정제탄수화물에 선식이나 미싯가루도 들어가나요?

[ㅇㅇ]

 

점심 먹고 저녁 먹기 전에 순간적으로 배가 엄청 고플 때가 있는데요

 

그럴 때 빵을 먹기는 그런데....

 

선식이나 미싯가루를 타서 후루룩 마시면 어떨까 싶은데요

 

 

[혈당스파이크]

통곡물을 갈아 먹으면 의미가 없대요

[...]

선식 미숫가루 혈당 엄청 오른다고 하네요

[ㅁㅁ]

간 게 여러 모로 영향이 안 좋다고 하더라고요

[뉴케어]

그러면 뉴케어는 어떤가요???

[..]

당분 함량 살펴보세요.
차라리 달걀같은 확실핰 단백질이 나아요.

[ㅇㅂㅇ]

갈아만든거
액체인거
다 마찬가지에요