평상시와 똑같은 일상.
아무일 없이 평온하고 딱히 크게 스트레스 받을일없어요.
자잘하게 업무상 작은 스트레스같은건 있어도요.
평상시 대체적으로 기분이나 성격도 그렇고 잔잔한 편이에요. 업댄다운 크지않고요.
근데 요즘 아무런 이유없이 그냥 짜증이 나있어요.
평상시 그냥 넘어갈 일인데도 예민하게 받아들이게되고요.
그러다 또 되게 다운되요. 그냥 울적하기도 하구요. 괜시리 서글픈 마음도 들어요.
제 스스로 내가 왜이러지 느껴질 정도에요.
정신과가서 처방이라도 받아봐야싶은데...
제가 곧 암보험 가입하려고 알아보던중이었거든요.근데 정신과 치료이력있으면 암보험 가입 안된다고 들어서...가지도 못하고있어요.
이맘떄만 되면 이유없이...휴
매일 오전에 햇살 맞으며 산책하고 운동하고 일찍 자고 숙면 취하려하고...노력중인데...
참...인간은 호르몬의 노예인가봐요 ㅠㅠ
저같은분 안계신가요..
산책하다가 테라스 있는 카페에서 커피 드시면서 책 읽어보세요
저도 지난 달에 많이 우울했어요.
저는 5월, 10월에 우울감이 심해지더라구요.
11월 되니 좀 낫네요.
잘 이겨내보아요.
가을쯤 산책을 거의 안한적이 있었는데 그때 우울감이 정말 심했어요
그래서 다음해에 산책 많이하고 햇빛 많이 봤더니 우울감이 다시 오지 않더라구요
해가 짧아진 영향도 큰것 같아요
저는 겨울되면 약간 그런감정이 드는데 바쁘게 살고 뭐 어딘가에몰두하니까 그런증상이 많이 없어졌어요 .. 20대떄 좀 심했던 기억이 나요 .. 해가 짧아진거 확실히 영향있더라구요 그래서 전 겨울 정말 싫어하는 이유중에 하나예요 ..
저는 여름에 아주 심해요 미치기 일보직전까지 가는것 같아요
불면증까지 겹치는데 새벽 5시 동틀때쯤 되사 잠이 오기 시작하고 졸리면 "좀 자야지 " 가 아니라"자면 안돼!잠들면 안돼!"하면서 꼬박꼬박 졸고 앉아 있다가 스르르 쓰러져서 잠들곤해요
답답하고 아무나 붙잡고 말하고 싶고 혼자서 괜찮다고 가슴치면서 왔다갔다...
남들이 보면 딱 미친여자지 싶어요
여름이 지나고 날씨 시원해지면 차츰 나아져요
약 먹고 자라고 의사가 약을 주던데 나는 잠드는약 싫다고 자는게 너무 불안하다고 했었어요
그래서 요즘은 심리상담을 받고 있는중입니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1643045 | 디자이너 박시영님 1 | .. | 2024/12/15 | 1,929 |
| 1643044 | 용산 다음역은 탄핵역. 그 다음역 이름은? 4 | 해학의민족 | 2024/12/15 | 2,297 |
| 1643043 | 볼수록 소름돋는 계엄령 선포 직후, 시민들의 행동 37 | 영웅들 | 2024/12/15 | 6,766 |
| 1643042 | 여기는 한국의 콘서트장인가? 파리 윤석열 퇴진 집회장인가? 1 | light7.. | 2024/12/15 | 3,329 |
| 1643041 | 근데 "먹고 땡"이 무슨 뜻인가요? 7 | ... | 2024/12/15 | 5,594 |
| 1643040 | 오늘도 2 | … | 2024/12/15 | 910 |
| 1643039 | 남편명의의 통장 4 | 통장 | 2024/12/15 | 2,515 |
| 1643038 | 우원식 '연두색 넥타이', 이 사람 유품이었다 45 | 대한민국 | 2024/12/15 | 17,181 |
| 1643037 | 이와중에ㅡ넷플 아네모네 잼나요ㅎ 2 | 하이 | 2024/12/15 | 3,029 |
| 1643036 | 경찰, 문상호 노상원, 전현직 정보사령관 긴급체포 JPG /펌 20 | 잘한다 | 2024/12/15 | 6,452 |
| 1643035 | 옥션에서 구매할때요... 2 | 물품 | 2024/12/15 | 1,095 |
| 1643034 | 하얼빈 예매했어요! 5 | ... | 2024/12/15 | 2,278 |
| 1643033 | 동네맘인데 제가 너무 쪼잔한건지? 57 | 질문 | 2024/12/15 | 12,529 |
| 1643032 | 많은 사람이 공감했다는 댓글 9 | 123 | 2024/12/15 | 3,249 |
| 1643031 | 유시민이 조국혁신당으로 대선나왔으면 43 | ... | 2024/12/15 | 5,544 |
| 1643030 | 일본놈있나봐요 10 | ㅇㅇ | 2024/12/15 | 2,738 |
| 1643029 | 그냥 일본인이었어요 2 | ㅗㅎㅎㅇ | 2024/12/15 | 2,676 |
| 1643028 | 국힘 김종혁 13 | 궁금 | 2024/12/15 | 3,318 |
| 1643027 | 김병주의원님 후원 부탁드려요 15 | 헌재인용 | 2024/12/15 | 3,159 |
| 1643026 | 공공장소 와이파이 4 | ㄱㄴㄷ | 2024/12/15 | 2,014 |
| 1643025 | 검찰이 관련되어 있다고.... 19 | 헉 | 2024/12/15 | 3,538 |
| 1643024 | 탄핵 찬성하시는 분들은 어떤 생각이세요? 43 | . | 2024/12/15 | 4,310 |
| 1643023 | 전광훈 목사도 계엄령에 대해 알고 있었을까요? 10 | ... | 2024/12/15 | 2,690 |
| 1643022 | 마이클 샌델 "尹탄핵 보면서 느낀건 민주주의 수호, 당.. 10 | 정의란무엇인.. | 2024/12/15 | 5,698 |
| 1643021 | 저한테 정보만 얻고 도움안줄 사람들과 이어가시나요? 6 | 코코 | 2024/12/15 | 1,851 |