82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

주변에 몸관리 철저히 하시는분 패턴?

조회수 : 4,906
작성일 : 2024-11-14 21:47:53

잇을까요

운동이나 음식 술 같은거요

 

IP : 39.123.xxx.169
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 트럼프
    '24.11.14 9:49 PM (70.106.xxx.95)

    트럼프 보세요
    술담배 절대 안함 약물도 안함.
    골프광. 운동광.
    기본만 지켜도 절반은 가는거 같아요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.11.14 9:50 PM (118.235.xxx.247)

    제가 관리좀 하는것같다 소리 듣는데 술전혀 안먹고 열시에 자고 저녁모임 거의 없어요. 두끼먹고 과도한 운동안해요 관절아끼려고. 164-49고 지병없어요. 빠르게 걷기 삼십분쯤 생활용도(장보기 개산책)정도 하고 무조건 좋은 음식만 먹고 몸에 닿는건 최대로 좋은것만 써요

  • 3. 술 담배만 안 해도
    '24.11.14 9:50 PM (58.29.xxx.96)

    몸이 건강해요
    아니 몸에 좋은 걸 먹어도 힘든데 술 담배를 하는데 어떻게 안 힘들겠어요.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.11.14 9:53 PM (118.235.xxx.247)

    아주 규칙적으로 살고 초가공식품 극도로 자제요. 그리고 얼마전부터 화를 잘안내요 건강상할까봐. 부정적인 말 많이 하는 사람은 아예 안만나요. 만나면 좋은말하고 기분좋은 데가고 돈 많이 안써요. 돈많이 쓰면 맘이 허해져서. 그리고 밥을 웬만하면 최상급쌀로 갓지어서 한끼는 꼭 먹어요. 현미가 오히려 소화기약한 체질에 안맞는다더라고요. 흰쌀밥 밀키퀸으로 해서 한끼는 먹어요.

  • 5. ..
    '24.11.14 10:02 PM (115.138.xxx.60)

    매일 2시간 이상 운동. 저녁은 계란이나 두부
    과자 술 담배 다 안하고 채식주의자.
    매일 챙겨 먹는 건 두유. 콩. 사과. 블루베리. 그릭 요거트.
    채식 주의자니까 치킨 피자 등등 배달 음식 아예 안 먹고 라면 먹은지 5년도 넘은 듯요..

  • 6. . .
    '24.11.14 10:10 PM (222.237.xxx.106)

    일주일에 5일 운동하고 싫은사람 안만나고 안마주치고 좋은 사람들과 차마시고 책 많이 읽어요. 매일 행복하게 살려고 노력해요.

  • 7. 바람소리2
    '24.11.14 10:16 PM (114.204.xxx.203)

    저도 술담배 안하고 자극적인거 빵 못먹어요
    운동 자주하고
    딸은 더 심하고요

  • 8. ..
    '24.11.14 10:18 PM (211.234.xxx.144) - 삭제된댓글

    과식 안하고 6시전에 먹는걸 끝내요.
    좀 늦게 자면 배가 많이 고픈데 기분은 좋아요.
    채식 좋아하고 과자,빵,떡 안좋아해요.
    평상시에 30분 정도의 거리는 빠른걸음으로 걸어다녀요.
    시간 나면 걷기나 근력운동 틈틈히 해요.
    20대나 60대나 몸무게 차이가 1,2키로 정도의 차이밖에 안나고 40년간 거의 변화 없어요

  • 9. ㅇㅇ
    '24.11.14 10:24 PM (118.235.xxx.247)

    근데 건강이나 컨디션 좋으려면 나이들수록 싫은사람을 안만나는게 정말 중요한것같아요
    에너지 떨어지게 하는 사람이나 환경을 최소화. 그무엇보다 사람스트레스가 건강에 나쁜듯요

  • 10. ...
    '24.11.14 10:40 PM (221.151.xxx.109)

    매일 조금이라도 운동
    6시 이후 안먹기 (약속있는 날은 예외)
    하루에 한잔씩 꼭 따뜻한 물 먹기
    매일 토마토 먹기

  • 11. 루틴
    '24.11.14 11:28 PM (180.227.xxx.173)

    매일 아침 일어나자마자 햇빛쬐며 명상하고 운동
    집밥 챙겨먹기 (양념 거의 없는 반찬, 샐러드 위주)
    야식 안 먹기
    저녁먹고 걷기 1시간
    간식 살때 성분 확인, 먹을때 소량만 먹기
    술담배 안하고요.
    가족과 사이좋게 지내고 서로 사랑하기.

