엉덩이와 연결되는 허벅지 윗부분이 아파요
여기를 풀어주고 싶은데 방법을 모르겠어요
맛사지 말고 운동으로 풀어 주는 방법 있을까요?
검색하니 폼롤러 마사지만 나오네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
엉덩이밑 스트레칭 어떻게 하나요?
운동 조회수 : 1,248
작성일 : 2024-11-15 10:05:35
IP : 211.234.xxx.198
3 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1684610 | 헤어클리닉 돈값하나요 23 | .. | 2025/02/27 | 4,803 |
| 1684609 | 국민연금 조기수령에 대한생각 23 | 국민연금 | 2025/02/27 | 4,478 |
| 1684608 | 국힘은 왜 망하는 길을 택했을까요..? 14 | .... | 2025/02/27 | 3,121 |
| 1684607 | 美배우 진 해크만과 부인, 자택서 숨진 채 발견 31 | 음 | 2025/02/27 | 22,566 |
| 1684606 | 삼성전자가 찐으로 망했다는 증거 49 | ㅇㅇ | 2025/02/27 | 26,850 |
| 1684605 | 눈동자 하얀 움직임- 안과 추천해주세요 5 | 안과 | 2025/02/27 | 1,007 |
| 1684604 | 당뇨 전단계 제 아침 식단좀 봐 주세요 17 | ㅇ | 2025/02/27 | 3,909 |
| 1684603 | 실손보험 이제 5세대인가요? 6 | .. | 2025/02/27 | 2,199 |
| 1684602 | 3·1절 연휴 내내 전국 눈비…"2일 밤~3일 폭설 주.. 13 | ㅇㅇ | 2025/02/27 | 4,835 |
| 1684601 | 홍장원한테 까불면 불구된다이~~ 2 | ㄱㄴ | 2025/02/27 | 2,805 |
| 1684600 | 갱년기 열감 실제로 체온이 오르나요? 5 | 갱년기 | 2025/02/27 | 1,955 |
| 1684599 | 저는 사주보면 항상하는말 10 | ... | 2025/02/27 | 4,321 |
| 1684598 | 별로 안 친한 사람 두번째 청첩 8 | 총총 | 2025/02/27 | 2,815 |
| 1684597 | 저도 그랬는데 욕 먹을라나요? 5 | 이번에 | 2025/02/27 | 2,339 |
| 1684596 | 2/27(목) 마감시황 | 나미옹 | 2025/02/27 | 484 |
| 1684595 | 최상목 고발장 이미 써놨다... 미임명은 직무유기죄 성립 3 | ㅅㅅ | 2025/02/27 | 2,635 |
| 1684594 | 원룸 반려묘 월세는 놓지 말아야겠죠? 29 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/27 | 3,271 |
| 1684593 | 사람도 양극화인 세상인듯 3 | 살아보니 | 2025/02/27 | 2,544 |
| 1684592 | 5-60대 영양제 뭐드세요? 16 | -- | 2025/02/27 | 3,088 |
| 1684591 | 수지 이번 영상 솔직히 재미없어요 14 | .. | 2025/02/27 | 4,812 |
| 1684590 | 전 여자 대통령후보 11 | 답답 | 2025/02/27 | 2,353 |
| 1684589 | 대기업 임원 연봉이 13 | ..... | 2025/02/27 | 5,219 |
| 1684588 | 이렇게 뛰어도 매트만 깔면 괜찮은가요? 5 | 운동 | 2025/02/27 | 985 |
| 1684587 | 노무현 대통령-목욕비는 빼주소? 8 | 이뻐 | 2025/02/27 | 1,866 |
| 1684586 | 공인인증서 한쪽 PC에서 갱신하면 다른PC에있던 인증서도 1 | ... | 2025/02/27 | 806 |