엉덩이와 연결되는 허벅지 윗부분이 아파요
여기를 풀어주고 싶은데 방법을 모르겠어요
맛사지 말고 운동으로 풀어 주는 방법 있을까요?
검색하니 폼롤러 마사지만 나오네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
엉덩이밑 스트레칭 어떻게 하나요?
운동 조회수 : 1,075
작성일 : 2024-11-15 10:05:35
IP : 211.234.xxx.198
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'24.11.15 10:21 AM (211.234.xxx.97)이상근 스트레칭 찾아보세요
근데 허리디스크 등도 아플수 있어서
병원 추천이요2. 이거요
'24.11.15 11:13 AM (211.234.xxx.27)3. 요가
'24.11.15 12:44 PM (58.125.xxx.247)요사 반비둘기자세하면
엉덩이 아래 주변이 시원해요
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