82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

엉덩이밑 스트레칭 어떻게 하나요?

운동 조회수 : 1,212
작성일 : 2024-11-15 10:05:35

엉덩이와 연결되는 허벅지 윗부분이 아파요

여기를 풀어주고 싶은데 방법을 모르겠어요

맛사지 말고 운동으로 풀어 주는 방법 있을까요?

검색하니 폼롤러 마사지만 나오네요

IP : 211.234.xxx.198
3 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1656368 김어준 거짓말에 주한미국대사관 완전히 빡쳤네요 127 ㅇㅇ 2024/12/13 34,780
1656367 김어준, 국회서 충격 제보 속기사 '눈 번쩍' 6 얼마나놀라면.. 2024/12/13 2,787
1656366 내일 조국혁신당 사전집회 2 가져옵니다 2024/12/13 1,118
1656365 내일 2시쯤 여의도 들어가기 힘들까요 13 탄핵 2024/12/13 2,098
1656364 추위 많이 타는 60대 16 … 2024/12/13 3,467
1656363 선동은, 2들이 극우유투버에게당하면서 3 ㅇ 2024/12/13 528
1656362 법제처장 이완규 감옥 가겠죠? 17 개쉑 2024/12/13 2,521
1656361 오늘 더 분하네요..대한민국을 룸녀 출신 여자가 14 영통 2024/12/13 3,910
1656360 저는 북한이 너무 웃겨요 32 ㄴㅅㄷㅈ 2024/12/13 6,854
1656359 재판거부로 시간끌기 3 죄없다면서 2024/12/13 861
1656358 여인형 구속심사 포기 “부대원에 무릎 꿇고 사죄” 13 ... 2024/12/13 4,772
1656357 내가 제보자였어도 김어준한테 제보했을 듯. 19 생각해보면 2024/12/13 3,560
1656356 갑자기 동남아여행은 비싸게 가야되죠? 6 갑자기 여행.. 2024/12/13 2,430
1656355 나라가 간만에 대동단결, 내란수괴 덕분에.. 12 우리 2024/12/13 1,789
1656354 나라가 점점 분열되고 파국으로 치닫는거 아닌지 43 .. 2024/12/13 3,737
1656353 오늘 밤. 잠은 다 잤네요 1 ㅇ 2024/12/13 3,898
1656352 국힘당이 저렇게 윤돼지 보호하는 이유가 뭐냐면요 13 ㅇㅇㅇ 2024/12/13 4,492
1656351 박선원 “ 우리가 생각하는 최악의 상황보다 더 심한 이야기가 있.. 30 ... 2024/12/13 6,863
1656350 펌) 김병주 의원실에서 알려드립니다 2 ... 2024/12/13 4,034
1656349 여의도 1인 시위중인 김상욱과 윤상현의 설전 11 ........ 2024/12/13 3,335
1656348 사법부까지 건드리려한 尹...현직 판사들 “윤석열 사죄하라” 13 웃기고있네 2024/12/13 3,524
1656347 민주당 “사이버사도 비상계엄 준비”…군 “계획도 안해” 4 ... 2024/12/13 1,895
1656346 이XX TV, 한줌도 안되는 하찮은 작자들! 9 썩을 2024/12/13 1,929
1656345 권성동, “尹 엄연히 법적 대통령”… 21 ... 2024/12/13 3,544
1656344 탄핵... 2 봉란이 2024/12/13 912
< 1681 1682 1683 1684 1685 1686 1687 1688 1689 1690 >> 이전 자유게시판
게시판 검색