평상시와 똑같은 일상.
아무일 없이 평온하고 딱히 크게 스트레스 받을일없어요.
자잘하게 업무상 작은 스트레스같은건 있어도요.
평상시 대체적으로 기분이나 성격도 그렇고 잔잔한 편이에요. 업댄다운 크지않고요.
근데 요즘 아무런 이유없이 그냥 짜증이 나있어요.
평상시 그냥 넘어갈 일인데도 예민하게 받아들이게되고요.
그러다 또 되게 다운되요. 그냥 울적하기도 하구요. 괜시리 서글픈 마음도 들어요.
제 스스로 내가 왜이러지 느껴질 정도에요.
정신과가서 처방이라도 받아봐야싶은데...
제가 곧 암보험 가입하려고 알아보던중이었거든요.근데 정신과 치료이력있으면 암보험 가입 안된다고 들어서...가지도 못하고있어요.
이맘떄만 되면 이유없이...휴
매일 오전에 햇살 맞으며 산책하고 운동하고 일찍 자고 숙면 취하려하고...노력중인데...
참...인간은 호르몬의 노예인가봐요 ㅠㅠ
저같은분 안계신가요..
산책하다가 테라스 있는 카페에서 커피 드시면서 책 읽어보세요
저도 지난 달에 많이 우울했어요.
저는 5월, 10월에 우울감이 심해지더라구요.
11월 되니 좀 낫네요.
잘 이겨내보아요.
가을쯤 산책을 거의 안한적이 있었는데 그때 우울감이 정말 심했어요
그래서 다음해에 산책 많이하고 햇빛 많이 봤더니 우울감이 다시 오지 않더라구요
해가 짧아진 영향도 큰것 같아요
저는 겨울되면 약간 그런감정이 드는데 바쁘게 살고 뭐 어딘가에몰두하니까 그런증상이 많이 없어졌어요 .. 20대떄 좀 심했던 기억이 나요 .. 해가 짧아진거 확실히 영향있더라구요 그래서 전 겨울 정말 싫어하는 이유중에 하나예요 ..
저는 여름에 아주 심해요 미치기 일보직전까지 가는것 같아요
불면증까지 겹치는데 새벽 5시 동틀때쯤 되사 잠이 오기 시작하고 졸리면 "좀 자야지 " 가 아니라"자면 안돼!잠들면 안돼!"하면서 꼬박꼬박 졸고 앉아 있다가 스르르 쓰러져서 잠들곤해요
답답하고 아무나 붙잡고 말하고 싶고 혼자서 괜찮다고 가슴치면서 왔다갔다...
남들이 보면 딱 미친여자지 싶어요
여름이 지나고 날씨 시원해지면 차츰 나아져요
약 먹고 자라고 의사가 약을 주던데 나는 잠드는약 싫다고 자는게 너무 불안하다고 했었어요
그래서 요즘은 심리상담을 받고 있는중입니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1689167 | 尹 탄핵 선고 당일 운현궁 문 닫는다···문화유산·박물관도 고심.. 12 | 진공상태 | 2025/03/12 | 3,442 |
| 1689166 | 히말라야소금 5 | ㅇ.ㅇ | 2025/03/12 | 1,826 |
| 1689165 | 혼자 여행가도 재밌나요? 해외 21 | ㅍ | 2025/03/12 | 3,263 |
| 1689164 | 불안하거나 우울할 때 어떻게 하시나요? 21 | .. | 2025/03/12 | 3,791 |
| 1689163 | 오늘의 중요한 숙제 광화문 집회와 행진까지 마치고 지하철 탔어요.. 20 | 우리의미래 | 2025/03/12 | 1,308 |
| 1689162 | 예쁘게 차린 밥상 이야기 5 | 이런저런 | 2025/03/12 | 3,060 |
| 1689161 | 울릉도 갔다오신분들 어떠셨어요? 11 | ㅇㅇ | 2025/03/12 | 2,255 |
| 1689160 | 저 아마추어수영대회 나가는데 남편이 너무 싫어하네요 29 | 취미 | 2025/03/12 | 5,727 |
| 1689159 | 바톨린 낭종언제쯤 나아지나요? 11 | 푸른바다 | 2025/03/12 | 1,850 |
| 1689158 | 중등아이 지각이요.. 15 | .. | 2025/03/12 | 1,776 |
| 1689157 | 오늘 썰전 은 좀 볼만하네요 3 | 썰전 | 2025/03/12 | 2,737 |
| 1689156 | 국가공무원제도, 교육을 수술해야합니다. 2 | ........ | 2025/03/12 | 1,509 |
| 1689155 | 영화 침범을 보고왓는데.. | 영화 | 2025/03/12 | 1,026 |
| 1689154 | 집권 1년 뒤부터 내란 계획했나?‥계엄 선포 쉽게 절차 바꿔 12 | 했네했어계획.. | 2025/03/12 | 2,492 |
| 1689153 | 광화문 집회 9 | 수나 | 2025/03/12 | 1,308 |
| 1689152 | 파과 2 | 조각 | 2025/03/12 | 955 |
| 1689151 | 남편이 아는형 보면 너무 싫어요 8 | 미운 감정 | 2025/03/12 | 4,343 |
| 1689150 | 너는 흙이니 3 | asew | 2025/03/12 | 1,181 |
| 1689149 | 식품재료(가공)학 교재 추천부탁드려요 | ... | 2025/03/12 | 473 |
| 1689148 | 바지좀 뵈주세요 9 | 질문 | 2025/03/12 | 1,826 |
| 1689147 | 사과언제싸지나요 16 | ........ | 2025/03/12 | 3,692 |
| 1689146 | 헌재재판관 테러모의 첩보… 경찰, 尹선고일 총기 출고금지 검토 7 | ... | 2025/03/12 | 2,869 |
| 1689145 | 네이버 스마트 스토어 앱 출시로 10% 쿠폰 뿌려요 9 | 음 | 2025/03/12 | 3,045 |
| 1689144 | 초등선생님들 공지사항 좀 간소화 할 수 없나요 17 | 초등 | 2025/03/12 | 3,886 |
| 1689143 | 사랑니를 뺀쪽은 언제부터 씹을수 있나요 3 | ㅎ | 2025/03/12 | 793 |