'24.11.16 4:55 PM (182.227.xxx.251)드실거면 반개 정도만 드세요
4. 777
'24.11.16 4:56 PM (221.161.xxx.143)사과 바나나 빼시고 토마토나 베리류 조금 드세요
5. ㄷㄹ
'24.11.16 5:03 PM (182.224.xxx.83) - 삭제된댓글사과 계란 바나나 다 괜찮아보여요. GI지수 낮은 음식들
바나나는 중급, 사과계란은 하급 GI지수6. 음.
'24.11.16 5:09 PM (115.86.xxx.7)저는 만든 요거트에 견과랑 블루베리 넣어 먹어요.
블루베리 없으면 사과.
계란 두개 먼저 먹구요.7. ...
'24.11.16 5:13 PM (211.222.xxx.216)토마토와 삶은 달걀 고정이고
이외에는 단호박 무화과 아스파라거스 루꼴라 파프리카등등 베이컨도......... 그때그때 있는걸로
샐러드해서 먹어요
소스는 올리브유 듬뿍에 소금 후추 화이트발사믹으로...
2년이상 루틴입니다. 여행때도 친정갔을때도....8. ㅁㅁ
'24.11.16 5:25 PM (116.32.xxx.119)바나나는 그냥 먹기에도 달아서 당뇨에는 안 좋을 것 같아요
9. ..
'24.11.16 5:38 PM (211.176.xxx.21)생당근 반개, 사과 반개(땅콩버터+그릭요거트), 달걀 2개..먹어요.
10. ///
'24.11.16 5:59 PM (58.234.xxx.21)요거트에 올리브오일 뿌려서 먹으래요 ㅎㅎ
바나나는 빼고 사과는 괜찮아요
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