엉덩이와 연결되는 허벅지 윗부분이 아파요
여기를 풀어주고 싶은데 방법을 모르겠어요
맛사지 말고 운동으로 풀어 주는 방법 있을까요?
검색하니 폼롤러 마사지만 나오네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
엉덩이밑 스트레칭 어떻게 하나요?
운동 조회수 : 1,248
작성일 : 2024-11-15 10:05:35
IP : 211.234.xxx.198
3 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1687683 | 심우정 긴급체포 가능하다. 6 | 인용 | 2025/03/08 | 4,276 |
| 1687682 | 극우 유튭가서 노세요 6 | .. | 2025/03/08 | 980 |
| 1687681 | 오늘 기뻐서 눈물 나올 뻔 85 | 오늘 | 2025/03/08 | 23,500 |
| 1687680 | 지귀연.심우정 환장의 콜라보 3 | ㅇㅇ | 2025/03/08 | 1,645 |
| 1687679 | 보물섬 질문 (스포) 2 | 보물 | 2025/03/08 | 1,978 |
| 1687678 | 82, 더쿠, X 다 뒤집어졌네요 ㅠ 27 | ㅁㅁ | 2025/03/08 | 19,765 |
| 1687677 | 속상해서 술못마시는데 술샀어요 3 | ..... | 2025/03/08 | 1,085 |
| 1687676 | 설사 파면되도 윤돼지가 곱게 나올까요?!! 6 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/08 | 1,476 |
| 1687675 | (끌어내) 참았던 내란성질환이 드뎌 재발했어요 2 | C-bal | 2025/03/08 | 1,387 |
| 1687674 | 한국은 중국의 속국입니까? 38 | .. | 2025/03/08 | 3,024 |
| 1687673 | 아낙연 지지자들 이상황에 민주당 공수처 욕하고 있네요 16 | 그냥 | 2025/03/08 | 1,953 |
| 1687672 | 두피 피지낭종에 에스로반? 3 | .. | 2025/03/08 | 1,766 |
| 1687671 | 한동수님 페북 6 | ㄱㄴㄷ | 2025/03/08 | 2,262 |
| 1687670 | 사회생활 조언좀 해주실분 계실까요 위기에요.... 13 | d | 2025/03/08 | 2,346 |
| 1687669 | 헌재 빠른 파면 결정 기원 11 | ... | 2025/03/08 | 2,023 |
| 1687668 | 김용남 전의원 피셜 6 | .. | 2025/03/08 | 4,807 |
| 1687667 | 한인 원폭 피해 방미 증언단, 미국에서 목소리 내다 | light7.. | 2025/03/08 | 434 |
| 1687666 | 윤석렬 탄핵안되면 우리나라는 그냥 후진국되네요 10 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/08 | 2,329 |
| 1687665 | 음식 사진 어플 뭐가 좋을까요 1 | ... | 2025/03/08 | 631 |
| 1687664 | 최강욱 tv 지금 보세요 13 | … | 2025/03/08 | 6,988 |
| 1687663 | 기숙사에 보내는 쿠팡이 분실인지 배송이 이상하네요 9 | .... | 2025/03/08 | 1,618 |
| 1687662 | ㅇㅅㄹ 만 없어진다고 될일도 아니네요 6 | 99999 | 2025/03/08 | 1,872 |
| 1687661 | 홍장원,2차계엄 가능성 4 | ㄱㄴ | 2025/03/08 | 6,207 |
| 1687660 | 왜 한동훈이 처단 명단에 있었는지 9 | 로로 | 2025/03/08 | 3,980 |
| 1687659 | 국가 신용등급 하락하는거 시간 문제네요 5 | ㅇ | 2025/03/08 | 1,080 |