엉덩이와 연결되는 허벅지 윗부분이 아파요
여기를 풀어주고 싶은데 방법을 모르겠어요
맛사지 말고 운동으로 풀어 주는 방법 있을까요?
검색하니 폼롤러 마사지만 나오네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
엉덩이밑 스트레칭 어떻게 하나요?
운동 조회수 : 1,184
작성일 : 2024-11-15 10:05:35
IP : 211.234.xxx.198
3 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1644179 | 이재명 꼭 대통령 만듭시다. 98 | 동네싸모1 | 2024/11/15 | 4,596 |
| 1644178 | 다음주 내내 논술학원 다녀야 하는데 1 | 논술 | 2024/11/15 | 1,289 |
| 1644177 | 한동훈은 재판결과 미리 알았네요. 14 | ... | 2024/11/15 | 4,643 |
| 1644176 | 보수가 어딨어요? 나라 팔아 먹고 있는데 13 | 보수 | 2024/11/15 | 816 |
| 1644175 | 잣 얘기 하셔서 생각 난 일화 4 | ... | 2024/11/15 | 1,679 |
| 1644174 | 이재명 대권 또 출마하면 26 | … | 2024/11/15 | 3,896 |
| 1644173 | 신랑이랑 10년동안 돈고생하다가 10 | ㅡㅡ | 2024/11/15 | 5,946 |
| 1644172 | 당선 무효 3 | 다섯살 | 2024/11/15 | 1,614 |
| 1644171 | 오늘 기뻐서 치맥드신다는분들 9 | ... | 2024/11/15 | 3,196 |
| 1644170 | 지금 사법부가 왜 썩었는지 아세요? 10 | ... | 2024/11/15 | 1,834 |
| 1644169 | 공단 검진 해본적 없는데 암 걸리면 8 | 궁금 | 2024/11/15 | 2,136 |
| 1644168 | 뉴스타파 봉지욱 기자가 얘기하는 윤석렬 2 | 하늘에 | 2024/11/15 | 2,162 |
| 1644167 | 너므웃겨여 윤거니가 구속되어야하는데 4 | 푸른당 | 2024/11/15 | 893 |
| 1644166 | 서강대 추락과 여대 비선호가 대세이긴 하네요 37 | 음 | 2024/11/15 | 5,822 |
| 1644165 | 82쿡이 좌파만 있다고 30 | .. | 2024/11/15 | 2,058 |
| 1644164 | 한국은 윤석열 대통령을 가질 자격이 충분합니다. 14 | 황새와 개구.. | 2024/11/15 | 2,174 |
| 1644163 | 나솔사계 10기 영숙 너무 세련되졌어요 14 | 나솔 | 2024/11/15 | 5,123 |
| 1644162 | 이사업체 계약금 받을때는 1초만에 답장하더니 1 | .. | 2024/11/15 | 1,245 |
| 1644161 | 좋아하지 마셈, 이재명 아니라도 야권 대권후보 많아 28 | 이재명 유죄.. | 2024/11/15 | 2,563 |
| 1644160 | 한성진 부장 판사 10 | 정치재판 | 2024/11/15 | 3,240 |
| 1644159 | 쿠팡 리뷰하면 돈 준다고 연락 왔는데 이거 사기죠? 6 | 방금 | 2024/11/15 | 1,985 |
| 1644158 | 한샘에서 침실만 70~80만원하는 커텐 7 | 지혜 | 2024/11/15 | 1,711 |
| 1644157 | 인생 헛살았네요 잣에 대해서 몰랐어요 105 | ........ | 2024/11/15 | 23,487 |
| 1644156 | 큰귤 매력있네요~ 5 | ㄷㅅ | 2024/11/15 | 1,704 |
| 1644155 | 유시민... 유죄 나와도 달라질 것 없다 73 | 하늘에 | 2024/11/15 | 16,868 |