  • 12. 운동은거짓말안함
    '24.11.14 11:30 PM (211.221.xxx.43)

    다른 생활패턴은 비슷힌데
    운동 열심히 했던 해와 게을리 했던 해
    건강감진 치수가 확연하게 차이가 나요

  • 13. 느니
    '24.11.15 12:22 AM (59.14.xxx.42)

    독한 여인. 운동 헬쓰장 빡세게. 식이요법 철저. 약속있다 하곤 집이나 차에서 닭가슴살 건강식단으로.
    몸매는 예술, 피부, 얼굴은 안습...

  • 14. 몸관리
    '24.11.15 12:47 AM (121.190.xxx.95)

    참고할께요

  • 15. 규칙적인 생활
    '24.11.15 8:26 AM (220.117.xxx.100)

    그리고 돌발적인 일을 되도록 안 만들어요
    하루 아침과 저녁의 루틴이 있어서 제 시간에 일어나 제 시간에 먹고 운동하고 공부하고 책읽는 시간이 있고 낮시간은 제가 하고싶은대로 하는 자유시간
    하지만 하루 전체로 보면 큰 틀은 정해져 있는거죠
    계속 책 읽고 공부해야 하다보니 밤을 샌다거나 하는 일은 잘 없어요
    먹는 것도 절대 과식하지 않고 제때 먹고 술 담배 안하고요
    제가 기분좋고 행복을 느끼는게 매우 중요해서 하루 중 틈틈이 자연 속에 가서 저 혼자만의 시간도 반드시 갖고 가족이나 친구들 아는 사람들과 사랑하다, 고맙다는 말 꼬박꼬박 주고받고요

  • 16. ㅇㅇ
    '24.11.15 8:27 AM (222.233.xxx.216)

    술 담배 절대 안하고

    저녁 안 먹어요

    잠은 8~ 9시간 자고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1648391 뮤지컬 배우 김소현 아버지 32 .. 2024/11/19 25,760
1648390 생리 진짜 짜증나네요 4 ㅇㅋ 2024/11/19 2,026
1648389 프리미어 12 일본선수 ㅋㅋ 5 ... 2024/11/19 1,208
1648388 요즘은 헤링본 코트는 잘 안 입나요? 6 ㅇㅇ 2024/11/19 2,328
1648387 수능등급컷 ebs 3 aa 2024/11/19 1,692
1648386 유치원생 학군지에서 공부 안시키고 다른 길로 보내고 싶은데… 5 고민 2024/11/19 1,258
1648385 붕어빵 요즘은 밀가루대비 팥이 더 많나요? 4 ... 2024/11/19 1,355
1648384 한국 팔레스타인전 축구합니다. 5 월드컵 2024/11/19 879
1648383 월드컵 축구 시작하네요 1 ㅇㅇ 2024/11/19 421
1648382 딸한테만 잘하면 되는줄 아는 남편 7 ㅇㅇ 2024/11/19 2,599
1648381 70대 허리 아프신 엄마 김장.. 8 ㅡㅡ 2024/11/19 2,572
1648380 집에서 찜질하고 싶어요 5 ㄱㄴ 2024/11/19 1,591
1648379 1인가구 건강일품요리 레시피 있으면 추천해주세요 (저는 낫또) 13 식사 2024/11/19 2,091
1648378 연고대높은과 vs 서울대 낮은과 40 궁금 2024/11/19 5,321
1648377 요양병원 가기 전 절차가요.  17 .. 2024/11/19 3,149
1648376 수영하시는 분들은 머리결은 포기하시는 건가요? 8 머리소중 2024/11/19 2,538
1648375 전쟁이 러시아 지역들에겐 새로운 기회라네요 8 ㅇㅇ 2024/11/19 2,389
1648374 강아지가 꼬리를 살랑살랑 치는데 귀엽네요 4 ㅇㅇ 2024/11/19 1,467
1648373 Adhd 진료비 약값 실비 청구 가능한가요 9 .... 2024/11/19 1,434
1648372 이은재한테 12 이쯤되면 2024/11/19 2,959
1648371 돌곶이역쪽에 카페 6 ㅐㅐㅐ 2024/11/19 751
1648370 향 좋은 샴푸 뭐가 있을까요? 2 ㅇㅇ 2024/11/19 1,936
1648369 패딩 소매와 목 세탁에 폼클린저 사용하세요. 6 .. 2024/11/19 2,922
1648368 면세점 까르띠에 반지는 시중백화점에서 사이즈교환 안되나요? 5 ..... 2024/11/19 1,930
1648367 녹차 좀 아시는 분 3 다녀 2024/11/19 779