30대 후반 안하던 운동 해보려고 하는데요
아침에 운동하면 그날 하루가 시작부터 지칠까 오히려 종일 활력이 돌까 궁금합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침운동이 더 지치나요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,377
작성일 : 2024-11-16 13:54:30
IP : 112.170.xxx.185
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.11.16 1:57 PM (223.38.xxx.108)지치는데 잠 잘와요
일찍 자게 되고2. 저는
'24.11.16 2:03 PM (110.70.xxx.51)지치더라구요.
저녁에 운동하면 그 힘든게
잠자는 시간중에 그냥 넘어가서 잘 모르구요.3. 꿀순이
'24.11.16 2:14 PM (106.102.xxx.110)저는 지쳐서 출근해서 잠깐 졸아야 업무가능하던데요 그런데 계속하면 또 적응되고 장점도 있어요 활력이 생겨요
4. ..
'24.11.16 2:41 PM (211.234.xxx.180)처음엔 힘드실수도 있는데 적응하는데 시간이 걸리긴하는데
밤에 일찍 자게되는 효과가5. ..
'24.11.16 3:03 PM (61.74.xxx.188)어느시간대하던 적응시간이 있어서 적응하기나름일것 같아요
6. ㅇㅇ
'24.11.16 4:14 PM (106.102.xxx.132)사람마다 각자 자기한테 맞는 시간이 있는거 같아요
아침운동 하면 활력 생기고, 저녁운동 하면 밤에 활성화 되어 잠 못 잔다는?????
그건 저한텐 하나도 안 맞았거든요
40대 초반, 약간 저혈압, 초초초즈질체력
아침운동 하면 너무 힘들어서 하루 종일 좀비 상태로 늘어져서 헬렐레 해요
저녁운동으로 바꿨더니, 떡실신해 쓰러져서 바로 잠 잘 드네요7. ㅇㅇ
'24.11.16 4:15 PM (112.170.xxx.185)의견주셔서 감사합니다
8. 오히려
'24.11.16 4:34 PM (118.235.xxx.148)저녁운동이 개운하네요.
저녁 운동 3년차인데 둘 다 근육통 있는 건 같지만
아침엔 하고 나면 하루 종일 찌부둥둥 일하면서도
노곤노곤.
저녁도 피곤한 건 마찬가지인데 근육이나 관절이 이완상태라서 동작 잘 나오고 하루의 피로가 조금은 가시는 듯.
와서 바로 자면 되니 휴식이 이루어지고..
담날 피곤하긴하지만요
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