엉덩이와 연결되는 허벅지 윗부분이 아파요
여기를 풀어주고 싶은데 방법을 모르겠어요
맛사지 말고 운동으로 풀어 주는 방법 있을까요?
검색하니 폼롤러 마사지만 나오네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
엉덩이밑 스트레칭 어떻게 하나요?
운동 조회수 : 1,258
작성일 : 2024-11-15 10:05:35
IP : 211.234.xxx.198
3 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1715790 | 와 엄청 끈끈하지 않나요? 5 | ..... | 2025/05/22 | 2,234 |
| 1715789 | 희대의 시간 계산으로 장난질 한 지귀연 때문에 5 | .. | 2025/05/22 | 1,588 |
| 1715788 | 아무리 봐도 이재명만한 사람이 없네요 12 | ... | 2025/05/22 | 1,295 |
| 1715787 | 김문수 부인도 너무 나대는거 같아요 48 | 00 | 2025/05/22 | 4,702 |
| 1715786 | 아이폰 충전중 발열은 1 | 지금 | 2025/05/22 | 502 |
| 1715785 | 화학을 전혀 안 배워봤는데 10 | ... | 2025/05/22 | 1,868 |
| 1715784 | 내가 아무리 머리좋지만 크크 2 | 부정선거 | 2025/05/21 | 1,727 |
| 1715783 | 제주 국제학교 고등학교 과정 14 | ... | 2025/05/21 | 2,673 |
| 1715782 | 3.3 계약직이면 퇴직금 없나요? 8 | ㅁㅁ | 2025/05/21 | 2,085 |
| 1715781 | 이효리 이상순부부 홀로서기 청년들에 2억기부 7 | .,.,.... | 2025/05/21 | 3,763 |
| 1715780 | 민주노총 6.3 대선서 아무도 지지하지 않기로 21 | ... | 2025/05/21 | 3,089 |
| 1715779 | 동호회에서 이런 행동 어떤가요? 11 | .... | 2025/05/21 | 2,562 |
| 1715778 | 냉동실에 쟁여두는 고기부위 4 | ㅇㅇ | 2025/05/21 | 2,129 |
| 1715777 | 식염수로 코세척 해 보니까 괜찮네요. 4 | 음.. | 2025/05/21 | 1,558 |
| 1715776 | ..... 5 | 수국 | 2025/05/21 | 951 |
| 1715775 | 하루종일 샐러드랑 운전 3시간 7 | 음 | 2025/05/21 | 2,594 |
| 1715774 | 초등수학학원 3 | 123 | 2025/05/21 | 778 |
| 1715773 | 챗지피티로 영작하는 거 1 | 궁금 | 2025/05/21 | 1,655 |
| 1715772 | 비둘기 쫓는 방법 좀 알려주세요. 19 | .. | 2025/05/21 | 2,173 |
| 1715771 | 김문수가 소리소문없이 강하네요 74 | 투표해야지 | 2025/05/21 | 5,705 |
| 1715770 | 정규재,김문수 10년‘지적 공백’…“대통령 자격없다” 4 | ㅇㅇ | 2025/05/21 | 1,301 |
| 1715769 | 인터넷얘기하는 김대중대통령 희귀흑백동영상 좀 보세요 7 | .,.,.... | 2025/05/21 | 468 |
| 1715768 | 대선 박빙일수도 10 | ... | 2025/05/21 | 4,242 |
| 1715767 | 中 간첩 99명 체포' 보도한 매체 기자 구속영장 기각 6 | .. | 2025/05/21 | 1,182 |
| 1715766 | 지거국 아들이 생산직하고싶다며 ,인하공전 다시 가고싶대요. 79 | 고민 | 2025/05/21 | 16,558 |