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발목관절염

50후반 조회수 : 1,192
작성일 : 2024-11-15 23:27:38

허리도 아프고 무릎도 아픈데 요즘 발목도 아프기 시작했어요. 퇴행성 초기래요. 

병원에서 류마티스는 아니라고 하고 허리도 무릎도 퇴행성 이랍니다. 1기라는데 신경쓰이고  불편하네요.

발목 관절염은 무릎에비해  드물다는데 어쩌다 나는 발목까지 ㅠ 

발목관절염 관리 잘 하시는분 계신가요? 

 

 

IP : 211.234.xxx.123
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 척추부터
    '24.11.15 11:33 PM (58.29.xxx.96)

    문제가 시작됐을 수 있어요
    걷는 걸음걸이도 일자 걸음으로 바꾸셔야 되고 오랫동안 잘못 걸어서 걸어서 그럴 수도 있고 앉는 자세도 그럴 수 있고
    모스틱 자세 운동이라고 한번 따라해 보세요 매일매일

  • 2. 원글
    '24.11.15 11:50 PM (211.234.xxx.15)

    네. 허리 아픈게 영향을 준거 같아요.
    발목은 내반변형이라고 해서 비싼 깔창 맟췄어요. 매일 루틴으로 하는 스트레칭은 있는데 모스틱 자세운동 찾아서 따라 해 볼께요.
    알려주셔서 감사해요.

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