82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

엉덩이밑 스트레칭 어떻게 하나요?

운동 조회수 : 1,257
작성일 : 2024-11-15 10:05:35

엉덩이와 연결되는 허벅지 윗부분이 아파요

여기를 풀어주고 싶은데 방법을 모르겠어요

맛사지 말고 운동으로 풀어 주는 방법 있을까요?

검색하니 폼롤러 마사지만 나오네요

IP : 211.234.xxx.198
3 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1712773 혈압을 잴때 누워서? 앉아서 ? 어느 방법일까요? 3 ........ 2025/05/14 1,005
1712772 집안 정리 깔끔하게 하고 사는 주부님들 23 ㄱㄱ 2025/05/14 5,586
1712771 식기건조대 수저통에 바퀴벌레가 들어갔는데 7 바퀴벌레 2025/05/14 1,738
1712770 급발진 당하면 발을 페달에서 떼세요 15 .... 2025/05/14 3,793
1712769 김문수 지지자들 유세 방해된다며 신고받은 119. 차량막고 욕설.. 18 그냥3333.. 2025/05/14 2,174
1712768 5/14(수) 오늘의 종목 나미옹 2025/05/14 304
1712767 지지하더라도 사실은 제대로 알고 지지합시다. 29 흘러가는대로.. 2025/05/14 2,160
1712766 조국전장관과 가족 그 가슴아픈사연에 대하여 20 이뻐 2025/05/14 1,994
1712765 노브랜드에서 사본 고기 괜찮은 거 추천 부탁드려요 2 고기 2025/05/14 754
1712764 신명이라는 영화 무섭네요.. 신명 거꾸로 하면.. 15 무섭 2025/05/14 4,541
1712763 우와~김어준이 여론조사 업체 만든 이유와 결과 25 .. 2025/05/14 4,070
1712762 며친전부터 집전화계속울려요 4 Cgcg 2025/05/14 1,435
1712761 명동성당에 역사관있는거아셨나요 1 혹시 2025/05/14 925
1712760 식기세척기 젓가락이 자꾸 빠지는데... 9 ... 2025/05/14 1,197
1712759 노윤서 22 … 2025/05/14 4,983
1712758 수술 후 기력이 다 빠진 노모 17 체력 회복 2025/05/14 4,552
1712757 바샤 커피 특출 나요? 18 커피 2025/05/14 2,856
1712756 평소 말 많은 분들 꼭 봐주세요. 26 하늘 2025/05/14 4,360
1712755 mbc기상캐스터 사건은 마무리? 8 ㅇㅇ 2025/05/14 1,743
1712754 백종원 눈, 코 성형한 거 였네요. 50 성형인이었군.. 2025/05/14 21,829
1712753 순천만국가정원 여미락 맛있네요 10 내스타일 2025/05/14 2,565
1712752 허리 신경주사(스테로이드) 맞고 아직 깨어있습니다ㅋㅋ 12 글쎄요 2025/05/14 3,475
1712751 낫을 들고 현수막 끈 끊는 아저씨 누구인가 4 ㅇㅇ 2025/05/14 5,371
1712750 12.3일 계엄 났을 때 장갑차 막은 분들중 한명 6 내란의밤 2025/05/14 3,030
1712749 오정연은 쿠팡 배달 알바까지 하네요 42 .. 2025/05/14 31,357
< 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 >> 이전 자유게시판
게시판 검색