82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계절성 우울증인것같아요....

ㅡ,ㅡ 조회수 : 1,727
작성일 : 2024-11-15 17:45:37

평상시와 똑같은 일상.

 

아무일 없이 평온하고 딱히 크게 스트레스 받을일없어요.

 

자잘하게 업무상 작은 스트레스같은건 있어도요.

 

평상시 대체적으로 기분이나 성격도 그렇고 잔잔한 편이에요. 업댄다운 크지않고요.

 

근데 요즘 아무런 이유없이 그냥 짜증이 나있어요. 

 

평상시 그냥 넘어갈 일인데도 예민하게 받아들이게되고요.

 

그러다 또 되게 다운되요. 그냥 울적하기도 하구요. 괜시리 서글픈 마음도 들어요.

 

제 스스로 내가 왜이러지 느껴질 정도에요.

 

정신과가서 처방이라도 받아봐야싶은데...

 

제가 곧 암보험 가입하려고 알아보던중이었거든요.근데 정신과 치료이력있으면 암보험 가입 안된다고 들어서...가지도 못하고있어요.

 

이맘떄만 되면 이유없이...휴

 

매일 오전에 햇살 맞으며 산책하고 운동하고 일찍 자고 숙면 취하려하고...노력중인데...

 

참...인간은 호르몬의 노예인가봐요 ㅠㅠ

 

저같은분 안계신가요..

IP : 124.80.xxx.38
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 산책
    '24.11.15 5:47 PM (14.35.xxx.160)

    산책하다가 테라스 있는 카페에서 커피 드시면서 책 읽어보세요

  • 2. ...
    '24.11.15 5:50 PM (121.137.xxx.59)

    저도 지난 달에 많이 우울했어요.
    저는 5월, 10월에 우울감이 심해지더라구요.

    11월 되니 좀 낫네요.
    잘 이겨내보아요.

  • 3. ...
    '24.11.15 5:52 PM (219.248.xxx.71)

    가을쯤 산책을 거의 안한적이 있었는데 그때 우울감이 정말 심했어요
    그래서 다음해에 산책 많이하고 햇빛 많이 봤더니 우울감이 다시 오지 않더라구요
    해가 짧아진 영향도 큰것 같아요

  • 4. ...
    '24.11.15 5:57 PM (114.200.xxx.129)

    저는 겨울되면 약간 그런감정이 드는데 바쁘게 살고 뭐 어딘가에몰두하니까 그런증상이 많이 없어졌어요 .. 20대떄 좀 심했던 기억이 나요 .. 해가 짧아진거 확실히 영향있더라구요 그래서 전 겨울 정말 싫어하는 이유중에 하나예요 ..

  • 5.
    '24.11.15 11:34 PM (112.153.xxx.223) - 삭제된댓글

    저는 여름에 아주 심해요 미치기 일보직전까지 가는것 같아요
    불면증까지 겹치는데 새벽 5시 동틀때쯤 되사 잠이 오기 시작하고 졸리면 "좀 자야지 " 가 아니라"자면 안돼!잠들면 안돼!"하면서 꼬박꼬박 졸고 앉아 있다가 스르르 쓰러져서 잠들곤해요
    답답하고 아무나 붙잡고 말하고 싶고 혼자서 괜찮다고 가슴치면서 왔다갔다...
    남들이 보면 딱 미친여자지 싶어요
    여름이 지나고 날씨 시원해지면 차츰 나아져요
    약 먹고 자라고 의사가 약을 주던데 나는 잠드는약 싫다고 자는게 너무 불안하다고 했었어요
    그래서 요즘은 심리상담을 받고 있는중입니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646927 올해 산 가전제품들 후기 5 소비요정 2024/11/16 1,809
1646926 ㅇ부인 계획은 뻔하쥬 13 ㄱㄴ 2024/11/16 2,127
1646925 가스건조기 AS 받고 완전 고장 3 ㅇㅇ 2024/11/16 930
1646924 미용실에서 들은 말 때문에 며칠간 우울해요 54 처음처럼 2024/11/16 19,814
1646923 굥찰들 니들도 윤석열 이다! 2 윤석열 직무.. 2024/11/16 453
1646922 60대 미혼,비혼분들...계실까요? 6 ㅇ ㅡ ㅇ 2024/11/16 2,116
1646921 냄비를 태우고 탄 내가 진동을 하도록 모르는 건 설마 치매인가요.. 2 aa 2024/11/16 1,081
1646920 치아 치료 문의좀요 6 saw 2024/11/16 652
1646919 수시6장 광탈일수도 있겠다라는 불안감.,. 7 ㅁㅁㅁ 2024/11/16 1,818
1646918 두유제조기 신세계 10 두유제조기 2024/11/16 2,788
1646917 요실금팬티를 처음 사야해서요 6 처음 2024/11/16 1,451
1646916 가족의 이혼 5 .... 2024/11/16 3,482
1646915 입욕할 때 청주 한 병 넣고 하면 어떨까요? 5 청주 2024/11/16 1,178
1646914 집안에 모기 안들어오게하는 법 안타까워서... 2024/11/16 858
1646913 두명 치료 가능한가요? 2 .... 2024/11/16 843
1646912 거짓말하고 당선되면 언터쳐블 21 법이이싱 2024/11/16 1,585
1646911 80후반 부모님 현금 5 상속 2024/11/16 2,602
1646910 위안부 피해자를 모욕하는 자 강력처벌가능 법 개정 요청 청원 부.. 8 청원 2024/11/16 283
1646909 20대 암환자 급증...학생들 달고 사는 ‘이 음료’ 원인으로 .. 7 ... 2024/11/16 6,232
1646908 디즈니플러스 폭군 3 재밌당 2024/11/16 1,046
1646907 오늘 집회, 몇시에 만날까요? 3 방탄맞다어쩔.. 2024/11/16 532
1646906 집 팔리면 잔금을 언제로 하나요? 6 2024/11/16 952
1646905 애들 돌반지 가격 종로 금방 가면 알려주나요? 7 ㅇㅇ 2024/11/16 935
1646904 이재명 죽이면 또 다른 민주당 대선 주자 죽일겁니다 46 000 2024/11/16 2,466
1646903 아이둘이 너무 달라요. 6 2024/11/16 1,242